养肝护肝的食物
夏季到了,养生成了很多的都关注的事情,人们开始对自己的身体进行了保养,更多的人开始关注养肝护肝,那么吃什么养肝护肝呢?养肝护肝的方法有哪些呢?下面来为大家详细介绍一下更多相关的小知识吧。
养肝的食物
- 古家赶黄草养肝茶
- 品牌: 古家 系列: 赶黄草 是否含糖: 无糖 食品添加剂: 无添加 储藏方法: 置阴凉干燥处 规格: 30冲泡
- 4款养肝汤的做法
- 秋季是养肝护肝的最好时节,秋季大家可以喝一些养肝汤来养护自己的肝脏,你知道养肝汤的做法有哪些吗?今天小编就为大家
- 中医推荐九款“养肝粥”
- 对于人体的肝脏你了解最多的可以就是它可以排出身体毒素,其实肝脏是重要的新陈代谢器官,因为它经常与毒素打交道,所以
- 五味子甜鸭蛋的做法
- 鸭蛋的营养价值是很高的,这个我们都是知道的,但是说起鸭蛋的吃法我们常常吃的就是新鲜的鸭蛋,或者就是咸鸭蛋。今天小
- 电脑族明目喝决明子茶
- 现在的上班族每天的对着电脑视力越来越差,那么怎样让你的眼睛不再变得模糊呢?今天小编向大家推荐一款茶饮,决明子。
- 桑葚枸杞猪肝粥
- 农村里面夏天遍地的桑葚,大家都应该吃过吧,像小一点的草莓。你知道桑葚有哪些营养价值吗?桑葚枸杞猪肝粥要怎么做呢?
热门文章
-
养肝护肝的食物 12种养肝护肝的王牌蔬菜2014-08-13 14:02随着生活压力的增大,各种疾病随之而来。人们的肝脏也受到了影响。那么你知道如何养肝护肝吗?你知道养肝护肝的食物有哪些吗?今天小编为大家来推荐12种养肝护肝的王牌蔬...
-
饮食禁忌 养肝护肝要注意的饮食禁忌2014-08-05 09:49随着生活压力的增大,人们的疾病也越来越多。肝脏是身体的重要器官,由于人们的压力过大,导致肝脏的负荷增加,引发肝脏疾病。那么你知道怎么养肝护肝吗?你知道养肝护肝的...
-
夏季祛火养肝好时节 推荐四款养肝药膳方2014-07-30 17:14人体肝脏的重要性不亚于心脏,要总是加班加点就会对肝脏健康造成影响。同时夏季气候闷热,易燥、易上火等。你知道怎样养肝护肝吗?你知道养肝护肝的食物有哪些吗?今天小编...
-
养肝护肝 5大药膳食疗方保护你的肝脏2014-07-07 12:48由于夏季天气的酷热,人们经常会感到四肢乏力,心烦气躁,食欲不振,引起了饮食不健康,从而导致了肝脏器官出现了问题。那么,怎么在夏季做好养肝护肝呢?别担心,下面快跟...
-
养肝护肝的食物 五大食物助你养肝2014-05-04 09:18现在社会的人们越来越注重对身体的保护,对身体的健康很是关心。...
-
春季养肝 推荐12种养肝蔬菜 2014-04-18 15:10肝脏是人体中比较重要的一部分,拥有健康的肝脏是养生的必要条件。春季气候温和适合养肝,你知道吃哪些蔬菜可以养肝吗?...
-
五大国医强势来袭 春季养肝2014-04-02 13:26春季养肝您做好准备了吗?是不是还在为如何养肝而苦恼呢?莫担心啦,今天小编就为您带来五大国医教您如何在春季养肝哦。...
-
男人养肝护肝这么做 春季养肝2014-03-28 14:39春季是养肝的大好时机,男人们春季养肝应该做些什么呢?哪些方法能够帮助男人们在春季好好的养护肝脏呢?什么食物具有养肝护肝的效果呢?哪些茶饮可以养肝护肝呢? 多喝水...
-
吃七类食物保护您的健康 春季养肝2014-03-28 13:36春天到了,也是养肝的季节到了,对于吃的食物不仅仅可以给肝脏提供新陈代谢所需要的营养元素,还可以帮助内分泌。...
-
春季养肝 4大攻略要牢记心中2014-03-16 09:36春季是养肝护肝的大好时节,你知道春季养肝应该做些什么吗?那么你知道有哪些方法能够帮助人们在春季好好的养肝呢?...
-
春季养肝正当时 喝4款养生粥呵护你的“小心肝”2014-03-11 17:24由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官,因此春季养生需要养肝护肝。...
-
春季养肝 肝好身材棒2014-03-05 11:44春天来了,随着天气变暖,身上衣服逐渐减少,冬天积累的肥肉也都露出来了,不少人开始减肥,微胖的玲子就采取了节食减肥的方法,对美食坚决不想、不看、不吃。可熬了半个多...
-
如何养肝护肝 “嘘”字护肝小武功2014-02-26 14:15我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官。对于我们来说,肝就像一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食...
-
男性保健 教你养肝护肝五个绝招2014-02-20 17:57我们一提到肝病,大家都会想到这几个词怒伤肝酒伤肝。顾名思义,是说生气和喝酒对肝不好,可是我们不喝酒还可能,不生气那怎么可能呢?那么 如何养肝护肝 呢?下面教你几...
-
春季如何养肝护肝 5款药膳粥护好小心肝2014-02-18 15:10春季是养肝的好时机,你知道春该如何养肝护肝吗?哪些食物能够帮助人们在春季养肝护肝呢?今天小编就为大家推荐一些养肝护肝的药膳食疗,还在等什么,赶紧跟着小编去下文学...
精彩推荐
- 养肝护肝,重在日常生活的每个方面。好的护肝方法可以使得我们的肝变得更加健康,也会让我们少受罪。如果你也想永远保持
- 肝脏在我们的身体中占着非常重要的地位,如果肝不好,身体将失去了新陈代谢的功能,长期我们的生命将受到威胁,所以我们
- 肝脏是人们身体排毒的重要部分,所以经常护理肝脏是非常有必要的,肝脏的健康就说明身体也是非常健康的,但是在日常生活
养肝护肝的食物知识
养肝护肝食物
富含vc的食物富含vc的食物有助肝脏解毒,对保肝护肝有着非常好的功效。
例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物,可作为肝炎患者的日常膳食。
二:鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织。
补肝食物
第一、大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。
第三、海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当,否则可能会引起食物中毒,蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏,那么就需要忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。第四、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。
补肝防寒菜
茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。素焖扁豆:扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
养肝抗寒汤,韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,多吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
养肝护肝秘法
护肝秘方一:多喝水
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。护肝秘方二:用中药护肝。中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。
护肝美食
韭菜炒鳝丝,配料:熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。做法:熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净,切段。锅内加植物油,烧至五成熟放入葱段炝锅,再放入鳝丝和姜末翻炒,加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉,用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后,加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡,淋少许香油翻炒均匀即可。功效:温补肝肾。
韭黄腰花
配料:韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。做法:韭黄洗净切段。猪腰剖开,去除白色腰臊,洗净后用斜刀横切成片,泡在水里,把血水浸泡出来,除去臊味,捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里,再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油,油热后放入猪腰片,至猪腰五成熟,捞出沥油。锅内留少许油,放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下,放入兑好的芡汁炒匀,加入少许香油即可。
注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。加强锻炼,提高自身免疫力。中医mansion88 app 指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
热点推荐
- 高粱养肝护肝
- 高粱的功效 养肝效果好 高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角