养生粥
四季养生粥的做法与功效都有哪些呢?它的养生粥的营养价值很高,粥类食品性温,不但可以健脾、祛病,还能养胃护胃。你知道养生粥食谱都有哪些吗?下面来为大家详细介绍一下不同人群吃粥的好处!
相关推荐
- 养生粥配伍银耳紫薯做法
- 紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B等8种维生素、铁等10多种天然矿物质元。
- 养生粥配伍苡仁可以祛湿
- 夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?
- 养生粥配伍手提杂粮做法
- 山蛋蛋杂粮手提杂粮养生粥 市场价138元/提现团购价116元/提!喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥。
- 养生粥配伍鸡滋补养五脏
- 树叶悄悄落下,是大自然对万物的影响。那么,秋天对我们身体有什么影响呢?不妨去看看你的五脏六腑、身体内部。
- 养生粥配伍腊梅解毒止咳
- 大家喜欢花吗,现代年轻人都喜欢玫瑰,记得我们平时歌颂花,也都是莲花的出淤泥而不妖,那大家还知道有一种花,不仅好看
- 养生粥配伍南瓜红枣做法
- 南瓜很有营养,南瓜有很多的烹饪方法,每一道关于南瓜的菜肴总是会让人不会忘记, 南瓜的营养价值 也是很高的,大家知
热门文章
-
冬季养生小常识 十大男士养生黄金时间2013-11-20 09:47冬季天气越来越发的冷了,男士冬季养生又需要注意些什么呢?冬季干燥有寒冷很容易让人感到不适,那么男士冬季如何补水去燥呢?今天就让我们带大家一起去了解一下男士冬季养...
-
冬季手脚脱皮怎么办2013-11-20 09:43冬天天气干燥,使得我们的皮肤干燥起皮,长期使皮肤处于干燥状态的话,会引起冻疮的发生。所以我们在干燥的冬季要注意补水保湿,是我们的肌肤处在水润状态,今天小编就带你...
-
冬季养生粥 六种粥品可祛斑润肤悦色2013-11-08 10:47冬天到了,天气越发寒冷,在日常生活中我们需要即时的添加些衣物,在饮食上我们需要吃些高营养的食物,但要容易消化,不会造成肠胃负担。今天小编给大家介绍几款养生粥,冬...
-
冬季养生粥 七款食疗方滋肝补肾强身保健2013-11-07 11:43冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量,要懂得藏冬,冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷,睡不饱,没有精神,如何改善这一情况呢?冬季进补有哪些注意事项?今...
-
冬季养生 日常六个注意事项2013-11-06 10:18冬天马上就要到了,冬季是养生的最好时机,对于养生朋友来说一定要好好利用这样的好时节,秋冬时节体质差的人会出现多种不适的情况,严重影响着他们的身心健康。那么冬季养...
-
秋季养生粥 八食谱方补充人体营养素2013-11-01 16:30秋季养生润肺吃是件值得注意的事,只要你吃的正确健康那么你就不会出现秋燥的情况,养生mansion88 app 让秋季多吃粥你知道是为什么吗?秋季吃粥有哪些好处?秋季养生粥都有哪些?养生...
-
冬季养生 血虚体质该怎么调理2013-11-01 13:58冬季养生对于血虚体质的人来说是非常重要的,特别是在寒冷的冬季,血虚体质的人会出现多种不适的情况,严重影响着他们的身心健康。那么血虚体质的人该怎么调理呢,下面就和...
-
七款秋季养生粥 养血安神健脾固肾2013-10-28 15:59秋季饮食主要以清淡为主,所以秋季最常吃的就是粥品,早晚喝些粥既不会刺激肠胃,也易于消化,而且还有一定的养生功效。秋季养生粥分别都有哪些?日常的养生粥我们要如何制...
-
冬季养生 遵循6大原则2013-10-25 15:37冬季马上就要到了,又到了滋补养生的季节,冬季是人们滋补身体的最佳季节,所以一定要利用好了,那么我们在冬季该如何进行科学的养生呢,下面小编就要告诉大家冬季养生需要...
-
冬季养生 小技巧使身体更健康2013-10-23 15:14冬季天气干燥,我们的脸上也容易出现色斑暗沉,会给人一种不健康的感觉。其实脸色苍白或者暗黄是有原因的,那么冬季人们该如何科学养生呢?今天小编就教大家冬季养生保健小...
-
养生需注意的细节2013-10-23 09:35冬季养生,以藏为道。在冬季慢慢来临之时,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年身体健康,预先贮存整年的元气。那么冬季养生该注意哪些问题?下面就和小编一起...
-
20131014饮食养生汇全集:郝建新讲秋季起居养生2013-10-14 09:50秋季昼夜温差大,对于很多人会不至于保暖,导致感冒、发烧,那么秋季起居养生方法是什么呢?mansion88 app 郝建新有什么建议呢?他自己是如何做的?下面就去饮食养生汇全集,去咨询一...
-
20131010贵州卫视养生视频:刘钊讲秋季滋补药膳2013-10-10 09:32欢迎来到贵州卫视养生视频,我们今天的话题是跟季节有关,现在是秋季,容易上火,感冒,那么秋季滋补很重要,那么我们秋天吃什么才能更养生呢?下面就请出我们今天的mansion88 app 刘...
-
20131002cctv10健康之路:陈勇谈秋天食材要选对2013-10-02 13:43秋天季节,吃很重要,需要认真准备养生食材,选对食材能够让你免疫力提高抵抗疾病,能够养颜护肤!那么秋天选什么食材吃好呢?今天mansion88 app 陈勇就为你精选了一些适合秋季养生食...
-
10款秋季养生粥 润肺宁心补中益气2013-08-26 15:04粥是我们日常吃的最多的,但你知道秋季是吃粥最好的时间,也最养人,尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担。秋季养生食谱是什么?秋季养生粥又有哪些?现在...
精彩推荐
- 夏季天气炎热,日常我们要如何防暑、降温远离夏季一些高发疾病?其实我们可以通过饮食来达到这个效果,夏季养生食谱都有
- 中医云:万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。所以,在秋季一定要好好的调养调养,下面小编为大家介绍5款
- 秋季饮食主要以清淡为主,所以秋季最常吃的就是粥品,早晚喝些粥既不会刺激肠胃,也易于消化,而且还有一定的养生功效。
养生粥知识
养生粥大全
养生粥把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。
四季养生粥
一、春季养生粥
百合粥
先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。
二、夏季养生粥
绿豆莲藕粥
先煮绿豆,待绿豆要开花时,将粳米100克放入,煮至半熟后将切成薄片的莲藕放入,文火稍煮至熟,冷却后即食。
三、秋季养生粥
1、藕去皮洗净切小丁,糯米薏米分别洗净浸泡1小时。
2、锅置火上放清水糯米薏米,大火煮开转小火熬煮30分钟。
3、将藕放粥中,煮至酥烂时加桂花酱冰糖调味即可。
四、冬季养生粥
龙眼枸杞粥
1、龙眼剥皮去核,枸杞洗净,莲子洗净后用水浸泡2小时,大米洗净泡30分钟;
2、锅置火上,放清水、莲子,大火煮开后转小火,煮40分钟后再加入大米、龙眼、枸杞,小火煮30分钟。
3、加入冰糖再煮15分钟即可。
热点推荐
- 六款补肾养血明目粥
- 中国人饮食中最爱的就是喝粥,一天两顿粥是必不可少,喝粥是养生一种方式。