湿气重怎么办
体内湿气重身体会出现多种不适,湿气重又可以分为內湿和外湿,而很多人对湿气不太了解,根本不知道自己是否湿气重。那么如何判断自己的身体湿气重不重呢?湿气重的症状有哪些?体内湿气重怎么办?下面三九养生堂带着大家一起来了解一下有关湿气重的小知识吧~
相关医学术语
- 指甲半月痕的健康奥秘
- 很多人认为指甲上面有半月痕都是营养充足的标志,没有半月痕的话就证明这个人出现营养不良的现象,但是这个真的可信吗?
- 肝掌患者症状是什么
- 双手对于人来说是非常重要的器官,每天的生活工作都离不开它,但是它也比较容易遭受一些疾病的困扰,比如肝掌。那么引起
- 女性血气不足就该这么补
- 女人不足的表现有很多,如果脸色并不是很红润有光泽那么可能就是气血不足的原因导致的。女人气血不足如何补好呢?最好的
- 活血化瘀的水果有哪些
- 身体疾病总是容易在不知不觉中发生,相信血瘀体质的人一开始也不知道自己会变成这样,那么血瘀体质如何调理呢?要多吃活
- 结节性红斑
- 不知道,大家有没有听说过结节性红斑呢?结节性红斑是一种皮肤科疾病,多发生在小腿的地方,那么大家对于结节性红斑了解
- 痤疮是怎样形成的
- 痤疮是什么呢?它是指毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,常见于青少年,虽然在青春期后会慢慢的减轻或者痊愈,
热门文章
-
湿气重有什么表现 总是没精神可能是这病2019-05-14 14:34湿气重是很多人都有一个问题,因为现在的环境不是很好,污染比较多,而且人的压力也大,很多人都出现了湿气重的情况。湿气重有什么表现你知道吗?湿气重之后需要尽快的...
-
湿气重的症状 出现这个症状当心体内湿气过重2019-04-08 15:24如果身体中的湿气过重会严重的影响身体的健康,湿气重的人会有明显的表现症状,不能及时调理对生活和工作有很大的危害。出现湿气重我们应该怎么办?多数人都会在饮食方...
-
湿气重怎么办 正确去湿很重要2018-03-23 11:55有很多人身上的湿气是很重的,而湿气重对于健康的危害的非常大,那么湿气重应该怎么办呢?如何去湿气好呢?体内湿气重的表现都有哪些呢?今天就为大家介绍一下关于去湿...
-
体内湿气重非常烦人 用它煮水喝较好2018-03-12 13:15每逢佳节胖三斤,不知道大家在抚摸日益凸起的啤酒肚时,有没有感觉身体其他地方出现异样?其实还是有的,会在回来上班的时候感觉到头重脚轻,浑身没有精神,另外,伴随...
-
身体湿气重怎么办 这些食物可以祛除湿气2018-02-28 12:49湿气是中医的一种说法,中医认为,湿气每个人都有,一旦湿气过多,就会发生病症,湿气的来源是自然界中气候潮湿、食肉等,那么请问身体湿气重怎么办呢?湿气重的症状有...
-
湿气重怎么办 这些常见的中药竟能去湿气2018-02-28 09:25湿气重事很多人在生活中都会遇到的问题,由于各种原因导致体内湿气重而带来的不便,是很让人头疼的事情。中药可以有效的帮助去湿,都有哪些去湿的中药呢?吃什么去湿气...
-
湿气重的症状有哪些 湿气重吃它有祛湿功效2018-02-06 11:57湿气是中医的一种说法,中医认为,湿气每个人都有,一旦湿气过多,就会发生病症,湿气的来源是自然界中气候潮湿、食肉等,那么请问湿气重的症状有哪些?湿气重吃什么食...
-
什么情况是体内有湿气 看了这些就知道2018-01-29 18:39对于湿气的很多认知,我们要感谢前段时间铺天盖地的红豆薏仁汤的宣传。各个网站,微博、微信对于湿气都重点说明了湿气是百病之首,有湿气的人会有精神不振、面容油腻、四肢...
-
下半身特别肥胖 小心是它导致的2018-01-02 14:13你是女生,时刻想保持身材,控制饮食、积极锻炼,但是,冬天的寒冷,忍不住大快朵颐,运动也戛然而止,而随后你发现,大腿臃肿不堪,而看看上半身,依然那么纤瘦,你非...
-
去湿气的食物有哪些 哪些方法可以去除湿气2017-12-05 13:36很多人身上多多少少都是有些湿气的。尤其是南方人,属于潮湿性比较大的地带。身体有湿气是非常正常的事情,所以我们需要经常的吃一些能够去除湿气的食物来除湿。否则身...
-
湿气重怎么办 湿气重的表现有哪些2017-12-05 10:35当我们知道当人们身体内的湿气比较重的时候,往往就是自己的免疫系统下降的现象。这样很容易导致疾病的出现,就如会出现体内湿气重要怎么办,如何来解决它。因此对于身...
-
湿气重怎么办 这些症状说明湿气重2017-11-10 17:21人体湿气重对身体健康是不利的,现在很多人体内湿气都比较重,需要好好注意调养才好。那么,湿气重怎么办呢?人体湿气重有哪些症状呢?湿气重吃什么好呢?下面就一起来...
-
秋天浑身无力 无精打采 可能是这症状2017-11-03 13:15一场秋雨一场寒,深秋,秋雨袭来,温度骤降。阴雨连绵的天气,你感觉一切都是那么的糟糕,整个人都无精打采的,早上闹钟响了好久,才起身、穿衣,头晕脑胀的,似乎忘记...
-
湿气重怎么办 如何自我检测体内是否有湿气2017-10-25 10:34湿气的危害并不仅止于让人疲倦,事实上很多疾病都是因为湿气所引起的,因此我们在生活中对于湿气一定要重视起来,下面就让我们看一看湿气重怎么办,湿气重的原因有哪些...
-
湿气重有哪些症状 调理湿气重的小妙招2017-10-23 11:32在平时的生活中,很多人会出现体内湿气过重的显现发,那么怎么知道自己的体内有湿气,湿气重有哪些症状呢?湿气重怎么办,有什么办法可以去除吗?湿气重怎么调理?下面...
精彩推荐
- 当人们体内湿气过重的时候就会产生一些不好的影响,例如头昏眼花,没什么精神等,尤其是在这春天之际特别明显,那么湿气
- 夏天虽然天气炎热,但是雨水却非常的多,如果我们再不注意的话,体内的湿气就会非常的严重,那么湿气重怎么办呢,夏季去
- 秋天,气候干燥,秋燥给人们的生活带来极大的不便,过多的湿气集聚在身体中,会造成内在器官的紊乱,湿气重怎么办?众说
湿气重怎么办知识
自我诊断体内是否有湿的方法
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志,很多人都有)。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点,还有两个判别方法
第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。
第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。
拔火罐
如果你感觉身体湿气很重,那建议你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身体的湿气,让身体轻松不少。
坚持锻炼身体
这个方式是改善的最好办法,既方便又省钱,每天运动一段时间,保证出些汗是最好的解决办法。但是这个很难有人会一直坚持。
充足的睡眠
很多人湿气过重是因为经常熬夜,所以针对这种情况,就需要你合理调节作息,让自己休息规律起来,保证充足的睡眠。
注意饮食
如果你身体湿气中,那你需要注意一下饮食,不要经常吃一些生冷的食物,例如冰激凌。可以吃一些薏米红豆粥,可以改善一下情况。
室内保持干燥
有些地区比较潮湿,例如南方一般都会有返潮的情况。这样也会导致身体湿气重,这个时候需要在室内放一些除湿盒或者除湿机,来改善室内干燥的情况。
热点推荐
- 吃这些食物健脾除湿
- 对于人体的湿气,不少人都深有感触,一定是因为这个病症受到了不小的煎熬。