孕妇吃什么
孕妇是一群特殊的群体，不管是生活上还是饮食上都需要特殊的照料，那孕妇在饮食上要怎么吃，孕妇吃什么对胎儿好呢。本期三九养生堂为您介绍孕妇吃什么菜好、孕妇吃什么水果好、孕妇吃什么补钙、孕妇吃什么鱼好等，总之是全方位的介绍孕妇吃什么，各位准妈妈赶紧看看吧。
相关常识
- 孕妇不能吃哪些食物大全
- 女人在怀孕期间格外受重视，因为她们是全家人的希望，所以在饮食上一定要很谨慎。今天要给大家介绍的是孕妇不能吃哪些食
- 产妇应多吃这些食物
- 对于辛苦怀胎十月的孕妇来说，最期盼，也最紧张的，莫过于临产前的那个阶段了。对于阵痛和产后种种不适的担心，不少孕妇
- 准妈妈多吃这些食物气色好
- 怀孕之后，整个家庭关心的重点都在准妈妈身上，孕妇的健康和营养是所有人关心的!许多的孕妇在孕晚期的时候都会出现贫血
- 夏日孕妇吃桃子好处多多
- 孕妇是家里面备受关注的人群，孕妇的身体健康牵动着全家人的心。孕妇饮食是有很多的讲究和要求的。现在正是夏季时分
- 不同时期适合孕妇吃的水果
- 夏日很多人都会问孕妇吃什么水果好?孕妇的饮食是非常有讲究的，孕妇饮食禁忌也非常多，孕妇多吃水果不仅可以有利于
- 孕妇吃什么水果好
- 我们都知道孕妇在怀孕的时候营养很重要，但同时有些食物又不能乱吃，其实孕妇在怀孕期间多吃吃下面的水果对身体很有
热门文章
-
怀孕可以吃龙眼吗 怀孕可以吃这些2018-01-26 13:31在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那怀孕可以吃龙眼吗，孕妇不能吃哪些食物呢，孕妇在怀孕期间吃孕妇吃什么对... -
孕妇可以吃酱油吗 孕妇吃些对宝宝有好处2018-01-25 18:08在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇可以吃酱油吗，孕妇不能吃哪些食物呢，孕妇在怀孕期间孕妇吃什么对胎... -
孕妇能吃黑豆吗 孕妇应该吃这些2018-01-25 17:35孕妇的身体很是虚弱，并且腹中怀有胎儿，所以孕妇在生活中一定要小心，孕妇有许多食物不能吃，吃了会影响到胎儿，那么请问孕妇能吃黑豆吗?孕妇不能吃哪些食物?孕妇吃... -
孕妇可以吃生板栗吗 孕妇吃这些有好处2018-01-25 15:47在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇可以吃生板栗吗，孕妇不能吃哪些食物呢，孕妇在怀孕期间吃孕妇吃什么... -
孕妇可以吃三文鱼吗 孕妇可以吃这些2018-01-24 18:15在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇可以吃三文鱼吗，孕妇在怀孕期间有哪些注意事项呢，孕妇在怀孕期间吃... -
孕妇可以吃魔芋吗 孕妇千万不能碰这些2018-01-24 16:40在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那妇可以吃魔芋吗，孕妇不能吃哪些食物呢，孕妇在怀孕期间吃什么对胎儿好呢... -
吃什么降火 这些食物可以降火2018-01-24 15:02降火是许多有火气的人都会做的一件事情，降火是帮大家消除火气，大部分人降火都是通过饮食来降火的，那么请问吃什么降火?什么水果降火?孕妇吃什么水果降火?下面小编... -
孕妇可以吃臭豆腐吗 孕妇吃臭豆腐好不好2018-01-24 14:50臭豆腐是一种较为著名的小吃，对于臭豆腐这种闻起来臭吃起来香的食物，很多人都比较喜欢。但是对于孕妇来说，吃臭豆腐好吗?今天小编给大家讲讲孕妇可以吃臭豆腐吗、孕... -
羊水多吃什么可以减少 4大食物可以有效减少2018-01-24 10:27在我们日常生活中，有些孕妇会出现羊水比较多的现象，羊水比较多的话会在孕妇分娩的时候有一定的影响的，那羊水多吃什么食物可以减少呢，有什么食物是在羊水多的时候不... -
木耳菜孕妇能吃吗 孕妇吃这些有益健康2018-01-23 16:24在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那木耳菜孕妇能吃吗，怀孕的时候不能吃什么食物呢，孕妇在怀孕期间吃什么食... -
螃蟹孕妇能吃吗 孕妇不可以吃哪些食物2018-01-23 15:16对于孕妇来说，饮食是非常重要的，不仅关系着孕妇本身的健康，还会影响到胎儿的成长。螃蟹这种常见的水产品，适合孕妇吃吗?很多人都有这样的疑惑。今天小编给大家讲讲... -
孕妇吃什么能瞬间死胎 这些食物千万不能碰2018-01-23 15:07在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇吃什么能瞬间死胎，怀孕的时候孕妇吃什么宝宝会聪明呢，孕妇在怀孕期... -
孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗 孕妇能吃什么粥2018-01-23 13:12我们国家的早餐大多数都是选择粥，吃粥不仅能填饱肚子，而且营养能够吸收，但是并不是所有的粥都适合各类人群的。孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗?孕妇吃什么粥好呢?孕妈妈们... -
孕妇能吃鸽子吗 看了您就知道了2018-01-23 10:56在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇能吃鸽子吗，怀孕的时候不能吃什么食物呢，孕妇在怀孕期间吃什么水果... -
孕妇可以吃臭豆腐吗 这点千万要知道2018-01-23 10:46在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，孕妇可以吃臭豆腐吗，怀孕的时候不能吃什么食物呢，孕妇在怀孕期间吃什么水...
精彩推荐
- 孕妇的饮食是非常重要的，不仅是大人，还会直接影响到孩子的身体健康，所以孕妇合理的饮食是非常必要的。那么日常生活中
- 钙是人体不可或缺的微量元素，尤其是孕妇，更不能缺钙。
- 孕期，孕妇的饮食相对来说还是比较重要的，孕妇吃什么直接影响胎宝宝的健康。那么，孕妇吃什么菜好呢?孕妇吃什么对胎儿
孕妇吃什么知识
怀孕期间母体对营养的需求增加，孕期的膳食应该多样化，要平衡膳食，要根据不同孕期的营养需求制定营养计划表，补充所需营养，以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。
但是补充营养并不能无所节制，如果孕妇吃的太多、太好，又缺乏运动，容易造成营养过剩，不仅会造成孕妇并发症危险增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也容易造成难产。
孕妇吃什么水果最好
1、苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸等。
3、香蕉
因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。
4、梨
梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
5、芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。
孕妇吃什么补铁
孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的食品如动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带等也含有一定量的铁质。需要注意的是：在补充含铁食物时，应避免与牛奶、茶叶同服，最好与含维生素C丰富的水果等同服，因为维生素C能够提高铁的吸收率。
热点推荐
- 孕妇应多吃青菜
- 这青菜真的是一种非常好吃的食材，这种食材中有着非常丰富的营养价值...