刷牙的正确方法

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。那么你知道刷牙的正确方法及时间吗？刷牙的作用及注意事项有哪些呢？刷牙出血、恶心干呕是什么原因？下面大家就和小编一起来了解一下刷牙的知识吧！

热门文章

刷牙的正确方法七个细节决定刷牙是否科学2014-07-21 15:52

刷牙是现在生活中每个人每天必做的一件事，虽然刷牙在人们看来是一件很简单的事情，不过里面却又很大的学问。今天小编就来个大家介绍一下正确科学的刷牙的方法和保护牙齿的...
20140412养生一点通：姚政讲刷牙的正确方法2014-04-12 13:12

本期的养生一点通要给大家讲的是刷牙的正确方式，刷牙是我们每天都要做的一件事情，刷牙的重要性也常常会被大家忽视。那么究竟什么样的刷牙方式才是最正确的呢?下面就让我...
刷牙的正确方法晨起先刷牙还是先喝水2014-03-07 13:14

早晨起来第一件事情是什么呢?是先刷牙?还是先喝水?有些人说，先刷牙，牙上面好多脏东西，喝水不直接喝进去了吗?有些人说，先喝水，这样才能保持身体畅通。那么究竟是先...
小心伤牙坏习惯2013-10-21 14:36

多数人认为，爱护牙齿就要时刻保持口腔健康。于是，无论是一日三餐后还是甜点后，...
20130924健康大不同视频：周洁讲正确的刷牙法2013-09-24 14:13

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：正确的刷牙方法我们目前比较提倡的就是这种“水平短距离颤动刷牙法”，也叫“巴氏刷牙法”。下面几个注意事项。1.关于牙刷牙...
20130705时尚健康：如何让宝宝爱上刷牙2013-07-05 16:27

刷牙是我们日常生活中在普通不过的事情了，刷牙的正确方法是有效预防蛀牙的措施。那么日常生活中究竟应该如何刷牙，又怎样才能让宝宝爱上刷牙呢?接下来就让我们跟着视频一...
20120328养生一点通全集：李佳瑜讲正确的刷牙方法2012-03-28 13:35

刷牙是我们每天必备的一个生活习惯，那么你知道刷牙方法正确么?今天我们请来了李佳瑜做客养生一点通全集给我们讲解正确的刷牙方法。本期节目请到的嘉宾是东直门医院口腔...
20111106养生堂视频：张振庭讲解刷牙的方法2011-11-06 13:57

编者按：牙齿是人体的重要器官之一，所以人人都想拥有一副整齐洁白的健康牙齿。但是我们要怎么样保护好自己的牙齿呢，刷牙的正确方法是什么呢，还有人会遇到刷牙出血，这...
20111008央视健康之路：张辉问你刷牙是正确的吗2011-10-08 10:15

编者按：你会不会刷牙呢，你知道刷牙需要注意哪些，我们平时刷牙有没有误区呢？今天我们听听张辉医师是怎么讲的，大家欢迎! 下面是本期视频的内容简介：本期嘉宾介绍...

39条上一页 1 2

精彩推荐

人群养生

: 女生刷牙常见误区

: 男性刷牙注意事项

: 儿童刷牙方法很重要

: 老人早晚刷牙不足够

刷牙不彻底带来的7种疾病
在我们的生活中刷牙已经成为人们日常生活中必做的一件事情了，很多人会为了自己的口腔健康都会选择早晚刷牙。
三种刷牙方式毁你牙齿健康
刷牙是我们每天必做的事情，但是怎么刷、刷多久、刷多少次每个人有区别。刷牙的方法不对还会伤害到牙齿。
饭前还是饭后刷牙更护齿
我们大多数人每天一般都是会刷牙的，大家也都希望自己能有一口好牙齿。那么刷牙的最佳时间是什么呢?

刷牙的正确方法知识

　　刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

　　作用

　　牙菌斑是牙周病的始动因子，因此牙周病治疗首先应该清除菌斑和预防菌斑的再形成。在基础治疗阶段，应该明确医生和患者在牙周病治疗过程中各自的责任。医生应该尽量消除或减少引起菌斑滞留、生长、再形成，影响患者实施口腔卫生措施和促进牙周疾病进展的因素。患者应该负责龈上菌斑的日常清除和控制工作。而刷牙是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发最主要的手段。

　　方法

　　手动牙刷的刷牙方法很多，每一种方法都有它一定的特点，然而，没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种刷牙方法。

　　成人刷牙方法：水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

　　水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下：

　　1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

　　2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

　　3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

　　4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

　　5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

　　儿童刷牙方法：圆弧刷牙法(Fonts刷牙法)

　　儿童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷同时，推荐使用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法)，如图1，这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。

　　刷牙要领：在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。

　　温馨提示

　　早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。

热点推荐

: 经常刷牙能防脑膜炎; 脑膜炎是一种多发性的人体脑科疾病，脑膜炎在各个年龄段的人当中均有体现。