月经不调怎么调理
月经不调是很多女性朋友都有的一个现象，它对我们的生活及工作有极大的影响，那么你知道女性月经不调是什么原因引起的吗？有该怎么调理呢？其实在日常生活中最常用的方法就是食疗，有许多的食物都是非常好，持此之外，还可以听过一些好的生活习惯来调理，下面小编就为大家详细的介绍一下吧！
相关疾病
- 月经不调8大常见原因解析
- 月经不调对于女性朋友来说是比较常见的，很多女性朋友都是比较重视及在乎的，那么你知道月经不调是什么原因引起的吗?
- 黄体酮治疗月经不调
- 月经不调是许多女性朋友的一个非常大的困扰，总是会用各种方法来治疗月经不调，其中黄体酮治疗月经不调就是其中之一。
- 轻松治疗月经不调
- 女性月经量少，发黑属于月经不调的症状。正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，月经色发黑是由于气滞血淤。
- 两地槐花粥治疗月经不调
- 月经不调应该是很多的年轻女性都会有的症状之一，它的原因很多，一般这种症状我们都回采用西医的治疗方法。
- 红花糯米粥治疗月经不调
- 女性的月经大家还是要关注一下的，月经不调是很多人的常见症状，月经不调的病因也有很多种，它的症状表现很是明显。
- 牡丹花粥治疗女性月经不调
- 月经不调大多数是由于平时来月经的时候并不能好好的保护自己造成的，很多时候我们可能并不知道该怎么样解决这类症状。
热门文章
-
月经不调怎么调理 平衡心态很重要2013-04-03 14:36月经不调对女性的危害是很大的，严重的甚至会导致不孕不育。那么月经不调怎么调理呢?月经不调吃什么好呢?一起来了解下吧! 月经不调怎么调理 调理一：饮食 饮食以易于... -
月经不调怎么调理 6招搞定姨妈2013-04-03 14:04很多女性朋友都会受到月经不调的困扰，月经不调对女性的健康构成了危害。那么月经不调怎么调理呢?月经不调的原因有哪些呢?下面就让小编带您来详细了解下吧! 月经不调怎...
-
8症状示月经不调2013-03-22 13:45你的月经是不是每次都能够准时报到，你知道月经不调有哪些症状吗?你想要知道月经不调怎么调理吗?那就赶紧跟着小编去学学吧 女性月经不调： 月经不调调理须知之一：心情... -
月经不调怎么调理 6个美食搞定任性“姨妈”2013-03-21 10:59大姨妈如果任性起来，每个女生都受不了，苦苦求饶还不管用，受尽折磨还得好好的伺候她，月经不调怎么调理?小编给女性朋友们介绍几款美食，轻松饱口福就让大姨妈乖乖就范!... -
月经不调怎么调理 4款食疗帮你补血调经2013-03-08 09:32很多女性都会有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，马上跟着小编去学学吧! 月经不调吃什么调理： 三色腰花 ...
-
女人月经不调应记住的饮食宜忌2012-06-18 15:33月经不调，给女人带来的危害是很大的，那么月经不调该怎么办呢？下面小编推荐一些调理秘方，并告诉你饮食宜忌。...
-
益母草活血调经粥2012-06-14 10:14很多女人都会出现月经不调症状，月经不调到底是怎么回事？如何调理呢？今天小编推荐6个食疗方给大家，调理效果非常好！...
-
补气养血祛瘀止痛 中医六款月经不调疗方2012-05-31 17:50你是不是还在被月经不调困扰着呢？今天小编给你推荐一些月经不调食疗方法，赶快到下文看看吧，真的很有效哦。... -
七大坏习惯让你月经失调2012-03-12 11:42月经失调几乎是女人的通病，你有月经失调么?究竟是哪些原因导致了月经失调呢?女人得了月经失调应该怎么样调理才好呢?小编为你盘点七大导致月经不调的罪魁祸首，一起去看... -
月经不调10款药膳2012-02-08 10:02美女们，每个月你们是不是害怕“大姨妈”的来临？是不是常被月经不调而困扰？...
-
健康早班车：不可忽视的月经不调2011-12-26 14:39中医认为经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。主要分为两种：一是虚证，即不荣则痛，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平...
精彩推荐
- 当女性有遇到月经不调的情况的时候，我们在饮食上也应该及时的控制好，这样才能帮助我们调理月经周期。
- 对于女人来说，月经就是她们的晴雨表，可以显现出身体状况，有时候这张晴雨表也是显示作为女性是否能怀孕的底牌。
- 很多女性朋友都被遇到过月经不调的情况，不管是青春期的少女，还是成熟期的女性，亦或是更年期的妇女。
月经不调怎么调理知识
月经不调可以补充维生素
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
锰可以帮助调理月经不调
锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
镁是调理月经不调的好东西
镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。
月经不调可以补充欧米伽3脂肪酸
欧米伽3脂肪酸有助于缓解经期痉挛等症状,改善经期疼痛的问题,因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中,深海鱼,如三文鱼、金枪鱼,以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸,女生可以多食用,调理月经不调问题。
补充钙元素远离月经不调
摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
食疗调理
归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
调理功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
调理功效：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
热点推荐
- 针灸治疗月经不调
- 针灸是我国古代流传到现在的养生疗法之一，针灸主要是通过针刺来刺激穴位从而达到血液循环等作用，还可以治疗疾病。