香蕉
很多人喜欢吃香蕉,你知道它的功效与作用及营养价值都有哪些吗?吃香蕉的好处又有哪些呢?它除了可以做牛奶、面膜、奶昔、蛋糕外,还有哪些做法呢?空腹吃香蕉好不好呢?它不能和什么一起吃?下面来为大家一一解答~
相关水果
- 吃杨桃可以治疗胃病
- 杨桃杨桃,是久负盛名的岭南佳果之一。杨桃又分为酸杨桃和甜杨挑两大类。酸杨桃果实大而酸,俗称“三稔”,较少生吃,多
- 山竹的营养价值
- 山竹是果后,它具有很高的营养价值,许多人都非常喜欢吃它,那么你知道山竹的功效与作用吗?今天小编就带你了解一下吧。
- 吃菠萝能提高免疫力
- 菠萝是冬季很受欢迎的一种水果,它富含丰富的维生素,那么你知道菠萝的营养价值吗?今天小编就带你了解一下吧。
- 火龙果的功效与作用
- 火龙果是我们日常生活中比较常见的水果,它的营养丰富且有很好的保健作用,想知道火龙果具体有哪些功效吗?请大家跟着小
- 芒果的营养价值有哪些
- 芒果是我们生活常吃的水果之一,因为可以养颜美肌,所以受到很多MM的喜爱,芒果的营养价值也很高。
- 吃榴莲可以活血散寒
- 榴莲被誉为“水果之王”,其营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素等矿物质。
热门文章
-
香蕉与此物搭配绝佳 闲暇时吃一点通肠道 排出黑臭宿便2024-12-18 18:01现代人的饮食和生活习惯都不太良好,时间久了,就会引发相关问题。错误的饮食习惯,加上久坐不动,身体的代谢能力就会变弱,有很多人就面临了一个问题。这个问题就是便...
-
天然“推粪机”已找到 不是香蕉 便秘的人平时不妨多吃些2024-07-01 16:38生活中由于一些不良的生活习惯,往往导致便秘的人群越来越多,而长期便秘往往会导致许多危害,比如说便秘会导致我们的脸部出现色斑、痤疮,影响我们的胃肠道蠕动,导致...
-
“肠道清洁工”找到了 不是香蕉 每天照着吃 排便会很轻松2024-06-28 15:20你是否有过这样的感觉,在厕所里面了半天,一会走到腿麻了之后,也还是一点没有挤出来,听别人说吃香蕉可以帮助排便,但是吃完后往往肚子胀得更加厉害,丝毫没有便意…...
-
比香蕉还好的通便食物 睡前坚持吃 助你终结便秘2024-05-22 16:01肠好,人长寿;肠好,人也美。...
-
冬吃香蕉好处多多 但2种香蕉3种人群还是别吃得好2024-01-05 16:32冬季空气温度逐渐降低,人体的新陈代谢随之减缓。在这个季节里,选择合适的食品来保持身体健康显得尤为重要。香蕉作为一种常见的水果,富含多种营养素,尤其在冬季食用...
-
香蕉的吃法有哪些 除了生吃这样吃更美味2023-11-24 17:32香蕉,这一大众熟知的水果,以其香甜可口的口感和丰富的营养价值广受人们的喜爱。然而,你知道吗?香蕉的吃法并不单一,今天就让我们一起探索香蕉的吃法有哪些,让你尽...
-
空腹能吃香蕉吗 营养科医生这样说2023-06-06 16:35很多人都喜欢吃香蕉,但是我们经常听到空腹不能吃香蕉这种说法,那么空腹真的不能吃香蕉吗?也有人说香蕉有辐射,那么吃香蕉会产生辐射吗?食物和食物之间有一定的禁忌...
-
奇形怪状的草莓是打了激素吗 春季建议多吃这4种水果2023-06-02 09:21我们平时在购买水果时,经常发现有些水果长得奇形怪状的,有的人就担心这样的水果是打了激素的,食用之后会影响身体的健康,比较常见的就是草莓,那么个头大、长得畸形...
-
长黑点的香蕉还能吃吗 吃香蕉要注意这4个事项2023-05-30 16:13香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果,吃起来口感很特殊还含有丰富的营养物质,有人发现香蕉买回来的时候颜色非常好看,但是放置一段时间之后就会长黑点,长了黑点的香蕉还...
-
香蕉是便秘时吃好 还是腹泻时吃好2023-02-22 13:08香蕉是非常常见的水果,吃起来口感软糯,而且营养价值比较高,因此很多人喜欢吃。有的人认为吃香蕉有助于润肠,因此在便秘时会吃很多香蕉,但是又有人说香蕉应该在腹泻...
-
空腹饮食的误区有哪些 这6个空腹饮食误区建议收藏2023-02-08 13:05空腹状态我们的肠胃比较虚弱,此时如果食用辛辣刺激性的食物,很有可能刺激到胃黏膜,从而影响胃部的健康,所以有的人就认为有的食物空腹时不建议食用,比如柿子、香蕉...
-
吃香蕉有助于排便吗 这些促进排便的方法你知道几个2023-01-18 17:41我们每天都需要摄入一定营养物质,也会产生一些废弃物质,这些废弃物质需要及时排出体外,但是有的人因为多种原因出现便秘症状,导致排便困难,就会影响身体健康。有的...
-
吃香蕉能通便吗 科学的润肠方法你知道几个2022-09-29 15:44便秘是让人比较烦恼的一种疾病,不仅会让身体不舒服,还会影响日常的生活。很多人觉得香蕉有润肠的作用,吃香蕉可缓解便秘,那么吃香蕉能通便吗?想通过吃香蕉来通便有...
-
香蕉的功效 这种常见的水果吃了竟能调节血压2022-07-22 13:10香蕉是常见的一种水果,由于它的价格亲民,且果肉香甜,因此深受人们的喜爱。而香蕉本含有的营养价值也是很高的,香蕉的功效有哪些?现如今患有高血压的人挺多的,在饮...
-
香蕉的好处 香蕉用4个好处收买你的心2022-07-04 13:13香蕉是大家都吃过的一种水果,它不但吃起来的味道好,价格不贵,本身含有的营养物质也丰富,喜欢香蕉的人,知道它的好处有什么吗?香蕉的吃法有很多,除了直接食用,还...
精彩推荐
- 猕猴桃是种营养价值较高的水果,它富含各种的维生素,其中维生素C的含量是很多的。今天给大家介绍的是香蕉猕猴桃卷。
- 我们都知道牛奶是有美白的功效,而香蕉加牛奶有什么功效呢?又能够给我们的肌肤带来哪些改变呢?
- 香蕉是很多人都比较喜欢吃的水果,香蕉的功效与作用有很多,例如可治高血压,美容淡斑等等,那你知道香蕉其他的功效吗?
香蕉知识
香蕉,芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物,又指其果实,原产亚洲东南部,我国台湾、海南、广东、广西、等地区均有栽培。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形,有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺),宽65公分(26寸),10~20枚簇生茎顶。穗状花序大,由假杆顶端抽出,花多数,淡黄色;果实弯垂,属于浆果。结果10~20串,约50~150个。植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可存活多年。繁殖后代靠根部移植。
香蕉的营养价值
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营
养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2--0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
不适人群
1:体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者,也最好是不要吃香蕉。
2:空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢,因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。
3:关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。
4:肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病寒者最好是不要吃香蕉。
热点推荐
- 空腹吃香蕉健康吗
- 近日有媒体报道 香蕉艾滋 的事情,这是一种艾滋病还是香蕉生病了呢?