养肝护肝的食物
夏季到了，养生成了很多的都关注的事情，人们开始对自己的身体进行了保养，更多的人开始关注养肝护肝，那么吃什么养肝护肝呢？养肝护肝的方法有哪些呢？下面来为大家详细介绍一下更多相关的小知识吧。
养肝的食物
- 古家赶黄草养肝茶
- 品牌: 古家 系列: 赶黄草 是否含糖: 无糖 食品添加剂： 无添加 储藏方法： 置阴凉干燥处 规格: 30冲泡
- 4款养肝汤的做法
- 秋季是养肝护肝的最好时节，秋季大家可以喝一些养肝汤来养护自己的肝脏，你知道养肝汤的做法有哪些吗?今天小编就为大家
- 中医推荐九款“养肝粥”
- 对于人体的肝脏你了解最多的可以就是它可以排出身体毒素，其实肝脏是重要的新陈代谢器官，因为它经常与毒素打交道，所以
- 五味子甜鸭蛋的做法
- 鸭蛋的营养价值是很高的，这个我们都是知道的，但是说起鸭蛋的吃法我们常常吃的就是新鲜的鸭蛋，或者就是咸鸭蛋。今天小
- 电脑族明目喝决明子茶
- 现在的上班族每天的对着电脑视力越来越差，那么怎样让你的眼睛不再变得模糊呢?今天小编向大家推荐一款茶饮，决明子。
- 桑葚枸杞猪肝粥
- 农村里面夏天遍地的桑葚，大家都应该吃过吧，像小一点的草莓。你知道桑葚有哪些营养价值吗?桑葚枸杞猪肝粥要怎么做呢?
热门文章
-
20121030万家灯火养生：李忠讲养肝护肝的食物2012-10-30 13:31春季是养肝护肝的有时机，那么你知道有哪些养肝护肝的食物吗?敬请收看本期的万家灯火养生听听李忠的讲解。 本期节目请到的嘉宾是中华中医药学会肿瘤分会秘书长李忠，讲养... -
十则护肝小贴士 养肝很简单2012-10-25 13:37一个人的如果肝功能下降，就会导致各种疾病，那么你都知道哪些护肝窍门吗？... -
10生活妙招 助你养出“健康肝”2012-10-09 13:50经常熬夜加班，肝脏就会受到伤害，那么，秋季养生，该如何护肝?养肝护肝有什么捷径呢？饮食方面，需要如何来调理呢？... -
中医养生秘诀 秋日护肝养肝六大“法宝”2012-09-23 14:37如何养肝？这是现在很多人关注的问题，肝脏是我们的身体最为重要的部位之一，要想肝脏健康，一起到照着下面方法做！... -
秋季肝脏养护的7大法则2012-09-21 13:32秋季如何养肝护肝呢？养肝护肝的食物有哪些呢？长期对着电脑的工作者们，要如何养肝明目呢？文章会一一介绍。...
-
4中医食疗养生 养肝莫忘补肾虚2012-09-17 11:34中医食疗养生的方法注重“补五脏应以养肝为先”。养肝护肝的食物有哪些呢?枸杞、山药有效吗？...
-
秋日养生 首选12种养肝食物2012-09-08 13:26介绍12种蔬菜给大家，对于肝不好或者肝病的朋友非常有帮助。这些是治疗肝病病人恢复不必可少的营养。...
-
中医馆教你 秋季护肝的4种小秘方2012-09-06 13:47肝脏的养护是很重要的，那么，你知道肝脏的作用是什么？养肝护肝的秘诀有哪些？食疗法又是怎么补的吗？... -
男人警惕 易怒伤肝2012-07-30 13:59生活中，很多人认为发怒对身体无害，其实这是错误的想法，男人易发怒，对肝脏健康危害很大，而且还会影响性生活勃起哦！... -
养护肝脏 金鸡独立一招搞定2012-07-26 13:38夏季肝火旺盛可能会让人心烦意乱，睡觉失眠。那么如何养肝泻火呢？金鸡独立！只要一招金鸡独立，就能够让你收到显著的疗效。... -
蜂蜜护肝还美容 14个夏季养肝美食2012-07-20 10:55夏季肝脏不好，很容易导致面色不好看，肤色差，因此夏季养肝很重要，那么夏季如何养肝？吃什么养肝？下文推荐的一些美食效果不错哦！...
-
夏日养肝五大要点2012-07-17 11:21夏季是肝病高发时节，因此为了能够让你的肝脏健康，必须从下面这5件事做起。接下来就跟着小编一起到文章看看学学是哪些肝脏保健方法吧！... -
20120611健康来了视频：路洁讲养肝护肝的食物2012-06-11 15:45肝是我们生活中非常重要的一个器官之一，那么你知道有哪些养肝护肝的食物呢?敬请收看本期健康来了视频听听路洁的讲解。 本期节目请到的嘉宾是北京路志正中医药研究院院长...
-
20120528健康北京视频：徐春军讲春季养肝2012-05-28 15:33除了在饮食上可以养肝护肝外你还知道有种方法可以帮你养肝的吗?那就是睡觉，正确的睡觉可以帮你在一定程度上养肝护肝，想知道春季养肝都有哪些方法吗?敬请收看本期的健康...
-
20120525健康56点：耿兰书王明波讲养肝护肝的食物2012-05-25 13:48我们都知道肝对我们的重要性，肝脏在人体里为什么肝癌会发生在40岁以后的人群呢?肝癌发作时都有哪些前兆呢?我们在生活应要注意哪些不良的生活习惯并且改正，养肝护肝的...
精彩推荐
- 养肝护肝，重在日常生活的每个方面。好的护肝方法可以使得我们的肝变得更加健康，也会让我们少受罪。如果你也想永远保持
- 肝脏在我们的身体中占着非常重要的地位，如果肝不好，身体将失去了新陈代谢的功能，长期我们的生命将受到威胁，所以我们
- 肝脏是人们身体排毒的重要部分，所以经常护理肝脏是非常有必要的，肝脏的健康就说明身体也是非常健康的，但是在日常生活
养肝护肝的食物知识
养肝护肝食物
富含vc的食物富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。
例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。
二：鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。
补肝食物
第一、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
第三、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。第四、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。
补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
养肝抗寒汤，韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
养肝护肝秘法
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。护肝秘方二：用中药护肝。中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。
护肝美食
韭菜炒鳝丝，配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。功效：温补肝肾。
韭黄腰花
配料：韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净后用斜刀横切成片，泡在水里，把血水浸泡出来，除去臊味，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。锅内留少许油，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀，加入少许香油即可。
注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。加强锻炼，提高自身免疫力。中医mansion88 app 指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
热点推荐
- 高粱养肝护肝
- 高粱的功效 养肝效果好 高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角