银耳的做法

银耳是我们经常食用的食材，它也是药材的一种，银耳的功效与作用非常多，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺等好处，那银耳的做法有哪些呢？下面为您介绍银耳莲子汤的做法、银耳雪梨汤的做法、银耳红枣汤的做法、木瓜银耳汤的做法等一系列银耳汤和银耳羹的做法，一起看看吧。

热门文章

银耳的做法大全六种银耳的营养做法2014-10-28 16:44

银耳具有很好的滋补作用，平时可以适当的吃些银耳来滋阴润肺。...
银耳的做法银耳六种吃法吃出好气色2014-10-22 16:58

银耳是大家平时经常吃的一种滋养品，银耳价廉物美，营养价值非常丰富，深受人们的亲睐。那么你知道银耳的功效吗？你知道银耳的做法有哪些吗？你知道银耳汤怎么做吗？今天小...
银耳的做法大全七款银耳的顶级食疗法2014-09-11 16:31

银耳是一种物美价廉的的滋补品，它的营养价值很高，受到很多人的亲睐。那么你知道银耳的功效有哪些吗？你知道银耳汤怎么做吗？你知道银耳的做法大全吗？今天小编为大家推荐...
银耳的功效秋天多吃银耳可防皮肤干燥2014-08-13 17:09

银耳是很滋补的一种营养品，它的吃法很多，可以做汤，做粥等。不仅美味可口，而且营养丰富。你知道银耳的功效有哪些吗？...
四款银耳食谱能健脾益气2014-08-03 08:28

银耳是非常滋补的养生食品，具有益气滋阴、健脾除湿的功效，你知道银耳的做法都有哪些吗?银耳汤能过夜吗?红枣银耳汤有哪些滋补作用呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下...
银耳的功效六大功效护健康2014-07-01 17:56

银耳是我们经常吃的一种滋补品，大多数都是用作于甜品和汤，但是吃的多了，就很少会有人去在意他的功效。因此，究竟银耳都有些什么功效呢?今天小编给大家详细的介绍一下银...
银耳的作用美白祛雀斑2014-05-18 11:03

现在社会的女性越来越多的开始关注起养生保健与美容的保养，那么怎样才能够做到肌营养养生又能够美容护肤呢?今天小编就向大家推荐一款营养的食物，银耳，我们通过了解银耳...
银耳的功效 360度全方位解析银耳2014-03-12 19:02

银耳也是美容的佳品，很多女性朋友也很喜欢食用，但你对银耳的做法了解吗?银耳不同的吃法它的养生功效也是有差别的，今天就让我们一起来学习下银耳的做法大全，看看银耳要...
银耳汤怎么做荐7款银耳润肺汤2014-03-03 10:44

银耳是很营养的食材，很多人食用它，是为了美容养颜，清热润肺。...
银耳汤能过夜吗注意饮食安全2014-01-21 16:48

银耳是大家都喜欢的食物，银耳汤更是大家非常喜欢的汤之一，银耳汤可以给我们很多的帮助，可是大家知道银耳汤能过夜吗?下面大家一起看看吧。银耳汤能过夜吗第一点银...
银耳的做法大全教你吃健康美味2014-01-13 17:06

银耳一直是大家喜欢的食物之一，银耳一直是大家日常生活中常吃的食物，在大家的餐桌上经常会见到。银耳的吃法很多，可以做菜，可以做汤。下面小编给大家介绍几种银耳的吃法...
银耳的功效与作用排毒养颜功效好2014-01-09 16:27

银耳大家很喜欢的食物，拥有很多滋补作用，而且银耳的口感很好，银耳汤是大家很喜爱的一种汤，冬季喝点银耳汤不错哦，下面我们一起看看银耳的功效与作用，看看银耳为什么这...
银耳的做法 4汤谱喝出健康2014-01-07 13:56

银耳一直大家非常喜欢的食物，银耳的功效也是大家非常喜欢的，银耳在我们大家的餐桌上很容易见到，大家很喜欢用银耳烧汤，在冬季里，一家围在一起喝着银耳汤也不错哦，下面...
银耳的功效 5大功效滋养健康2014-01-06 15:04

银耳一直是大家喜欢的食物，在这个寒冷的大家里大家可以做一碗热乎乎的银耳汤，喝起来会暖和和的，而且又一些功效哦。下面小编就和大家一起看看银耳到底有哪些功效与作用，...
银耳的功效菌中之王功效多2013-12-27 11:34

大家都知道银耳吧，它属于菌类，有菌类之冠之称，它的外形很是漂亮，让人看起来就有食欲，关键是银耳对我们的身体很有好处，今天我们就来详细了解一下银耳吧。银耳的功效...

102条上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页

精彩推荐

人群养生

: 女性吃银耳的好处

: 口腔溃疡可以吃银耳吗

: 亚健康人群吃银耳好吗

: 老年人吃银耳好吗

银耳十大热门丰胸方法
大家对银耳都比较熟悉，它的口感比较好，有的营养价值与药用价值都比较高，有的人就会问了，银耳真的能够丰胸吗?
百合雪梨银耳汤治咳嗽
而如果你内部有火、有痰，那么这个时候你就可以加上川贝母10克，也就是说同样是贝母，止咳化痰，浙贝母和川贝母。
5款清肺润肺银耳汤
银耳是一种价廉物美的滋补品，它的营养价值非常丰富，而且具有许多神奇的养生功效。那么你知道银耳的做法有哪些吗?

银耳的做法知识

　　银耳的功效与作用

　　医药作用

　　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。

　　银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

　　古今史著和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要。

　　营养成分

　　银耳所含化学成分较为复杂,初步分析证明,银耳含蛋白质6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纤维2.4%-2.75%、无机盐4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量维生素B类。银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。无机盐中主要含硫、铁、镁、钙、钾等离子。

　　具体作用

　　1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

　　2、白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　3、白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

　　5、白木耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用。

　　6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。

　　8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　9、由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。

热点推荐

: 六种银耳做法; 银耳是我们的家常菜谱里的常见食材之一，因为银耳的...