腰肌劳损的治疗
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作。那么,你知道腰肌劳损有哪些症状和原因吗?该如何治疗呢?下面大家就和小编一起来了解一下腰肌劳损的知识吧!
相关常识
- 预防腰肌劳损10个窍门
- 在这个发展迅速的社会里,如果身体出现一些疾病的话,大家就会感到更加的烦躁。腰肌劳损是目前很常见的一种疾病。
- 防治腰肌劳损的十大奇方
- 现在患上疾病的人还是挺多的,很多人都将时间和精力放在工作上面,很少会花时间去关注自己的健康,这样是很不负责的。
- 防治腰肌劳损的小运动
- 现在很多人在上班的时候总是坐在那里,很少有时间可以去锻炼身体,这样长期下来对于身体的伤害是很大的,要多注意。
- 长期坐姿不正小心腰肌劳损
- 现在很多人做事情都是比较随意的,很多人都觉得怎么舒服怎么来,其实这样长期下来就可能会养成一些不良的习惯。
- 腰肌劳损不宜吃生冷黏腻食物
- 我们都知道,饮食对于健康的影响是很大的,现在很多人对于饮食的要求都不是很高,总是觉得吃饱就可以了,这是不正确的。
- 中医教你几招治疗腰肌劳损
- 每次去医院就会看到门诊都是站满了人,尤其是腰部疾病的患者更是非常的多,但是很多人都不知道腰肌劳损是什么?
热门文章
-
苗医弹筋疗法治疗腰肌劳损有用吗2020-01-02 16:40苗医的弹筋疗法。苗医像藏医、蒙医一样,都是属于一个民族医学。苗医的弹筋疗法实际上和目前按摩科使用的理筋疗法是类似的。苗医弹筋疗法治疗腰肌劳损有用吗张章:苗医...
-
腰肌劳损的原因 不良姿态竟会引起这个病2019-11-06 17:46腰肌劳损可以说是一种很常见的骨科疾病,现在患有腰肌劳损的人一直在增加,能够引起腰肌劳损的原因有很多,在平时应该注意一下,得了腰肌劳损之后身体会有一些症状出现...
-
腰肌劳损的原因 一直坐着可能引起这个病2019-09-05 17:42现在很多人都会有腰部疾病的情况,多数的人在工作的时候可能会出现腰痛,并且现在患有腰肌劳损的朋友也越来越多了,导致腰肌劳损的原因有很多,我们要及时的预防,患有...
-
腰肌劳损治疗方法有哪些2017-11-27 10:57腰肌劳损治疗方法是腰肌劳损患者比较关心的问题,那么,关于腰肌劳损的治疗方法很多人都不清楚,如果您也想要了解腰肌劳损的治疗方法有哪些?就不要错过本期的内容,本期将...
-
腰肌劳损有哪些症状 如何治疗腰肌劳损2017-04-24 12:42腰肌劳损这类疾病还是很常见的,现在很多人的因为腰部损伤出现腰疼,其实都是因为腰肌劳损引起的,那么对于腰肌劳损的症状有哪些呢?我们平时应该如何预防腰肌劳损出现...
-
腰肌劳损的治疗方法 记住这几种2017-02-28 09:57腰肌劳损是很多体力工作者都容易患上的疾病,年轻的时候抗一抗还能克服,但是一上了年纪腰肌劳损带给我们的伤害就浮现上来了。那么腰肌劳损的治疗方法有哪些呢?下面来...
-
腰肌劳损中药方剂2016-05-30 19:38腰肌劳损是在日常生活中最为常见的一种腰部疾病,那么当发生腰肌劳损该怎么办呢?这是很多人的疑问,其实腰肌劳损的病因有很多,会给身体带来很多痛苦。下面我们将给大家介...
-
腰肌劳损的原因 4个因素会导致腰肌劳损2016-03-29 13:48说起腰肌劳损,很多人的第一反应就是老年人常犯疾病,但如今,很多的白领工作者都是或多或少的会患上这种疾病。那么你知道造成腰肌劳损的原因有哪些吗,腰肌劳损有哪些症状...
-
腰肌劳损的治疗 腰肌劳损自我按摩保健操2015-08-31 16:55现在很多人上班,都是整天坐着,时间久了,就会对我们的腰部造成伤害,于是患上腰肌劳损的人越来越多。那么腰肌劳损的治疗有哪些方法呢?如何自我按摩缓解腰肌劳损呢?一起...
-
腰肌劳损的治疗 瑜伽有助于缓解腰肌劳损2015-08-25 14:56腰肌劳损是日常生活中十分常见的一种疾病,患有腰肌劳损的朋友大概都是苦痛难耐的,腰肌劳损已经严重影响了我们正常的身体健康和生活质量,所以很负责任的说治疗和防御腰肌...
-
腰肌劳损治疗方法 中西医治疗腰肌劳损2015-08-04 13:18提到腰肌劳损,大家都觉得是一种老年病,然而最近几年,很多上班族患有腰肌劳损的几率越来越大,其主要原因还是因为上班族平时总是坐在那里不动,治疗腰肌劳损最主要的就是...
-
腰肌劳损的治疗 腰肌劳损是如何引起的2015-05-21 18:05很多人应该对腰肌劳损并不陌生,对于腰肌劳损这种病情,心情是特别重要的,下面我们就看下腰肌劳损的治疗方法有哪些。...
-
预防腰肌劳损 四种治疗腰肌劳损的方法2015-03-31 11:59随着人们生活节奏的加快,很多人都换上了各种各样的疾病,在疾病面前,很多人都束手无策,不知道怎么办才好。其中腰肌劳损就是常见的疾病。那么我们应该如何预防腰肌劳损呢...
-
什么是腰肌劳损 腰肌劳损的症状与治疗2015-01-29 09:41腰肌劳损,顾名思义,是腰部过分疲劳而导致的损伤。腰肌劳损是一我们生活中常见的腰部疾病,其临床表现多为腰部反复疼痛。那么到底是什么是腰肌劳损呢?腰肌劳损的症状是什...
-
腰肌劳损的治疗 手指动动腰肌劳损不再痛2014-12-18 16:50现在很多人上班都是一直坐在那里,很少有时间可以运动,这样长期下来就会导致身体出现很多的不舒服。身体也是需要休息的,现在很多人长期处于一种高压的状态下面,休息的时...
精彩推荐
- 腰是我们人体非常重要的一个部位,一旦腰出现问题,整个人就没有了精神。尤其是腰肌劳损这种病,要多多注意。
- 腰肌劳损是很常见的一种腰部疾病,现在很多年轻人都有。它的治疗方法有很多,而每个人的病情及治疗方法都是不同的。
- 现在很多人都会患上各种各样的疾病,在疾病面前,很多人都束手无策,不知道该怎样去面对。疾病的产生有它的原因所在。
腰肌劳损的治疗知识
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
腰肌劳损的表现
1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损的治疗
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。
如何预防
1.防止潮湿,寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。
2.急性腰扭伤
应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
3.体育运动或剧烈活动时
要做好准备活动。
4.纠正不良的工作姿势
如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。
5.防止过劳
腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6.使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
7.注意减肥
控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,为易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼。
热点推荐
- 腰肌劳损能治好吗
- 腰肌劳损是一种常见的腰痛疾病,腰肌劳损可能是因为长期的劳累所形成。