食疗养生

食疗养生就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。现在，人们越来越追求养生知道，随之一些养生粥、养生汤等养生食品也被随之推广。其中，最为欢迎的则是中医食疗养生。那么你知道中医食疗养生有哪些常识及小偏方吗？面大家就和小编一起来了解一下食疗养生的知识吧！

热门文章

食疗养生补气血做红润女人2012-09-13 13:38

女性朋友们，秋季干燥你是否感觉你皮肤暗黄，无光泽。这些都说明你需要补气了。怎样正确补气呢?...
治疗阳痿最有效食疗方从显男人雄风2012-09-13 13:25

男性性爱不举，是阳痿的表现。那么，如何治疗阳痿的症状呢?教你壮阳食疗养生法，帮你做强大男人。...
秋日养阴美容百合食疗来帮助2012-09-11 09:42

干燥的秋季已来临，你是否感觉干燥、烦闷呢?女人秋季养阴，不妨找百合花来帮忙。...
中医馆瘦身法看你属于哪一类体型2012-09-07 09:20

中医减肥瘦身有讲究，不同的体质，减肥的方法也有一点的区别。那你知道，自己是属于哪一种体型的呢？你知道中医减肥的指南吗？不同的体型适用的减肥法也是不一样的。...
秋日养心食疗最好2012-08-28 11:13

秋日养心，食疗最好。你们知道秋季养生吃什么食疗最好吗？哪些食物具体养心的功效呢。...
处暑清热解毒食疗2012-08-23 10:23

今天是处暑，天气早晚温差大。容易上火。教你轻松做食疗减轻秋燥清热解毒。...
精致女人药膳补血美颜有方2012-08-21 10:41

漂亮的MM,她们的皮肤为什么你们好，而且红润有光泽呢。赶紧看看药膳食疗教你补气血。...
补肾壮阳强大食疗2012-08-17 15:21

男性朋友还在吃肾虚的药,今天食疗帮你搞定。还可以壮阳。...
最“伤身”的早餐2012-08-17 15:21

早餐是我们一天最重要的一部分，早餐没吃好或没吃。很有可能影响我们一天的心情和工作效率。...
食材巧妙搭配胜吃药2012-08-17 12:40

你知道食物也可以当药物使用吗？你知道什么食物合理搭配，营养更高呢？...
不同体质养生食疗2012-08-02 17:00

爱长斑，易过敏，常叹气等等这都是由于身体不同体质的直接反应。养生看体质，针对体质应选择相应的食疗方法，达到养生效果。...
夏日消暑除湿食疗2012-07-24 17:20

天气炎热，犯困、食欲不振、便秘、中暑。这些事情都有可能和你有关。夏季防暑是一门非常重要的课程。那么。防暑除湿吃什么呢？...
20120612贵州卫视养生：陈允斌讲扔掉的养生食材2012-06-12 14:26

编者按：其实在我们厨房中有很多的养生食材，只是你们自己不认识这些养生食材而已。在厨房中哪些养生食材会被我们丢掉?一起和mansion88 app 来找找这些养生食材吧! 本期节目请到...
20120530贵州卫视养生视频：陈允斌细述考生怎么补2012-05-30 16:17

编者按：现在很多的考生熬夜复习但是因为生物钟需要睡眠会犯困，所以很多的考生就是喜欢用咖啡来提神，这种做法是错误的考生最好不要饮用咖啡。想知道为什么嘛一起听听专...
开车族防困倦凉白开更提神2012-05-22 16:21

开车时间长了容易感觉困倦，慢慢的精神就难以集中了。这个时候危险的就不只是你自己了。万一出了事故，那就糟糕了。如何提神呢？...

162条上一页 1 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

精彩推荐

人群养生

: 开车一族的食疗养生法

: 女人食疗养生补气血

: 中老年食疗养生必杀技

: 男人7大食疗养生法

气虚体质的八大食疗养生方
气虚体质的表现体质虚弱的人并不少见，尤其是人进入老年后，身体渐趋虚弱，气虚就更为多见，这也是一种衰老的表现。
柚子的食疗养生处方有哪些
体积很大的柚子，大家都应该吃过吧，柚子和橘子在味道上有相似的地方。那么你知道柚子有哪些营养价值呢?
推荐8款食疗养生汤滋阴干燥
一到冬天，天气就变的干燥无比，人们不得不要采取点措施来防干燥。那么防燥吃什么好呢?有哪些防燥的食物呢?

食疗养生知识

　　食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。

　　通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。

　　随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，常见的有养生杂粮粉，杂粮粥，药膳等等。

　　食疗作用

　　中医食疗

　　食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此，即便是辨证不准确，食物也不会给人体带来太大的危害。正如名医张锡纯在《医学衷中参西录》中所说“食疗病人服之不但疗病并可充饥不但充饥更可适口用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。因此，食物疗法适应范围较广泛，主要针对亚健康人群，其次才是患者，作为药物或其他治疗措施的辅助手段，随着日常饮食生活自然地被接受。

　　药物疗法主要使用药物，药物性质刚烈，自古有“毒药”之称，主要是为治病而设，因此药物疗法适应范围较局限，主要针对患者，是治疗疾病和预防疾病的重要手段。如若随便施药，虚证用泻药，实证用补药，或热证用温性的药物，寒证用寒凉性质的药物，不仅不能治疗疾病，反而会使原有的病情加重，甚至恶化。因此用药必须十分审慎。

　　食物疗法寓治于食，不仅能达到保健强身、防治疾病的目的，而且还能给人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不觉达到防病治病之目的。这种自然疗法与服用苦口的药物相比迥然不同，它不像药物那样易于使人厌服而难以坚持，人们容易接受，可长期运用，对于慢性疾病的调理治疗尤为适宜。

　　此外，食疗用品在剂型、剂量上不像药[NextPage]物那样有严格的规定，不能随意更换，它可以根据患者的口味习惯进行不同的烹调加工，使之味美色艳，寓治疗于营养和美味之中。

　　当然，由于食物疗法和药物疗法各有偏长，故在防病治病的过程中二者都是不可缺少的，应利用其所长，运用于不同的疾病或疾病的不同阶段，食物疗法与药物疗法相互配合，相互协同，相得益彰。

　　方法

　　养生杂粮粉

　　食用时间：一般是饭前半小时服用，如果顾客脾胃不好，身体虚弱，最好饭后半小时服用。

　　食用剂量：正常一日两次，每次10~20克(塑料勺一勺，约为10克);

　　5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克;

　　0~5岁孩子每日最多不超过10克。

　　一般来说国内比较知名的品牌有长沙善瑞养生坊，深圳五谷磨房、青岛若谷草堂、北京正德易生、安徽燕之坊。他们在全国都有直营店，超市里一般也会有他们的产品，善瑞养生坊，青岛若谷草堂是以加盟为主的，深圳五谷磨房和安徽燕之坊主要以直营为主。

　　养生法

　　中国人说：药补不如食补。外国人说：食物是最好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理，就能保养身体，祛除疾病，想必人人都想尝试。其实，这个方法早就有了，这就是我国传统的食疗养生法。

　　食疗养生是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病，在不同的季节选取具有一定保健作用或治疗作用的食物，通过科学合理的搭配和烹调加工，做成具有色、香、味、形、气、养的美味食品，这些食物既是美味佳肴，又能养生保健，防病治病，能吃出健康，益寿延年。

　　中国传统膳食讲究平衡，提出了“五谷宜为养，失豆则不良;五畜适为益，过则害非浅;五菜常为充，新鲜绿黄红;五果当为助，力求少而数”的膳食原则。用现代语言描述就是，要保持食物来源的生物多样性，以谷类食物为主;要多吃蔬菜、水果和薯类;每天要摄入足够的豆类及其制品;鱼、禽、肉、蛋、奶等动物性食物要适量。

热点推荐

: 莲子食疗养生; 莲子味甘、涩，性平。在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值。