血糖高
血糖高会给身体健康带来一系列的威胁，所以不管处于哪一个年龄阶段，我们都是需要重视自己的血糖值。血糖高的症状很多人并不是能够全部知晓，所以在生活中当身体出现问题的时候，有些人并不知道自己的血糖值已经偏高了。这个时候就需要及时调理，那么，血糖高怎么办？血糖高饮食应注意什么？接下来通过专题内容了解下吧。
相关常识
- 15种水果降血糖
- 血糖是人们身体健康的一个非常重要的指标，一旦血糖过高或是过低人们的身体都是会出现许多的问题的。那么血糖高吃什么水
- 这些食疗方法治疗血糖高
- 随着现在的生活节奏越来越快，很多人都不注重自己的饮食，这样就会导致自己的身体出现各种各样的情况，今天小编就给大家
- 区别血糖高和糖尿病
- 血糖高并非就是糖尿病!糖尿病有一个明显的特征，那就是血糖高。于是不少人以为血糖高就是患了糖尿病，这是真的吗?血糖
- 血糖高吃这菜健康
- 随着生活水平的提高，大家的饮食也变的多样化了，但是也导致了很多人患上了糖尿病，然而市面上的降血糖的药也是各种各样
- 这样吃能控制血糖
- 血糖高一般都发生在中老年人身上，其实血糖高主要还是要注意饮食上面的健康，有很多东西血糖高的患者就不能食用的，今天
- 血糖高是糖尿病吗
- 听到糖尿病大家都很害怕，是的，糖尿病现在不仅仅只有老人有。很多小孩、年轻人、中年人等普遍都会有。但是血糖高是不是
热门文章
-
糖尿病餐后血糖高原因 糖尿病饮食要正确2016-10-28 13:47糖尿病已经成为了很多人都特别容易得的一种疾病。得了糖尿病饮食要正确，这样才能控制血糖含量。那么有人会问糖尿病餐后血糖高原因到底是什么呢?糖尿病人吃什么对于病... -
稀饭喝了会血糖高吗 稀饭喝多了当心得糖尿病2016-10-27 11:07有些人认为稀饭中的糖分肯定比米饭的量少，所以同样是一碗，很多人都会选择去喝稀饭，那么稀饭中的糖分真的就比米饭少吗?稀饭喝了会导致血糖高吗?糖尿病人是否能喝稀... -
餐后两小时血糖值 如何正确控血糖2016-10-27 10:40血糖对于我们每个人来说，都是非常重要的。无论血糖高低，都会直接影响到我们的健康。所以对于如何控制血糖，很多人都比较感兴趣。其实餐后两小时血糖值是一个比较客观... -
血糖高吃的矿物酶 高血糖饮食吃什么好2016-10-27 09:58高血糖是我们日常生活中很多人都会得的一种疾病。一旦我们的血糖指数超标，那么就会影响到我们的身心健康。对于高血糖饮食方面，我们要格外注意。那么高血糖吃什么好呢... -
含糖的食物有哪些 这九种食物含隐形糖分2016-10-09 17:10正常人摄取过多的糖分对身体健康有较大的影响更何况是糖尿病人。不要简单的认为只要不食用甜的食物就相当于不摄取糖分，其实市面上很多食物虽然没有甜的味道，但它含有的糖... -
低血糖吃什么好 多吃它可缓解低血糖2016-09-14 18:30不同的人群要食用的食物也是不同的，尤其是患有特殊疾病的人群，对于自身的饮食更要注重，而低血糖患者就是如此。对于这类人群，他们在平时饮食上应该注意什么是非常重要的... -
20160702健康之路节目：陈伟讲血糖高是糖尿病吗2016-07-02 09:33你知道吗?血糖高并非就是糖尿病!糖尿病有一个非常显著的特点，是血糖高。所以就有很多人错误的认为只要是血糖高了就是糖尿病，但事实真的是这样吗?血糖高是糖尿病吗... -
夏天这样做不怕血糖升高2016-06-12 17:22任何人都希望自己身体的各项指标都能在正常的范围内，血糖也不例外。过高的血糖无疑会导致糖尿病，而糖尿病又会产生众多的并发症，这些都是我们不愿意去想的。可一旦查出来... -
血糖高怎么办 多吃这些蔬菜有助于降血糖2016-05-31 14:21高血糖的症状，大家都知道些。治疗高血糖不是一件容易的事情，要从生活习惯和饮食规律着手，这里小编就给大家介绍一些可以降血糖的蔬菜。很多人都在问血糖高吃什么好?想知... -
中午做好这六件事轻松预防高血糖2016-05-11 13:23高血糖是一种十分危险的疾病，在生活中很多人会发现自己的血糖一直在慢慢升高，因此总是十分担忧，尤其是很多朋友在中午吃完饭之后，测量血糖时往往会发现血糖数值一路飙升... -
降血糖的食物 巧吃它们快速降血糖2016-04-30 16:51如今有很多的人都是三高群体，血压高、血脂高、血糖高，那么面对高血糖，你会怎么办呢?你知道吃什么降血糖吗?知道血糖高吃什么降血糖吗?今天我们就来为大家介绍一下降血... -
血糖高能吃水果吗 这些水果能帮助降血糖2016-03-31 11:56水果我们每天都会吃，也没有太多在意该吃什么水果，但是血糖高的人就不一样了。血糖高的危害有很多，在平时的饮食习惯上面要多注意!有人认为血糖高不能吃水果，其实这是错... -
孕妇血糖高吃什么 孕妇降血糖就吃这一物2016-03-21 18:47在我们生活中，往往会有许多女性在怀孕的时候出现血糖高的情况。那孕妇血糖高的时候应该怎么办呢?孕妇血糖高又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的... -
血糖高的人吃什么好 哪些食物有助降血糖2016-03-17 17:29很多人都认为血糖高就一定是平时的糖类食物吃多了，其实并不是这样。随着高血糖的人越来越多，血糖高的人吃什么好？就成了大家讨论的热门话题。想知道血糖高吃什么水果好以... -
这种馒头每周吃一次血糖不再高2016-03-14 12:08血清中的糖被我们称为血糖，绝大多数的情况下这些糖都是葡萄糖，我们身体内各组织细胞活动所需要的能量大部分都是来自于葡萄糖的，所以血糖必须要保持在一定的水平才能维持...
- 我们都知道体检的时候需要空腹，尤其是在抽血验血的时候。早晨起来是不能吃饭的，这样验血的结果才是较为准确的。
- 糖尿病空腹血糖高是怎么回事呢?餐后血糖肯定是比空腹血糖高的。但是有些患者在早晨没有吃东西也会有血糖升高的现象。
- 大家知道糖尿病空腹血糖高是怎么回事吗?一般情况下，餐后的血糖是比空腹时的血糖高的。
血糖高知识
血糖高会引起很多疾病，所以在生活中我们需要多多关注，知道血糖高的原因后，也应牢记血糖高如何调理，下面一起看看。
血糖高如何调理
喝茶调理高血糖
喝茶是对付高血糖的好方法，不同的茶都是有一定降血糖的作用的。当中清仙芽、上清天尖、玉清龙须等茶降血糖的作用都不错。患者平时可以多喝些茶。
运动治疗高血糖
经常锻炼、增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。
增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。
垃圾食品不要碰
每周吃两次垃圾食品的人，体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也提高2倍，这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。
控制饮食量
要注意控制自己的食量。每次吃饭，一般吃七、八分饱，注意不要暴饮暴食，注意按时吃饭，可以少吃多餐。
多吃降糖食物
能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。
血糖高的原因
饮酒
饮酒可能导致血糖高。喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。
服用药物
服用某些激素类药物可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。
精神因素
情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高。
过度肥胖
现在，人们生活条件都变好了，在饮食上都没有办法很好控制，会吃很多含糖多的食物，这样容易导致肥胖，也容易导致血糖升高。
摄食过多甜食
摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。
运动量少
运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
热点推荐
- 香肠血糖高的能吃吗
- 血糖高的人饮食很谨慎，并不是所有的东西都能吃，那么香肠血糖高的能吃吗?