阴虚
低热，心情烦躁，头晕，睡觉失眠等，这些其实都是阴虚的症状。很多人都以为自己只是短暂性的健康失衡，殊不知如果阴虚不好好治疗，只会让健康一直走下坡路。那么，阴虚体质的表现有哪些呢？阴虚和阳虚的区别是什么呢？肝肾阴虚在身体上会有什么样的反应？今天的专题就从多个方面来为大家好好介绍一下阴虚这件事，相信通过学习你会更加了解。
相关疾病
- 测一测你是阴虚体质吗
- 阴虚体质简介： 阴阳者，水火也。“阴”如同水，在人体内则包括精、血、津、液等。阴虚质是指由于体内精、血、津、液等
- 中医用来治疗阴虚食物
- “平衡”是中医治病过程中最重要的关键词。气、血、精的相互转化过程要平衡，气机的升降要平衡，营卫的循行要平衡，人体
- 肾阳虚肾阴虚补错危害大
- 男人，每到中年便会面临肾虚的威胁。但肾虚不仅仅是男人的事情，女人、老人、甚至是儿童都有可能发生肾虚。
- 阴虚你该知道怎么吃
- 在中医中讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等;
- 吃这些能调理阴虚体质
- 每一个人都希望有一个强壮的好身子骨，而每一个人的体质都是不同的，简单的打个比方，在同样的寒冷天气中，体质好的人穿
- 得了肾阴虚会有4种症状
- 肾阴虚是我们日常生活中很多人都会得的一种疾病。得了肾阴虚千万不能忽视。肾阴虚的表现有哪些呢？肾阴虚如何调理？
热门文章
-
阴虚和阳虚的区别 辨别阴虚和阳虚的办法2016-03-09 17:05什么是阴虚呢，什么又是阳虚呢，在我们生活中，想必大家对于这两个词都是有了解的吧，那么大家知道阴虚和阳虚的区别是什么吗，阴虚和阳虚的症状是怎么样的呢，阴虚和阳虚谁... -
肾阴虚的症状有哪些 这些因素会导致肾阴虚2016-03-09 16:42在中医中有一种说法就是肾阴虚，肾阴虚的人会在日常中表现出来，那么大家知道肾阴虚的症状有哪些吗，肾阴虚的症状与治疗是怎么样的呢，肾阴虚如何治疗呢，下面就让我们一起... -
阴囊潮湿是肾阴虚吗 如何诊断阴囊潮湿2016-03-09 14:45阴囊潮湿是肾阴虚吗?很多人都会问这样的问题，我们看这个名字不难明白是大腿两次容易出汗较多并且汗味骚臭，那么大家知道阴囊潮湿是什么原因吗?下面小编就为大家介绍一下... -
肾阴虚火旺证 阴虚火旺生理症状2016-03-09 10:55肾阴虚火旺证是荣昌生活中常见的额一种疾病，患者常有身体上的多种不适，如果发现自己有下面的这些症状，应该及时治疗，那么大家知道肾阴虚火旺的症状是什么呢?肾阴虚火旺... -
阴囊潮湿是肾阴虚吗 阴囊潮湿的致病因素2016-03-09 10:29想必很多男性朋友都会有这样的情况，那就是阴囊潮湿的情况，很多人也比较关心阴囊潮湿是肾阴虚吗，那么大家知道阴囊潮湿怎么治疗呢，阴囊潮湿有异味怎么办呢，下面就让我们... -
肾阴虚与肾阳虚的区别 肾阴虚有虚热症状2016-03-08 15:57肾虚大家都知道，可是要说什么是肾阳虚，什么是肾阴虚，我想知道的不多，也许有的人认为肾阳虚是男性肾虚，肾阴虚是女性肾虚，真的是这样吗?下面小编就为大家介绍一下肾阴... -
20160307养生堂：王庆国讲调理阴虚湿热小诀窍2016-03-07 09:32我们每个人的体质都是有所差别的，所以无论何时我们都要根据自己的体质来养生锻炼或者饮食调理。那么日常生活中阴虚如何调理呢?那就让我们一起随着养生堂官网栏目王庆国专... -
阴虚火旺牙痛的治疗偏方2016-03-03 15:14这个阴虚火旺牙痛是一种比较常见的病症，这种病症会让人非常的难受。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个阴虚火旺牙痛的治疗偏方以及这个阴虚火旺牙痛的病因，接下来... -
阴虚咳嗽的药酒治疗方2016-03-01 09:29这个阴虚咳嗽是一种比较常见的病症，这种病症一定要及时的有效的进行治疗。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个阴虚咳嗽的药酒治疗方法以及这个阴虚咳嗽的病因，接下... -
太可怕了 原来用六味地黄丸补肾一直都是错的2016-02-23 14:20说到补肾，相信很多朋友的第一反应就是：“我有六味地黄丸阿!”确实，六味地黄丸是很多人补肾养肾的首选，但是我们补肾也不能盲目的乱补，那样会非常伤身，补肾也要讲究辨... -
20160204聚健康：刘兴志讲按摩耳部治疗阴虚2016-02-04 12:05生活竞争不断增大，我们许多人都出现了阴虚的现象，这是我们可以通过按摩我们的耳朵来缓解阴虚的现象，那么日常生活中应该如何治疗阴虚呢?那就让我们随着聚健康视频栏目刘... -
20160101养生堂：陈明讲阴虚吃什么好2016-01-01 11:15日常生活中可能由于我们不健康的生活习惯导致我们出现阴虚的现象，所以我们生活中可以经常吃一些滋阴的食物有利我们的健康。。那么生活中阴虚吃什么好呢?那就让我们一起随... -
20151224养生堂官网：王玉英讲肾阴虚吃什么2015-12-24 09:44我们日常生活中不健康的生活对我们身体的危害是非常大的，不如长期的熬夜，饮食不规律等等，都会对我们的肾脏造成危害。那么生活中肾阴虚吃什么好呢?那就让我们一起随着养... -
阴虚火旺 教你小妙招健康调理2015-12-11 09:34咽喉干燥、疼痛吗?容易面红发热吗?心烦意乱?失眠多梦?这是阴虚火旺的症状。阴虚火旺是什么?阴虚火旺怎么调理?阴虚火旺吃什么?小编今天就跟大家讲一讲阴虚火旺，让大... -
阴虚治疗小偏方 阴虚应该吃些什么食物2015-12-08 15:08阴虚的主要症状有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴等等。那么，这种症状应该怎样治疗?治疗的偏方有什么?...
精彩推荐
- 很多体质阴虚的人往往喜欢吃辣，认为这样有利于补充身体热量。其实这是错误的作法，阴虚的人，要少吃一些热性食物。
- 现代人压力大，特别容易出现肝火旺的现象。造成肝火旺的原因有多种多样。通过中医阴虚肝火旺的调理。
- 说起阴虚体质，相信有许多人都是不知道的吧。其实阴虚体质是因为肝脏功能失调所引起的，那么具体表现都有哪些呢？
阴虚知识
我们很多人会发现自己的身体一直都是懒洋洋的，不想动，懒得动，其实这很可能与阴虚有关。身体一旦阴虚，很多负面的症状就会出现，那么应该如何较好的知道呢?
或是先天不足，如孕育时父母气血不足，或年长受孕，早产等;或是后天失养，如房事过度，纵欲耗精，或工作和生活压力大，起居没规律，积劳阴亏，或大病之后，尤其曾患出血性疾病等;或因年少之时，血气方刚，阳气旺盛也容易导致阴虚质。
阴虚质的特征
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：眼睛干涩，口燥咽干，鼻微干，皮肤干燥、脱屑，偏好冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性格外向，易急躁。
发病倾向：易患便秘、燥证、消渴等病;感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
阴虚怎么调理
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4、起居睡眠
起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。
5、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
6、情志调摄
平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
此外，阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。
热点推荐
- 中医调理阴虚体质
- 阴虚对于无论男女老少来说，都是一种特别可怕的疾病，需要好好调理。