湿气重怎么办

体内湿气重身体会出现多种不适，湿气重又可以分为內湿和外湿，而很多人对湿气不太了解，根本不知道自己是否湿气重。那么如何判断自己的身体湿气重不重呢？湿气重的症状有哪些？体内湿气重怎么办？下面三九养生堂带着大家一起来了解一下有关湿气重的小知识吧~

热门文章

湿气重怎么办使用这种机器竟能除湿气2020-04-27 11:31

引起湿气重的原因有很多，如果你也存在湿气重的问题，建议首先找到原因，然后再进行调理。湿气重吃什么?生活中有一些食物是具有去湿气的作用的，常吃就会看到效果。湿...
湿气重怎么办减少这些行为体内湿气不再重2020-04-22 15:24

很多人在生活中应该都会遇到湿气重的情况，湿气重对我们身体的伤害可以说是比较大的，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们湿气重的原因有很多，大家应该要特别的注...
湿气重怎么办这样泡脚快速去湿气2020-04-09 11:42

湿气重的原因有很多，很多体质差的人都会有湿气重的情况发生。湿气重吃什么?生活中有一些常见的食物，其实是可以帮助去除湿气的。湿气重怎么办？湿气问题可以说是大家...
湿气重怎么办清淡的饮食缓解这个症状2020-03-31 18:06

很多人在生活中应该都会遇到湿气重的症状，湿气重对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们湿气重的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以...
湿气重怎么办均衡饮食能够治疗这种疾病2020-03-26 16:55

多数的人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气比较重身体会有多种不适的症状，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们湿气重的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以...
湿气重怎么办戒烟戒酒能解决这个问题2020-03-24 09:22

湿气重怎么办?当我们发现自己存在湿气重的问题之后，首先要做的就是想办法解决了。湿气重吃什么?能帮助赶走体内湿气的食物有很多。湿气重的原因有哪些？如果你对这个...
湿气重怎么办良好的居住环境可以治疗这个病2020-03-18 16:01

多数的人在生湖中都会遇到湿气重的情况，这个时候我们会感觉自己的身体非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们湿气重的原因有很多，我们要注意一下，吃什么...
湿气重怎么办体育锻炼能改善这个问题2020-03-16 14:27

湿气重这个词相信多数人都听说过，湿气重的人会有大便粘黏、口气重等表现。湿气重不是小问题，应该引起我们的重视。湿气重吃什么？解决湿气，食疗是很重要的一步。湿气...
湿气重怎么办坚持运动能够缓解这个症状2020-03-11 16:08

多数的人在生活中都会遇到湿气重的症状，湿气比较重对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起湿气重的原因有很多，它不是单一因素导致的，湿气重...
湿气重怎么办多吃这些食物可以去除湿气2020-02-27 20:30

多数的人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气重对我们的身体有很大的影响，会导致多种问题，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们湿气重的原因有很多，我们要注意一...
湿气重怎么办常吃饮食除湿治疗这个病2020-02-21 17:52

多数的人在生活中应该都会遇到湿气重的情况，湿气重对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现湿气重原因有很多，大家应该要注意一下，吃什么...
湿气重怎么办偶尔拔罐可以治疗这种疾病2020-02-19 17:46

多数人在生活中应该都会出现湿气重的情况，湿气重对我们的身体有很大的影响，一旦出现了湿气重的情况，我们应该怎么办呢?能够引起人们湿气重的原因有很多，我们要注意...
湿气重怎么办这样饮食帮你去除湿气2020-02-17 18:15

多数的女性朋友在生活中应该都会出现湿气重的情况，湿气重对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们出现湿气重的原因有很多，我们要注意一下...
湿气重怎么办良好的居住环境预防这症状2020-02-12 17:32

很多人在生活中应该都会遇到湿气重的情况，一旦出现了湿气重对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们湿气重的原因有很多，它不是单一的因素导致...
湿气重怎么办戒掉坏习惯治疗这个病2020-02-07 19:38

多数的人在生活中都会遇到湿气重的情况，一旦出现了湿气重我们身体会有多种不适，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现湿气重的原因有很多，我们要注意一下，吃什么...

179条上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 12 下一页

精彩推荐

人群养生

: 祛除女人湿气的八大妙方

: 白领回南天轻松hold住湿气

: 爱出油或是湿气上身

: 男人如何祛除全身湿气

了解湿气教你快速祛湿
当人们体内湿气过重的时候就会产生一些不好的影响，例如头昏眼花，没什么精神等，尤其是在这春天之际特别明显，那么湿气
中医除湿保健康
夏天虽然天气炎热，但是雨水却非常的多，如果我们再不注意的话，体内的湿气就会非常的严重，那么湿气重怎么办呢，夏季去
这样祛湿排毒让你有精神
秋天，气候干燥，秋燥给人们的生活带来极大的不便，过多的湿气集聚在身体中，会造成内在器官的紊乱，湿气重怎么办?众说

湿气重怎么办知识

　　自我诊断体内是否有湿的方法

　　起床时——看感觉

　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

　　如厕时——看大便

　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。

　　洗漱时——看舌苔

　　上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　除了以上主要的三点，还有两个判别方法

　　第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

　　第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

　　拔火罐

　　如果你感觉身体湿气很重，那建议你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身体的湿气，让身体轻松不少。

　　坚持锻炼身体

　　这个方式是改善的最好办法，既方便又省钱，每天运动一段时间，保证出些汗是最好的解决办法。但是这个很难有人会一直坚持。

　　充足的睡眠

　　很多人湿气过重是因为经常熬夜，所以针对这种情况，就需要你合理调节作息，让自己休息规律起来，保证充足的睡眠。

　　注意饮食

　　如果你身体湿气中，那你需要注意一下饮食，不要经常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏米红豆粥，可以改善一下情况。

　　室内保持干燥

　　有些地区比较潮湿，例如南方一般都会有返潮的情况。这样也会导致身体湿气重，这个时候需要在室内放一些除湿盒或者除湿机，来改善室内干燥的情况。

热点推荐

: 吃这些食物健脾除湿; 对于人体的湿气，不少人都深有感触，一定是因为这个病症受到了不小的煎熬。