孕吐
怀孕孕吐是比较常见的现象,但是不同的人会有不同的孕吐状况,有些孕妇只有怀孕的初期会有孕吐反应,而有些孕妇整个怀孕过程中都会出现孕吐现象。所以知道孕吐怎么办才能够有效的缓解,但是很多人对此并不是十分的明白。那么,孕吐什么时候结束呢?下面不妨让我们通过专题具体内容一起学习吧,希望能够帮助到大家。
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孕吐知识
孕吐对于孕妇来说十分的难受,那么这个孕吐一般持续多久?如何有效缓解孕吐产生?下面通过内容看看吧。
孕吐一般持续多久
孕吐是很令孕妇烦恼的,因为这时孕妇生理很难受,而且吃不下饭对胎儿母体都有伤害。所以很多新手孕妈就会疑问孕吐一般持续多久呢,相关医生解答,这要根据孕妇自身的身体状况等,一般不会持续很长时间。
大约有一半的孕妇在孕14周时孕吐症状就会消失,有些孕妇要到孕18周左右孕吐症状才会消失。也有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。
虽然孕吐的感觉的确不太好受,但好在对大多数准妈妈来说,它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始,在此后的1个多月里,这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时,就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。不过,此后孕吐还有可能会卷土重来,贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状,这与个人身体素质差异有关。
有效缓解孕吐产生
1、尽量远离让你呕吐的食物
很多孕妈出现孕吐的反应多是因为闻到了难闻、让你恶心的食物,所以如果你觉得哪样食物会让你会感到恶心作呕,那么就尽量远离。
另外,一些高脂肪、高油脂的食物也易让孕妇产生孕吐反应,所以在饮食中一定要以清淡为主,能有效抑制恶心作呕。
2、多喝水
在孕期中要多喝水,在喝水的过程中可有效增强身体的新陈代谢,在此同时,还能降低血液中黄体激素的浓度,有效缓解身体的不适症状,从而减少孕吐产生。
并且,孕吐时会带走体内的一些水分,及时喝水也是避免脱水的好方法。但是喝水的速度要慢一些,而不是大口喝水!
3、适量运动
经过几次孕吐的折腾,很多孕妈便会感到全身乏力,于是便选择卧床休息,而这样并不会缓解孕吐的现象,甚至会加重。
所以当出现孕吐时,不如出门散散步,或做一些孕期瑜伽,都能增强身体的新陈代谢,起到改善心情、强身健体的作用。
另外运动的时候,动作一定要轻缓,不能忽快忽慢,免得加重恶心的症状。
4、培养良好的情绪
有些孕吐反应和孕妇自身的心理因素有重要的联系,所以希望孕妇一定要好好的放松自己的情绪,避免过度紧张,要以顺其自然的心态去面对。
另外多和一些周围的准妈妈交流一下经验,也能消除内心的紧张和恐慌之感。
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