郑多燕减肥舞

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  郑多燕健身舞 全集中文版第二部42013-11-22 17:51

  郑多燕健身舞主要分为六大类，今天小编给大家推荐的是郑多燕健身舞里面的大球操，郑多燕大球操的主要动作特点是首先双手抱球，然后右脚向右迈出一步同时身体下弯，接着左脚...
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  郑多燕减肥舞 腹部减肥运动动作分解教学2013-11-21 09:32

  很多人都在为腹部有赘肉感到苦恼，那么腹部的赘肉该如何减掉呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕瘦腹减肥舞，郑多燕减肥舞的主要动作特点是首先将双腿盘坐于垫子上，然后双手...
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  郑多燕减肥舞中文版 减肚子动作教学2013-11-20 16:24

  郑多燕减肥舞的动作灵活，它能够燃烧全身脂肪，从而达到很好的锻炼效果。今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞，它的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽，然后双手放在...
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  郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿操全集教学2013-11-20 15:01

  今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操，郑多燕减肥操在瘦腿瘦臀方面有非常显著的效果。郑多燕减肥操的主要动作特点是首先双手叉腰且将身体站直，然后左手叉腰且右手手臂向右...
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  郑多燕减肥舞 初级视频教程2013-11-19 16:39

  郑多燕减肥舞有很多部分，每一部分的练习等级有所不同。今天小编给大家推荐...
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  郑多燕减肥操中文版 15分钟瘦身操2013-11-19 16:27

  韩国郑多燕自创的减肥操受到很多人的关注，今天小编给大家推荐的是中文版郑多燕15分钟瘦身减肥操，郑多燕减肥操的主要动作特点是首先将双手手臂自下向上举起，然后在头顶...
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  郑多燕减肥舞 大球操动作分解教学2013-11-18 16:39

  大球操是近年来比较流行的一种运动方式，郑多燕大球操对减肥有很好的效果。郑多燕大球操的主要动作特点是首先双手抱球，然后右脚向右迈出一步且身体下弯，接着左脚跟上右脚...
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  郑多燕减肥舞 腹部减肥运动2013-11-18 14:25

  韩国郑多燕经过自己亲身减肥过程给大家介绍了一套有效的减肥方法，郑多燕减肥舞的主要动作特点是首先双腿盘坐于垫子上且双手放在身后，然后头部向下，接着将头部向上抬起，...
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  郑多燕减肥操 10分钟美臀瘦腿操2013-11-15 18:34

  近年来在国内刮起了郑多燕风暴，郑多燕减肥操受到许多民众的喜爱。今天小编给大家推荐的是郑多燕10分钟美臀瘦腿操，它的主要动作特点是将双腿张开，然后左手手臂向右侧下...
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  郑多燕减肥操 15分钟完美曲线操2013-11-15 18:28

  今天小编给大家推荐的是郑多燕15分钟塑减肥操，坚持练习可以帮你塑造完美曲线，郑多燕减肥操的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽，然后双手慢慢向上张开最后在头顶...
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  郑多燕减肥操 腿部臀部塑形操2013-11-15 16:49

  有很多人的腿粗且腿形不好看，那么该如何去改善这一状况呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕腿部臀部塑形减肥操，郑多燕减肥操的主要动作特点是首先身体蹲下，然后腿部站直且...
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  郑多燕减肥操 瘦腿和提臀动作分解2013-11-15 15:53

  久坐、长期缺乏锻炼很容易导致臀部下垂，臀部下垂穿衣服也不好看，如何去提臀呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操，它主要针对提臀瘦腿而做运动，郑多燕减肥操的主要动...
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  韩国郑多燕减肥舞 十分钟燃烧脂肪减肥操2013-11-15 09:41

  今天小编给大家推荐的是郑多燕十分钟燃烧脂肪减肥操，郑多燕燃烧脂肪减肥操的主要动作特点是双手放在胯骨上且腰部前后运动，然后右手弯曲放在身体前方左手放在身体后方，接...
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  郑多燕健身舞 减肥瘦身瘦腿操2013-11-14 16:41

  很多MM喜爱穿裙子，但是腿粗穿裙子很不好看，那么如何去瘦腿呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕健身舞，它能够有效地减掉腿部赘肉。郑多燕健身舞的主要动作特点是首先左手...
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  郑多燕减肥舞 减肚子舞蹈教学2013-11-14 16:27

  腹部容易堆积赘肉，使腰变粗，瘦腹的方法有很多，今天小编给大家介绍的是郑多燕瘦腹减肥舞，郑多燕瘦腹减肥舞的主要动作特点是将双手手臂相交平放于胸前同时左右摆动腰部，...