吴式太极拳

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  吴式太极拳 吴式太极推手十三种基本手法2015-01-30 12:04

  传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功;“武练之，则为外丹”...
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  吴式太极拳 练吴式太极拳身体上的7点要求2015-01-29 20:07

  练太极举生理上的要求和和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面：生理上的要求则要落实到身体各部位。(一)虚领顶劲(顶头悬)十三势行功心解中说...
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  吴式太极拳 吴式太极拳练气的要求2015-01-29 20:03

  练气的要求，首先是使呼吸平稳，由平稳而达到深呼吸，不可故意改变平稳的呼吸方式，用静、轻、慢、切、恒的方法练习太极拳的功架，久而久之， 动作自然配合呼吸。十三势行...
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  吴式太极拳 吴式太极拳学习的三点要诀2015-01-29 19:57

  一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静因为太极拳是行心用意，内外一体的拳术，往往人在静极默笃之后，灵慧方能始现。但澄定之工夫须在稳葛上云着手，所以我们打拳时须先将...
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  吴式太极拳 吴式太极拳三十七式的特点2015-01-28 18:25

  三十七式突出的特点就是要做到用意不用力。这句话怎么来的呢?太极拳是以心行意，以意导气，以气运身。这心是指大脑，也叫内三合。通过内三合、外三合组成的，就符合这个要...
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  吴式太极拳 吴式太极拳推手的主要理论与技法2015-01-28 18:19

  吴式太极拳的推手(含技击)理论，与其他流派太极拳相比即有相同之处，也有不同的风格特点。吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面：第一、阴阳相助的理论。太极拳以易理...
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  吴式太极拳 吴式太极拳提手上势行功技法2015-01-27 18:55

  吴式太极之提手上势是吴派拳法中充分体现龙形蛇身之闪展腾挪功夫的拳式。此式在传统快拳演练时，刚柔相济，节奏分明，蓄发有度。其静如山岳难摇，其动如灵蛇游龙;蓄势恰猿...
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  吴式太极拳 吴式太极拳的4大健身原理2015-01-27 18:51

  吴式太极拳的健身原理可以概括为：松静除张，缓慢增力，细腻化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，观妙开智，体脑并练，益寿延年，阴阳合德，与天同运。目前在吴式太极拳内部关于“斜...
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  吴式太极拳 吴式太极拳五字练习法2015-01-26 17:03

  吴式太极拳五字练习法静思想要高度集中，不能存有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单...
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  吴式太极拳 吴式太极的三融四坠腹内松意思2015-01-26 16:56

  吴式太极拳的三融四坠腹内松意思三融即头融天，脚融地，胸融空;四坠：即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠，腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠，胯(环跳穴)往膝(阳陵泉穴)...
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  吴式太极拳 吴式太极拳起势按窍运身的练法2015-01-22 16:34

  吴式太极拳起势按窍运身的练法受张全亮师兄《“按窍运身”在吴式太极拳体用中的具体实施》一文的启发，根据吴式太极拳著名武术家王培生有关著作及历次讲课录音和笔记，...
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  吴式太极拳 吴式太极拳与孙子兵法2015-01-21 16:59

  吴式太极拳 吴式太极拳与孙子兵法孙子兵法的战略原则对太极拳的攻防技击战略的影响《孙子兵法》指出：“不可胜，守也;可胜，攻也。”意思是可以采用进攻战略，主动进攻对...
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  吴式太极拳 吴式太极拳实战打法2015-01-20 16:11

  吴式太极拳实战打法太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。太极拳虽...
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  吴式太极拳 吴式太极拳的势和劲2015-01-20 15:58

  吴式太极拳的势和劲传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功;“...
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  吴式太极拳 吴式太极拳意气力要做到松2015-01-19 18:11

  吴式太极拳意气力要做到松由于师承的不同、修炼阶段的不同等众多因素影响，所表现出来的“松”也是千差万别，有很大差异的。体感身受高手的“松”很简单，但真要把这种“松...