湿气重怎么办

体内湿气重身体会出现多种不适,湿气重又可以分为內湿和外湿,而很多人对湿气不太了解,根本不知道自己是否湿气重。那么如何判断自己的身体湿气重不重呢?湿气重的症状有哪些?体内湿气重怎么办?下面三九养生堂带着大家一起来了解一下有关湿气重的小知识吧~

相关医学术语

指甲半月痕的健康奥秘
很多人认为指甲上面有半月痕都是营养充足的标志,没有半月痕的话就证明这个人出现营养不良的现象,但是这个真的可信吗?
肝掌患者症状是什么
双手对于人来说是非常重要的器官,每天的生活工作都离不开它,但是它也比较容易遭受一些疾病的困扰,比如肝掌。那么引起
女性血气不足就该这么补
女人不足的表现有很多,如果脸色并不是很红润有光泽那么可能就是气血不足的原因导致的。女人气血不足如何补好呢?最好的
活血化瘀的水果有哪些
身体疾病总是容易在不知不觉中发生,相信血瘀体质的人一开始也不知道自己会变成这样,那么血瘀体质如何调理呢?要多吃活
结节性红斑
不知道,大家有没有听说过结节性红斑呢?结节性红斑是一种皮肤科疾病,多发生在小腿的地方,那么大家对于结节性红斑了解
痤疮是怎样形成的
  痤疮是什么呢?它是指毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,常见于青少年,虽然在青春期后会慢慢的减轻或者痊愈,

热门文章

  • 体内湿气 几个秘诀帮你赶走“湿气”隐患
    提起湿气这个名词,相信很多人对此都是不那么陌生的,现在人们常提的祛湿祛湿,其实也是一种对自身健康认知的更丰富,如果体内湿气过重的话,那么就会对身体造成一定的影响...
  • 暑后吃一物祛湿效果倍棒
    虽然炎热的夏季已经渐渐远离我们,但是暑后的余热依然十分强力,尤其是这几天阴雨连连,天气又湿又热,让您胸闷,心情烦躁,十分难熬。这种时候就需要一些消暑祛热的方法来...
  • 体内湿气重的表现 如何治疗体内湿气重
    体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造...
  • 湿气重怎么调理 湿气不除睡再久也不够
    夏天很容易引起湿气重,湿气重会严重危害身体健康,因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除睡再久也是没有用的,而且会引发各种疾...
  • 体内湿气重的表现 夏季湿气重怎么调理
    如今在日常生活中我们常常会发现,有很多疾病是找不到原因的,其中体内湿气重是引发及恶化疾病的关键所在,在正常的情况下,人体对外界的自然环境的温度、湿度是有着自我调...
  • 湿气重的表现 人体五级寒湿你在哪一级
    夏天的时候,人体会有很多的湿气,人体湿气的出现对于人体的健康是非常不利的,造成湿气的原因有很多,一般是因为长期吃了冷饮,经常吃一些生冷的瓜果造成的寒气,这些都是...
  • 体内湿气重怎样祛除 不做“湿”人的方法
    炎炎夏日,湿热的季节,更是助长了湿气的的肆虐,而很多人也因为身体的各种原因而导致了体内湿气重,那么体内湿气重应该怎样祛除,我们都在日常生活中又应该怎样防湿呢?下...
  • 身体湿气重 夏季如何摆脱湿气重的困扰
    现在很多的年轻人整天都是忙于自己的工作,基本上没有什么时间去照顾自己的身体,所以经常会出现一些身体不适的现象,比如说容易烦躁、精神萎靡等等,那您知道身体湿气重的...
  • 湿气重怎么调理 如何缓解湿气重
    很多人体内湿气重在夏天更加的明显,而造成湿气重的原因有很多,应该怎么办?...
  • 湿气重病疲来 6条贴士帮你夏季轻松除湿
    湿气,这个概念很多人对它的了解并不多,一般是家中上了年纪的人才会知道体内有湿气是个什么意思,更不要说了解体内有湿气会有什么后果。现如今很多人对怎样保持身体健康这...
  • 湿气重怎么办 夏季对付暑湿三妙招
    夏季温度高,雨水多,很容易出现湿气重的情况,湿气重对于人体的伤害是非常大的,尤其是对于一些特殊的人群,那么你知道夏季该如何去湿气吗?去湿气的方法有哪些呢?一起开...
  • 20150523河北卫视家政女皇:迷罗讲湿气重怎么办
    在我们的日常生活中,很多人都会在这冷热交替的季节感觉自己全身上下都不舒服。这就是因为你体内的湿气太重了。那么,如果我们的身体湿气重,该如何的调节呢?接下来就请我...
  • 体内湿气重怎样祛除 看它你就知道了
    小满是刚刚过去,夏季是真正的来到了我们的身边了,雨水增多,气候湿润,湿气也很严重,这对于很多有疾病困扰的人群就很危险了,所以这时候我们要学会及时的祛湿,那么我们...
  • 湿气重怎么办 如何祛除体内湿气
    我们常说,某人湿气重,那么到底什么是湿气重呢,怎样判断一个人体内湿气重不重呢?如果湿气重了,我们又该怎么办呢?这次都是大多数人经常考虑的问题,下面就由小编一一为...
  • 去湿气的食物 夏季祛湿吃什么好
    夏天不仅是天气炎热,而且还雨水多,空气湿润,很多人就会有湿气的现象。湿气过多会导致人体生病,那么夏季该如何祛湿呢?祛湿的食物有哪些呢?今天小编就给大家介绍几个去...
  • 当人们体内湿气过重的时候就会产生一些不好的影响,例如头昏眼花,没什么精神等,尤其是在这春天之际特别明显,那么湿气
  • 夏天虽然天气炎热,但是雨水却非常的多,如果我们再不注意的话,体内的湿气就会非常的严重,那么湿气重怎么办呢,夏季去
  • 秋天,气候干燥,秋燥给人们的生活带来极大的不便,过多的湿气集聚在身体中,会造成内在器官的紊乱,湿气重怎么办?众说

湿气重怎么办知识

  自我诊断体内是否有湿的方法

  起床时——看感觉

  如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

  如厕时——看大便

  清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志,很多人都有)。

  洗漱时——看舌苔

  上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  除了以上主要的三点,还有两个判别方法

  第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

  第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

  拔火罐

  如果你感觉身体湿气很重,那建议你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身体的湿气,让身体轻松不少。

  坚持锻炼身体

  这个方式是改善的最好办法,既方便又省钱,每天运动一段时间,保证出些汗是最好的解决办法。但是这个很难有人会一直坚持。

  充足的睡眠

  很多人湿气过重是因为经常熬夜,所以针对这种情况,就需要你合理调节作息,让自己休息规律起来,保证充足的睡眠。

  注意饮食

  如果你身体湿气中,那你需要注意一下饮食,不要经常吃一些生冷的食物,例如冰激凌。可以吃一些薏米红豆粥,可以改善一下情况。

  室内保持干燥

  有些地区比较潮湿,例如南方一般都会有返潮的情况。这样也会导致身体湿气重,这个时候需要在室内放一些除湿盒或者除湿机,来改善室内干燥的情况。

热点推荐

吃这些食物健脾除湿
吃这些食物健脾除湿
对于人体的湿气,不少人都深有感触,一定是因为这个病症受到了不小的煎熬。