杨氏太极拳
杨式太极拳精解培训视频有哪些?杨式太极拳是太极拳的一个流派,这套太极拳分为24式、42式、85式、103式等几种,杨氏太极拳的拳谱我们也能购买到,想学习的人可以自己购买,接下来为你带来杨氏太极拳教程教学及分解动作。
相关派别
- 武氏太极拳
- 说到太极拳大师,大家很容易就想到张三丰,很多人对于太极拳的兴趣都源于对一代大师张三丰的崇敬。今天小编想跟大家聊聊
- 吴氏太极拳
- 吴氏 太极 拳是我国太极拳分支中的典型代表之一,你知道吴氏太极拳...
- 和氏太极拳
- 中国 太极 拳分支众多,和氏太极拳就是其中之一,你知道和氏太极拳怎么练习吗?在练习的过程中应该注意哪些问题呢?不
- 孙氏太极拳
- 孙式 太极 拳是我国太极拳分支中的的代表之一,有孙禄堂创立,那么你知道在练习孙氏太极拳的过程中应该注意哪些问题吗
- 武当太极拳
- 武当太极拳可以养身修性,它特点是以静制动,以柔克刚。武当太极拳中十三式很受大家欢迎,今天小编就为大家讲解如何练习
- 陈氏太极拳
- 陈氏太极拳 的特性大家知道吗?太极拳是很好的一种养生运动哦,太极拳也有很多的派别哦,但是都是可以健身的呢,那么打
热门文章
-
24式杨氏太极拳 太极拳对人体的两大好处2014-11-07 17:31很多医疗机构现在都将太极拳作为辅助治疗的手段,这说明太极拳对人体是非常有益的。这样是现在很多人学习太极拳的原因,那么太极拳对人体的好处具体表现在哪些方面呢?一起...
-
杨式56式太极拳 太极拳的核心2014-11-07 17:07太极拳有很高的医疗保健价值,现在很多人能以练太极拳来强身健体,陶冶身心,甚至现在有些医疗机构也把太极拳最为辅助治疗的方案。但是有多少人是真正知道太极拳的核心是...
-
杨氏太极拳 杨氏太极基本步行2014-11-07 16:15太极步是太极拳中重要的组成部分,今天给大家带来的太极拳教学视频是杨氏太极步的教学视频,杨氏太极拳的步法极有特色,较之别派太极拳有三点独特的练法。具体表现在哪些...
-
杨式56式太极拳 练习太极拳的四要点2014-11-07 10:09太极拳是现在很多人都喜欢的健身运动之一,因为太极拳不仅是我国传统的武术之一,能够防身,长期练习还能提高身体素质,陶冶情操。那么你知道在太极中气、圆、合、整分别...
-
28式杨式太极拳 练习太极拳的最佳时段2014-11-06 16:19太极拳具有极高的保健功能,因此现在有很多人日常锻炼身体都选择太极拳这项运动,那么在什么时候练习太极拳最好呢?太极拳的腰腿基本功该如何练习呢?结合视频一起来看下下...
-
太极拳教学视频 杨氏太极拳38式视频2014-11-05 17:06杨氏太极拳38式也是一套简化版的太极拳套路,这套太极拳动作招式简单,但是又汲取传统杨氏太极拳的精华,融合了新的招式在里面,让这套太极拳被人们所接受并喜爱,还不会...
-
杨氏太极拳 85式演练视频2014-11-05 16:28本期给广大的太极拳爱好者带来的太极拳教学视频是85式太极拳视频教学,这是一套简化版的太极套路,是在传统太极拳的基础上进行创编的,既有传统太极的精华之处,有融合了...
-
杨氏太极拳 太极拳的基本特点2014-11-05 15:08生命对于每个人来说只有一次,现在社会生活节奏的加快,生活水平的提高,人们越来越关注自己的健康,人们选择适合自己的运动来健身,但是现在却又很多人选择太极这种古老...
-
太极拳基本功 杨氏太极拳基本功教学2014-11-05 11:39太极拳是一项老少皆宜的健身运动项目,随着时代的发展,人们越来越注重自己的健康问题,很多年轻人也加入到了太极拳健身行列当中来,年轻人身体素质好,练习太极比较不会...
-
杨式太极拳八十五式 太极拳对慢性病有好处2014-11-05 10:53太极拳有很多的医疗效果,因此现在有很多医疗机构都将药物以及太极两者相结合,来进行治疗一些慢性疾病,也有很多科研人员对太极有深入的研究,那么研究结果是什么呢?小编...
-
杨式太极拳二十四式 动作分解演示2014-11-05 10:30有人觉得太极拳的动作很慢,没有活力,很适合老年人来学习锻炼身体,但是小编就觉得太极拳这项运动很好,不仅能够修身养性,而且还不受场地,器材等外部条件的限制,是一项...
-
太极拳教学视频 43式太极拳2014-11-04 16:19由于太极拳是一项比较复杂的运动,因此在学习中经常忽出现这样那样的问题,那么出现哪些问题是正常的呢?这些有什么可以防治的办法呢?结合今天给大家推荐的太极拳教学视...
-
杨氏太极拳38式 太极拳的训练方法2014-11-04 14:45杨氏太极拳38式也是一套简化版的太极拳套路,这套太极拳动作招式简单,但是又汲取传统杨氏太极拳的精华,融合了新的招式在里面,让这套太极拳被人们所接受并喜爱,那么太...
-
杨氏太极拳85式视频 如何学好太极2014-11-04 14:34太极拳说也是属于一项体育运动,但是跟其他的体育运动不一样的是他不受年龄,场地,身体素质的限制,是一项老少皆宜的传统运动项目。今天给大家推荐的太极拳视频是杨氏...
-
杨氏太极拳24式 学好太极的五个要点2014-11-04 12:31杨氏太极拳是太极拳众多流派中的一种,也是广为流传的一种传统太极拳,今天小编给广大太极拳的爱好者推荐的太极拳教学视频是杨氏太极拳24式,这套太极拳简单易学,一起来...
精彩推荐
- 太极拳并不只有老年人可以练的,中青年人也可以跟着练习,对健康的健康来说非常的有益。太极拳的爱好者可能对赵幼斌大师
- 随着生活水平的提高,人们对健康也越来越重视,很多人开始重视做运动,太极拳就是人们的运动方式之一,今天小编给大家介
- 今天小编给大家推荐的太极拳视频教程是24式杨氏太极拳,24杨氏太极拳动作如行云流水、松静自然,全套动作简单且有很
杨氏太极拳知识
杨氏太极拳
杨氏太极拳,太极拳的一个流派,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。
目前国家体委正式公布的88式、24式以及在许多场合表演的,都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳,在太极拳界执大旗地位。在全国八大太极拳门派中,源于永年的已占其五。
风格
杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁,深受一般大众的喜爱,故而流传最广。
杨式太极拳动作要求如长江大河,滔滔不绝。此动作之完成,乃下一动作开端,绵延相续。心法上亦要求一气呵成。
套路
传统拳套有三路:大架、长拳、中架、及小架(亦称用架和快架)。杨澄甫虽然只公开传授大架,但曾传一路“太极长拳”与陈微明。此拳单招与大架极为相像,但一些招名有别,亦多出一些大架所无之招式。杨家支派王兰亭王府皇家太极拳的太极拳架,为杨氏太极六十四式老架。杨家支派“府内派”的太极拳架(不包括小九天等套路)有大架、老架、和小架。其中老架可能出自杨家中架。杨氏太极拳还有打手(今人多称“推手”),大履,散手,太极功等流传于世。大架本是杨家太极拳门之入门基本拳架。杨澄甫简化后之大架更比原本的大架和其他拳架都要柔和简,故很适合作为健身运动。为了配合现代人的生活习惯,一些人把杨澄甫大架再次简化,编成更短的拳架流传下来。8式、16式、24式、40式竞赛及48式等拳架都因此而被广泛流传。
练习
杨式太极拳是一种系列性的拳种,要想了解它、学习它、研究它,那你就的全面的掌握它。如果你想利用太极拳锻炼身体,学一个中架就完全可以了。杨式太极拳的学习程序是先学中架、再学提腿架、大架、快架、散手一时短打,在中架学好后,四隅捶、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌即可和其他架子穿插着学,最后学习小架。
十个要领:提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。/p>
十个准则:松、沉、柔、匀、圆、稳、正、实、灵、健。
热点推荐
- 杨氏太极拳38式
- 今天小编给大家推荐的是杨氏太极拳38式的培教程,杨氏太极拳的拳架