42式太极拳

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  太极拳注意事项 42式太极拳2015-03-14 19:01

  太极拳是我国的国粹，是对外交流文化的重要纽带，有着很高的医疗保健作用，在我国有着很深厚的群众基础，是现在很多人都很喜欢的一项健身运动，那么在太极拳的学习过程当中...
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  42式太极拳套路分解 42式太极拳有什么特点2015-03-13 17:21

  太极拳是一种非常出名的养生功法，每天清晨，无论是广场上，还是草地上都会见到很多老年人在打太极拳，今天三九养生堂小编就来为大家介绍一些42式太极拳，这是一种很重要...
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  42式太极拳 如何学42式太极走步的要领2015-03-12 12:50

  拳谚云：“未练拳，先练脚”。脚上的功夫，动作简单，在没有手上动作干扰的情况下练，用心专一，更能练得细致，练得其法。到练手上功夫时，有坚实的脚上功夫作基础，就能事...
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  42式太极拳 了解42式太极拳的三大形态2015-03-11 16:25

  一、42式太极拳圆42式太极拳圆是练42式太极拳者必须首先认知的大道。42式太极拳圆由42式太极拳图外化显示，即两尾阴阳鱼合在一起，阴鱼眼为阳点，阳鱼眼为阴点，...
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  42式太极拳 42式太极的借力打力如何学2015-03-11 16:20

  如何练习42式太极拳的拳架顺这里主要说打拳的姿势。赵堡(42式太极拳启蒙规则)中所列四顺，即顺腿、顺脚、顺手、顺身，四者何以能顺?细分之，是手向左去，身顺之去;...
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  42式太极拳 浅析练42式太极的三个阶段2015-03-10 12:02

  1、着熟“着”在此作动词讲，意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”，这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。要做到“迈步如猫行”，得做到两点：第一要轻，第...
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  42式太极拳 如何练42式太极拳的形气神2015-03-09 12:47

  首先，要说的“形、气、神”是道家对人体精、气、神运行颠律的真知灼见，是我们打开人体生命科学的钥匙。所以在我们修炼42式太极拳养生功上，要修炼好这三个层次的功法。...
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  42式太极拳 42式太极拳的开合拉气如何练2015-03-06 17:11

  所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之不动，拉之不开...
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  42式太极拳 如何学42式太极拳的“三盘”2015-03-05 16:33

  练习42式太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”?所谓三盘即胯、腰、肩。胯为“下盘”，腰为“中盘”，肩为“上盘”。“三盘”中，以下盘为根基，以上盘为用，以&...
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  42式太极拳 练42式太极拳如何分清虚实2015-03-04 12:09

  武禹襄在《十三势说略》中，提出了”虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实”。这是太极拳要分清虚实的最早的出处。王宗岳的《太极拳论》主要是从刚柔、阴阳方面论...
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  42式太极拳 练养生42式太极拳重在调息2015-03-02 17:54

  42式太极拳除了进击功能外，医疗保健的功能同时也十分强大。据了解许多42式太极拳的大师级人物都是因为身体疾病才走上学习42式太极拳道路。如洪钧生、马洪先生等等。...
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  42式太极拳 如何练习42式太极拳的顺势2015-02-28 16:15

  什么是“顺势”?从字面上讲，就是顺应形势。具体到打42式太极拳，就是要顺应拳路变化的态势，趋势。那么为什么说“顺势”是42式太极拳的一个重要概念呢?一、在习练4...
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  42式太极拳 如何练42式太极的轻沉兼备2015-02-27 16:36

  42式太极拳讲究“轻沉兼备”，“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是42式太极拳莫测高深的技击法的基本要素。如何练习42式太极拳的轻沉兼备王宗岳...
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  42式太极拳 练42式太极步法的六大要点2015-02-26 17:31

  拳论讲，42式太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是 42式太...
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  42式太极拳 学习42式太极拳的六大要领2015-02-14 13:11

  42式太极拳看似平淡无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练数十年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握该拳法，除要严格...