血糖高
血糖高会给身体健康带来一系列的威胁,所以不管处于哪一个年龄阶段,我们都是需要重视自己的血糖值。血糖高的症状很多人并不是能够全部知晓,所以在生活中当身体出现问题的时候,有些人并不知道自己的血糖值已经偏高了。这个时候就需要及时调理,那么,血糖高怎么办?血糖高饮食应注意什么?接下来通过专题内容了解下吧。
相关常识
- 15种水果降血糖
- 血糖是人们身体健康的一个非常重要的指标,一旦血糖过高或是过低人们的身体都是会出现许多的问题的。那么血糖高吃什么水
- 这些食疗方法治疗血糖高
- 随着现在的生活节奏越来越快,很多人都不注重自己的饮食,这样就会导致自己的身体出现各种各样的情况,今天小编就给大家
- 区别血糖高和糖尿病
- 血糖高并非就是糖尿病!糖尿病有一个明显的特征,那就是血糖高。于是不少人以为血糖高就是患了糖尿病,这是真的吗?血糖
- 血糖高吃这菜健康
- 随着生活水平的提高,大家的饮食也变的多样化了,但是也导致了很多人患上了糖尿病,然而市面上的降血糖的药也是各种各样
- 这样吃能控制血糖
- 血糖高一般都发生在中老年人身上,其实血糖高主要还是要注意饮食上面的健康,有很多东西血糖高的患者就不能食用的,今天
- 血糖高是糖尿病吗
- 听到糖尿病大家都很害怕,是的,糖尿病现在不仅仅只有老人有。很多小孩、年轻人、中年人等普遍都会有。但是血糖高是不是
热门文章
-
20131205健康北京视频:杨金奎讲孕妇血糖高吃啥2013-12-05 16:16下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:准妈妈孕期血糖高吃什么好?孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量,注意调整饮食结构,在不影响营养均衡的情况下,严格控制血...
-
20130817养生堂视频:杨金奎讲血糖高怎么办2013-08-17 12:00糖尿病是由于人体对糖分的消解能力有缺陷而出现的,所以在日常的饮食中,糖尿病人应该少吃甚至不吃含糖分较高的食物。那么糖尿病人到底该如何降血糖呢?本期的养生堂视频就...
-
辽宁电视台健康一身轻:付国兵讲按摩平血糖2013-07-24 12:21血糖正常值根据个人的情况不同其标准也有变化,饭前与饭后也是不同值。血糖高吃什么好?低血糖怎么办才好?如何保护自己的血糖平稳?今天付国兵老师通过辽宁电视台健康一身...
-
血糖高是糖尿病吗 盘点血糖增高可能原因2013-05-07 15:45高血糖虽说不是一种很可怕的疾病,但由高血糖引发的并发症,严重的会致人死亡,比如说非常难治愈的尿毒症。糖尿病给人带来的烦恼也是无穷无尽的,那么平时生活中应该如何预...
-
20130415健康大财富视频:陈伟讲血糖高吃什么好2013-04-15 10:26生活中有的人血糖偏高有的人血糖偏低,那么如何通过饮食来控制血糖呢,血糖高吃什么好呢?敬请收看本期的健康大财富听听陈伟的讲解。 本期节目请到的嘉宾是肠外肠内营养科...
-
20130226北京卫视养生堂:张振宇讲血糖高吃什么好2013-02-26 09:28生活中有很多的中老年人都患有糖尿病,糖尿病就是因为血糖高而引起的,那么你知道血糖高吃什么好呢?敬请收看本期的北京卫视养生堂听听张振宇的讲解。 本期节目请到的嘉宾...
-
20121108健康北京:周迎生讲血糖高吃什么好2012-11-08 18:23高血糖一直危害着许多人,那么你知道血糖高吃什么好吗?敬请收看本期的健康北京听听周迎生的讲解! 本期节目请到的嘉宾是卫生部北京医院内分泌科主任医师周迎生,讲血糖高...
-
长寿是与你的饮食方法息息相关的2012-09-09 17:17人们现在的生活好了,都向往着长寿,如何长寿呢?要从饮食做起,你知道如何搭配饮食才能长寿呢?...
-
心梗先兆 并非无迹可寻2012-09-09 10:09心梗一直困扰着很多老年人的生活,如何避免心梗的发生,我们的身体一直给很多提示,你知道身体给过什么提示吗?...
-
20120820健康北京:杨金奎讲血糖高吃什么好2012-08-20 13:49血糖,也就是我们人体中血液的糖,大部分情况下都是葡萄糖,血糖太高的话,就会造成不必要的麻烦,今天本栏目请到了杨金奎教授,听教授说说血糖高的时候,该吃些什么来控制...
-
20120810万家灯火养生:胡大一讲血糖高吃什么好2012-08-10 14:27血糖高是诱发糖尿病的一个重要因素,所以我们要好好控制好自己的血糖,今天我们请来了胡大一做客万家灯火养生给我们讲解血糖高吃什么好! 本期节目请到的嘉宾是同济大学医...
-
“三高”老人喝什么比较好2012-06-06 09:59你知道吗三高老人的饮品也是有讲究的哦!具体是什么呢?老年健忘要怎么改善?...
-
万家灯火:高血糖人群怎么喝水2012-05-31 17:38当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围,称为高血糖,当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。血糖高为人们的生活带来严重的困扰,在吃和喝上都要...
-
你不知道的高纤维食物2012-05-30 11:30富含膳食纤维的食物在大家的影响中都有哪些呢?常吃高纤维食物对身体有什么好处呢?健康的饮食需要我们对食物也有所了解。那么你知道高纤维食物有哪些吗?...
-
20120410明星加油站:李志斌讲血糖高吃什么好2012-04-10 17:21高血糖,高血脂,高血压就是我们生活中经常提到的三高,那么你知道血糖高吃什么好么?敬请收看本期的明星加油站听听李志斌的讲解! 本期节目请到的嘉宾是山东省糖科学研究...
- 我们都知道体检的时候需要空腹,尤其是在抽血验血的时候。早晨起来是不能吃饭的,这样验血的结果才是较为准确的。
- 糖尿病空腹血糖高是怎么回事呢?餐后血糖肯定是比空腹血糖高的。但是有些患者在早晨没有吃东西也会有血糖升高的现象。
- 大家知道糖尿病空腹血糖高是怎么回事吗?一般情况下,餐后的血糖是比空腹时的血糖高的。
血糖高知识
血糖高会引起很多疾病,所以在生活中我们需要多多关注,知道血糖高的原因后,也应牢记血糖高如何调理,下面一起看看。
血糖高如何调理
喝茶调理高血糖
喝茶是对付高血糖的好方法,不同的茶都是有一定降血糖的作用的。当中清仙芽、上清天尖、玉清龙须等茶降血糖的作用都不错。患者平时可以多喝些茶。
运动治疗高血糖
经常锻炼、增加运动可以促进能量代谢,有助于降糖,运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动,散步,太极拳,骑自行车,登山,根据个人情况可以做一些强度大的运动,比如跑步,打篮球等体育活动。
增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。
垃圾食品不要碰
每周吃两次垃圾食品的人,体重不但增加了4.5公斤左右,胰岛素抵抗性也提高2倍,这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常,垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。
控制饮食量
要注意控制自己的食量。每次吃饭,一般吃七、八分饱,注意不要暴饮暴食,注意按时吃饭,可以少吃多餐。
多吃降糖食物
能够有降糖作用的食品很多,包括蔬菜,水果,杂粮等,水果有胡桃、猕猴桃等,蔬菜有木耳、大蒜,胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖,也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。
血糖高的原因
饮酒
饮酒可能导致血糖高。喝酒会减少饮食,但酒精的吸收和代谢较快,不能较长时间维持血糖水平,因此会导致血糖高。
服用药物
服用某些激素类药物可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。
精神因素
情绪或精神上的压力过重,情绪的起伏波动太大,会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥,造体内环境紊乱,使血糖升高。
过度肥胖
现在,人们生活条件都变好了,在饮食上都没有办法很好控制,会吃很多含糖多的食物,这样容易导致肥胖,也容易导致血糖升高。
摄食过多甜食
摄食过多特别是甜食或含糖饮料,使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求,同时还会形成血中脂肪增加,导致血糖高。
运动量少
运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适,运动量减少会使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。
热点推荐
- 香肠血糖高的能吃吗
- 血糖高的人饮食很谨慎,并不是所有的东西都能吃,那么香肠血糖高的能吃吗?