阳虚
生活中，中医经常会讲阴虚体质，阳虚体质，很多人会这个概念并不是十分的了解。但从养生的角度而言，不同体质的人需要注意的事项也不同。所以，知道阳虚的症状，才能有效的调理身体。脾肾胃都容易出现阳虚的现象，那么，阳虚体质的人应该如何养生呢？此外，还有哪些生活禁忌是需要关注的呢？下面就让我们一起通过文章来看看吧。
相关常识
- 双脚冒凉气或是肾阳虚
- 天气变得特别的寒冷，让人觉得很不舒服，很多人睡觉的时候感觉脚总是捂不热，脚经常凉凉的，下面大家一起看看中医怎么说
- 肾阳虚10个临床表现
- 肾虚大家肯定都听说过，现在生活压力大，尤其是男性朋友，很容易就会肾虚，可是大家有研究过肾虚还分肾阳虚和肾阴虚吗?
- 阳虚体质如何调理
- 说到体质，很多人可能都觉得玄乎，不知道具体讲的是什么。其实，体质一说来自于中医。在中医观念里，每个人都具有不同的
- 阳虚体质的日常饮食注意
- 现在的很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的关心对于阳虚体质如何调理是很多人都关心的话题，那么对于阳虚体质究竟应该
- 脾胃虚弱怎么调理才好
- 对中医有所了解的人可能都有听说过脾肾阳虚这一说法，不过就算大家没有听过也没关系哦。接下来三九小编会来给大家详细介
- 脾肾阳虚的症状与治疗
- 脾肾阳虚是一种中医病症，在临床上常常表现为疲乏虚劳、畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、夜间多尿、水肿、久泻不止、小腹
热门文章
-
20121225养生一对一：竹明汪贻魁讲脾阳虚的症状2012-12-25 16:14编者按： 脾阳虚又称脾胃虚寒，那么为什么会脾阳虚呢，脾阳虚有哪些症状，应该如何治疗呢?下面我们就来听听mansion88 app 的讲解。 本期节目请到的嘉宾是中国中老年保健专业委员会... -
阳虚体质的调养 冬日把握“3养”2012-11-20 17:36阳虚体质要如何调养？冬季阳虚体质调养又有什么需要注意的事项？具体需要把握哪些方面？... -
阳虚体质如何调理 中医助你来揭秘2012-11-20 10:17都说男人要养肾壮阳，女人要滋阴补血，你知道阳虚是怎么回事么？难道阳虚就是男人要壮阳吗？... -
阳虚体质如何调 老中医亲传九体质保健法2012-11-16 09:34老话说的好，只有知己知彼才能百战不殆，养生也是一样，不搞清楚自己的体质而盲目去调理，那就只能是做无用功哦！... -
4肢冷 阳虚在作祟2012-11-14 14:29冬季天气寒冷，很多人会觉得手脚冰凉捂不热，特别是女性更甚，这是怎么回事儿呢？其实就是阳虚在作怪！阳虚体质的表现有什么？阳虚体质吃什么？让我们来学习冬季养生知识，...
-
男人身体是否阳虚 梦境透露玄机2012-11-03 11:37都市生活，男人背负着很大的压力，经常会失眠，睡着了噩梦连连，到底是怎么回事？中医可以通过解梦来判断你身体哪方面出了毛病。... -
20121101养生堂：沈绍功和沈宁讲养肾调肾法2012-11-01 16:45编者按： 中医认为肾有双重性，既是阳又属阴。所以，肾虚的表现有肾阳虚和肾阴虚，如何来区分这2种肾虚?中医方面有哪些养肾调肾的方法?下面通过这个养生视频一起来看下...
-
秋季养生 调理脾虚健脾胃3食疗效果不错2012-10-29 14:42得了脾虚并不可怕，关键要有科学的方式来调理。那么吃什么食物能有效治疗脾虚呢?造成脾虚的原因有哪些呢? ...
-
调理肾虚脾虚 12款食疗秘方2012-10-24 11:36肾虚给人们的日常生活造成了很多的困扰，肾虚也是分很多种类的。那么吃什么食物可以补肾虚呢? ...
-
肾阳虚体质怎么调养 5种茶类帮你搞定2012-09-21 13:59肝脏和肾脏应如何调养？如果有喜欢喝花茶类的朋友要注意了，有哪些花茶是可以养肝护肝的？另外，当归作为中药材，有哪些养肝的作用？... -
中医养生法 五款药茶调理你的身体2012-09-19 16:32肝肾阳虚是身体虚弱的表现。可以通过各种花茶和药茶来调理，那具体是哪些药茶呢？又分别有哪些功效呢？...
-
20120917万家灯火：张秀勤讲阳虚体质如何调理2012-09-17 11:20阳虚体质就表明体内阳气不足，身体会出现虚寒的症状，那么你知道阳虚体质如何调理吗?敬请收看本期的万家灯火听听张秀勤的讲解。 本期节目请到的嘉宾是中国中医研究院华佗...
-
20120916万家灯火视频：张秀勤讲阳虚体质的表现2012-09-16 11:30你们知道阳虚体质主要表现在哪里吗?应该如何来调理阳虚体质今天我们请来了张秀勤做客万家灯火视频给我们讲解阳虚体质的表现。 本期节目请到的嘉宾是中国中医研究院华佗学...
-
20120910养生堂视频全集：高忠英和李翔讲脾虚2012-09-10 15:28编者按： 脾虚是中医常见症状，引起脾虚的原因有很多种，大家可以自测一下，看自己到底是否脾虚?下面这个视频大家将会看到mansion88 app 对脾虚原因的详细讲解，一起来看下吧! 本...
-
中医馆养生高招 教你阳虚体质这样“调”2012-08-31 09:54很多人天气一凉就特别容易怕冷，这就是体内阳气不足。那么有什么方法能养阳气呢？中医如何调理阳虚？...
精彩推荐
- 脾阳虚证是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生所表现的虚寒证候。又称脾虚寒证。多因脾气虚衰进一步发展而成。
- 肾阳虚证是指由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。多因素体阳虚，或年高命门火衰，或久病伤阳。
- 肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种，那么如何判断是肾阴虚还是肾阳虚？中医判断肾阴虚与肾阳虚多采用以下办法。
阳虚知识
我们常说阳虚的症状，其实在生活中也是很好区分的，但是对于阳虚怎么调理，相信不少朋友对此也有所关注，下面就来为大家介绍一下。
阳虚的症状
1、阳虚表现：畏寒怕冷、手脚冰凉
阳虚的主要症状为畏寒怕冷，手脚有冰凉的感觉。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起。
2、阳虚表现：完谷不化
完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。也就是通常我们所说的肠胃不好，消化不良。
3、阳虚表现：精神不济
阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 如果阳气极度虚弱，不能维系正常的气血运行，就会表象出白天精神萎顿、疲惫，晚间烦躁不安、难以入睡的情况。如果失眠伴随手足发凉等症状，是阳气极度亏虚的表现。
4、阳虚表现：宫寒、痛经
月经紊乱，剧烈痛经，月经延期，月经量少，颜色发黑，或血崩，宫寒。有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象。
女性的雌性激素大部分是由子宫、卵巢产生，因此，阳虚体质的女性，易出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位等病症，而且会精神疲惫面色苍老。
如果你非常的怕冷，经常会出现手脚冰凉的情况，那么你可能就是阳虚体质了，平时要多注意锻炼身体，多保暖，多吃一些温补食材。
阳虚怎么调理
1、饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品;
2、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡;
3、阳虚体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用;
4、有人还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚;
5、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅;
6、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚(寒性)体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。
热点推荐
- 阴虚阳虚的区别
- 在生活中，肾脏健康，身体健康;肾脏出现病变，疾病会上身。