养生之道

随着生活平的提高,越来越多的人关注养生,你知道夏季养生之道吗?除了国医大师、美容、中医、五谷杂粮外,还有哪些养生之道呢?养生之道的食物有哪些呢?下面来为大家详细介绍一下不同人群的养生之道吧!

相关食物

五谷杂粮男人养生之道
五谷杂粮 男人养肾的良方 随着养生风潮的火热,很多朋友都开始选择吃些健康的五谷类粮食来达到养生强体的目标,但是到
5款养生粥补脾益肾
秋季是个进补的好时节,有些粥对身体滋补效果非常好。今天小编推荐5款最不能错过的秋季养生粥,喝了这些粥,可以延年益
7养生汤 养阴润肺
秋季气候如同孩子脾气,时而阴时而晴,大家都知道在秋季饮食在清淡,可以适当多吃些粥与汤,有益于肠道消化,那秋季养生
脾胃保健喝养生茶
材料:松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。 方法: 1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用。
教你做12款养胃粥
胃是人体的消化器官,由于各种原因很多人的胃都开始出现毛病,那么该如何养胃呢?养胃要注意哪些问题呢?不清楚的话就跟
薏米红豆汤健康养生
薏米红豆汤治疗湿邪效果极好,我们在制作时要注意尽量使用砂锅来煮,这样煮出来的汤效果更好,下面我们一起看看薏米红豆

热门文章

  • 汤圆好吃但你会挑吗 4个小窍门你必须知道
    过年吃汤圆、吃元宵都是传统习俗,元宵节前后,元宵更是热销。如果你不会自己做汤圆或元宵,那么4个挑选的小窍门你得来了解一下了。...
  • 春节养生之道 喝茶可以有益身体健康
    春节,是一年中,最受大家重视的节日,那么春节如何养生呢?春节期间大家需要走亲访友,平时的生活规律就会被打破,养生就会比较困难,下面为大家准备了有关春节养生之...
  • 春季的养生之道 春季养生小妙招
    春季也是要讲究养生的,而养生是要讲究方法的,那么对于春季而言,有哪些方法可以帮助我们养生呢?今天大家就跟我一起来看看吧!春季马上就要来了,这些小妙招可以先收...
  • 养生之道 抖一抖身体这处竟能延寿
    抖一抖身体什么地方或能延寿呢?在现在的生活中,越来越多的人意识到养生的重要性,那么常见的养生运动有哪些呢?延寿的方法有什么呢?养生之道的精髓有哪些呢?下面我...
  • 秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病
    追求美,不仅仅是女人的权利,几乎每个人在心里都有对美的定义,容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外,后天的保...
  • 女人养生之道 学会三件事告别衰老
    当人老珠黄容颜不再时,感到惋惜的不是别人,更多是女性自己。每个人都会有年轻的时候,但是随着岁月的变更,疾病的折磨,往往会加速女性的衰老。黄脸婆一词更是成为一...
  • 男人养生之道 女人专属药男人吃了更强壮
    在悠久的中医有很多事情让今天的人感觉不可思议。尤其是关于男人养生之道方面,常常为了进补和治病而做出一些奇怪的事情,虽然今天一些内容已经被辟谣,但是却还有很多...
  • 七夕节中医养生之道
    七夕节也是养生的好时节,我们要了解七夕节的养生方法,这样对我们的健康是非常有帮助的,七夕节时可以采用中医养生之道进行养生。那么七夕节该如何养生呢?下面就让我们来...
  • 女人爱美没有错 但这3种行为要注意
    如何保护女性健康一直是一个老生常谈的话题,对于保护身体健康,很多女士都能说的头头是道,但是对于一些生活中会危害身体的习惯,反而是女士们不清楚的,女士在生活中如果...
  • 芒种养生 男人养生首先要养心静心
    时间飞逝,转眼间我们即将迎来芒种节气。芒种节气温还会升高,很多男性朋友都觉得十分不舒适,那么芒种养生要注意什么呢?其实想养生,首先要养心经信,这才是芒种节气的男...
  • 夏天怎么养生 想要养生这些习惯不可有
    虽说一年四季在于春,但是在夏季依旧可以选择保健养生,但是夏天怎么养生呢?事实上,有很多的养生常识或习惯都是错误的,根本没有起到任何的保健作用,究竟夏季养生原则是...
  • 老子的中医养生之道原来是这样
    中医养生已经有了很多年的历史了,而从古到今都有很多的人在中医养生上面有一定的研究,老子就是其中一位。对于老子,相信我们有些熟悉的,我们上学时课本上有过介绍的。但...
  • 鬼谷子《本经阴符七术》中的养生术
    中医中有很多养生大师,鬼谷子就是其中之一,他是谋略家,但是同时也懂得养生,他有一本书叫做《本经阴符七术》,里面有一些关于养生方法的知识,今天小编就给大家介绍下这...
  • 立夏养生 老年人立夏节气的七大注意
    转眼间,我们已经要迎来了立夏节气,那么立夏是什么意思呢?立夏其实就是预示着炎热的夏天已经来临,那么在这春夏交接之时,老年人要如何立夏养生呢?立夏节气,老年人养生...
  • 武则天70岁没皱纹竟是这原因
    谁都不希望自己干净的脸色长满皱纹,但是这也是不可以避免的,虽然这样,但是我们却可以减缓皱纹出现的速度。就像一代女皇武则天,为什么她一直到70岁还没有皱纹呢?下面...
  • 众所皆知,男人往往比女人的寿命要短,这大多是因为男人承担着养家的责任,所以平常压力比较大。那么男人就更应该注重养
  • 信仰点亮星空 两弹一星元勋孙家栋院士的智慧人生 孙家栋院士是我国著名的航天mansion88 app ,中国第一颗人造地球卫星、第一颗遥
  • 一日之计在一晨,早晨是一天的开始,要想自己拥有一个满分的早晨就必须要学会如何锻炼,锻炼大家都会,但是能否选对晨练

养生之道知识

  在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

  养生之道理论

  顺其自然

  体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

  形神兼养

  在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

  动静结合

  现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”“静则生阴”,相互作用,才能实现“动中取静”、“静中有动”,实现“不妄作劳”。

  审因施养

  养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

  而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面:

  神养

  包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化的内容。

  行为养

  包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

  气养

  主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。

  形养

  主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了自然养生文化和武术文化内容。

  食养

  为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

  药养

  主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。术养是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。

热点推荐

做好4件事全天都有劲
做好4件事全天都有劲
夏天到了,又是一个令人苦恼的季节,也是个令人懒散的季节。