养肝护肝的食物
夏季到了,养生成了很多的都关注的事情,人们开始对自己的身体进行了保养,更多的人开始关注养肝护肝,那么吃什么养肝护肝呢?养肝护肝的方法有哪些呢?下面来为大家详细介绍一下更多相关的小知识吧。
养肝的食物
- 古家赶黄草养肝茶
- 品牌: 古家 系列: 赶黄草 是否含糖: 无糖 食品添加剂: 无添加 储藏方法: 置阴凉干燥处 规格: 30冲泡
- 4款养肝汤的做法
- 秋季是养肝护肝的最好时节,秋季大家可以喝一些养肝汤来养护自己的肝脏,你知道养肝汤的做法有哪些吗?今天小编就为大家
- 中医推荐九款“养肝粥”
- 对于人体的肝脏你了解最多的可以就是它可以排出身体毒素,其实肝脏是重要的新陈代谢器官,因为它经常与毒素打交道,所以
- 五味子甜鸭蛋的做法
- 鸭蛋的营养价值是很高的,这个我们都是知道的,但是说起鸭蛋的吃法我们常常吃的就是新鲜的鸭蛋,或者就是咸鸭蛋。今天小
- 电脑族明目喝决明子茶
- 现在的上班族每天的对着电脑视力越来越差,那么怎样让你的眼睛不再变得模糊呢?今天小编向大家推荐一款茶饮,决明子。
- 桑葚枸杞猪肝粥
- 农村里面夏天遍地的桑葚,大家都应该吃过吧,像小一点的草莓。你知道桑葚有哪些营养价值吗?桑葚枸杞猪肝粥要怎么做呢?
热门文章
-
春季养肝 这个蔬菜是男人养肝法宝2016-03-24 16:19春天到了,到处都是生机勃勃的景色,与此同时也是男人养肝护肝的好时候,那么男人怎么样才能做好春季养肝工作呢?我们身边养肝护肝的食物又有哪些呢?不要着急,接下来就跟...
-
如何养肝护肝 多吃这些食物保护肝脏功能2016-03-18 11:50身体健康,我们的生活才会幸福开心。所以生活中,我们要多多注意自己的生活习惯,饮食习惯。今日小编介绍可以帮助大家养肝护肝的食物,肝脏功能不好,那生活中的困扰肯定不...
-
老年养生 春季老年人吃啥养肝2016-03-16 13:07大多数人都知道,春季是养肝的最佳时期,老年人也不例外,那么,老年人有哪些养肝护肝的食物呢?生活中养肝的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,老年养生的方法有哪...
-
春季这种青色菜竟助男人养肝2016-03-02 13:40春季万物复苏,到处都是大好时光,当然也是男人养肝的好机会。那么男人应该如何养肝呢?我们都知道饮食与健康是分不开的,男人养肝护肝吃什么好呢?我们身边又有哪些养肝护...
-
春天吃什么养肝 长期吃它一辈子不得肝癌2016-02-24 11:18春天吃什么养肝你们了解吗?春天是养肝的最佳时节,所以我们要多吃些养肝的食物,来保护我们的肝脏,使它能在以后的每一天都健健康康。想知道养肝护肝的食物以及养肝的食物...
-
春季养肝 男人切记要“春不食肝”2016-02-19 16:19春天到了,春天不仅仅是春暖花开的季节,也是男人养肝护肝的好时候,那么男人应该如何做好春季养肝呢?我们身边养肝护肝的食物又有哪些呢?不要着急,接下来就跟着小编一起...
-
如何养肝 春季身体这处一定得多滋补2016-02-17 13:51肝脏是我们身体上重要的器官,肝脏在我们身体中也起着至关重要的作用哦,它能够帮助我们排出身体内的毒素,那么大家知道我们要是要养肝的话,什么样的方法才是比较好的呢,...
-
养肝护肝的食物 吃这些食物一生不得肝病2016-02-08 15:01春季到了,更多的人开始注重对身体的调理,春季养肝成为养生的首要任务,那么大家了解春季养肝护肝的食物有那些吗?养肝护肝的饮食禁忌你都知道多少呢?关于女人养肝护肝的...
-
春季饮食要养肝 这些食材是护肝“先锋”2016-02-04 09:54春天悄悄来临,许多人感叹时光如此之快,身体的“脚步”却明显的落后了。而在春季我们的养生保健该如何做呢?据统计,越来越多的人对于食疗保健可谓是“一见倾心”,因为食...
-
梁丽芳因肝症病逝 保肝护肝吃它准没错2015-12-30 13:17作为普通的老百姓,很多人都喜欢追星,羡慕明星多姿多彩的生活。毕竟,明星总是给人一种光芒万丈、名利双收的感觉。其实,明星也是普通人,他们也摆脱不了生老病死这个自然...
-
养肝护肝 四个水果轻松解决男人肝问题2015-12-14 17:43很多男士朋友忙于工作,渐渐疏忽了自身的健康,很多人肝都出现了问题。那么我们该怎样养肝护肝?养肝护肝有什么好的方法呢?又有哪些养肝护肝的食物能够帮助我们解决肝脏不...
-
养肝护肝小偏方 这样养肝效果好2015-12-09 13:03养肝是一个非常重要的保养身体的事情。很多懂得养生的朋友们,养生的头一件事就是养肝护肝。那么,我们应该怎样进行养肝护肝呢?养肝护肝的偏方有什么?赶紧跟着三九养生堂...
-
养肝小偏方 这样吃更加养肝2015-12-07 13:31养肝,就是保养肝脏的意思,养肝用、如谷类、肉鱼类,都可以保护肝脏,让肝脏更健康。那么,养肝有没有什么好用的偏方呢?养肝护肝的偏方又有哪些?赶紧跟着三九养生堂的小...
-
肝脏老是受伤只因没试这方法2015-11-20 14:59大多数人还是喜欢春天的阳光明媚,亦或是秋天的万里无云,所以冬天带给人的严寒是让所有人都感觉不是很舒服的。冬季的唯一主题便是保暖,不管是披上厚厚的大衣来御寒,还是...
-
拥有20岁妙龄肌肤的秘诀是“肝”净2015-10-16 10:44皮肤在20岁的时候属于最好的状态,一般过了25岁皮肤就容易出现色斑、皱纹、痘痘等。而我们的皮肤状态和肝脏有着很大的关系,肝功能差、肝内毒素多等,自然就会导致皮肤...
精彩推荐
- 养肝护肝,重在日常生活的每个方面。好的护肝方法可以使得我们的肝变得更加健康,也会让我们少受罪。如果你也想永远保持
- 肝脏在我们的身体中占着非常重要的地位,如果肝不好,身体将失去了新陈代谢的功能,长期我们的生命将受到威胁,所以我们
- 肝脏是人们身体排毒的重要部分,所以经常护理肝脏是非常有必要的,肝脏的健康就说明身体也是非常健康的,但是在日常生活
养肝护肝的食物知识
养肝护肝食物
富含vc的食物富含vc的食物有助肝脏解毒,对保肝护肝有着非常好的功效。
例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物,可作为肝炎患者的日常膳食。
二:鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织。
补肝食物
第一、大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。
第三、海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当,否则可能会引起食物中毒,蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏,那么就需要忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。第四、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。
补肝防寒菜
茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。素焖扁豆:扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
养肝抗寒汤,韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,多吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
养肝护肝秘法
护肝秘方一:多喝水
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。护肝秘方二:用中药护肝。中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。
护肝美食
韭菜炒鳝丝,配料:熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。做法:熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净,切段。锅内加植物油,烧至五成熟放入葱段炝锅,再放入鳝丝和姜末翻炒,加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉,用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后,加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡,淋少许香油翻炒均匀即可。功效:温补肝肾。
韭黄腰花
配料:韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。做法:韭黄洗净切段。猪腰剖开,去除白色腰臊,洗净后用斜刀横切成片,泡在水里,把血水浸泡出来,除去臊味,捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里,再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油,油热后放入猪腰片,至猪腰五成熟,捞出沥油。锅内留少许油,放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下,放入兑好的芡汁炒匀,加入少许香油即可。
注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。加强锻炼,提高自身免疫力。中医mansion88 app 指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
热点推荐
- 高粱养肝护肝
- 高粱的功效 养肝效果好 高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角