山竹

山竹是人们非常喜爱的一种水果，山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡。它的营养价值非常高，其含有丰富的蛋白质、糖质和脂类等营养成分，具有降燥、清凉解热的作用。那么，你知道山竹要怎么吃吗？它有哪些吃法及储存方法呢？孕妇可以吃山竹吗？下面大家就和三九养生堂的小编一起来了解一下山竹的知识吧！

热门文章

山竹的功效经常吃它有效改善食欲不振2020-06-18 15:23

山竹具有多种功效，这是一种营养十分丰富的水果，它还有一个很响亮的名字叫做水果皇后。山竹的吃法可能有一些人还不怎么了解，其实把它和生菜等混合做成沙拉，或者是饮...
山竹的功效吃这种水果能够帮你滋补机体2020-06-15 13:24

山竹是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，山竹具有很多对身体比较好的功效，它能够增加免疫力，还可以美容护肤，山竹的吃法有很多，它不单单能够直接...
山竹的功效食欲不好可以多吃这一物2020-06-10 11:15

山竹是一种功效比较全面的水果，在平时如果能常吃它的话，对于我们的健康是很有益处的。山竹的吃法也比较多，比如说大家可以试试看做成水果蔬菜沙拉，很适合在夏天食用...
山竹的功效常吃它可以解决食欲不振2020-06-05 10:41

山竹的功效有很多，这种食物是有一个很响亮的名号的，就是水果皇后，可见它的营养价值是比较高的。山竹的吃法有很多，常吃它的话，对于身体很有好处。山竹的禁忌是什么...
山竹的功效多吃它竟能改善食欲不振2020-06-02 10:47

山竹的功效有很多，比如说吃它可以去火，这是多数人都知道的，但它还有很多别的功效哦！山竹的吃法也比较多，像是拿来泡酸奶吃或者是做成沙拉都不错。山竹的禁忌什么？...
山竹的功效多吃这种水果清热解火2020-05-29 15:01

山竹的吃法有很多，这种水果是热带的，个头很小，但是味道很不错。山竹的营养价值也比较高，常吃它能为我们的身体带来很多的功效。山竹的禁忌是什么？如果你对于这种水...
山竹的功效常吃这种水果可以安神祛燥2020-05-27 16:26

山竹是很常见的水果，因为甜美水润多数的人都非常的喜欢，山竹本身具有很多的功效，它能够帮助人们清热降火，还可以提高免疫力。很多人吃山竹都是直接食用的，它的吃法...
山竹的好处常吃这种水果可以帮助减肥2020-05-22 17:01

山竹是一种营养十分丰富的水果，常吃它可以有效的帮助我们滋补身体。山竹的吃法有很多，比如说做成果汁或者是沙拉，都是很适合在夏季食用的。山竹的禁忌是什么？如果想...
山竹的功效多吃这种水果能够美容养颜2020-05-20 16:10

山竹可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，山竹具有很多对身体比较好的功效，它能够为身体补充营养，还可以美容养颜。关于山竹的吃法有很多，...
山竹的好处常吃这个水果让人越来越瘦2020-05-13 11:20

山竹的吃法有很多，但是有不少人在平时都没有吃过山竹，对此可能就不太了解了。山竹的好处是有很多的，这种水果的价格比较贵，就是因为它的营养很丰富。山竹的禁忌是什...
山竹的功效想不到这种水果能够降火2020-05-11 18:21

山竹是现在常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，山竹具有很多对身体比较好的功效，它能够帮助人们增加食欲，还可以抵抗衰老。关于山竹的吃法有很多，它不单...
山竹的功效吃这种水果可以提升食欲2020-04-24 16:50

山竹是一种功效很厉害的水果，常吃它对我们的身体是很有益处的。山竹的吃法也有不少，但是估计多数人对此都不太了解吧！一般都是直接剥开就吃了。山竹的禁忌是什么?想...
山竹的功效常吃这种水果能够去火气2020-04-17 11:09

山竹的吃法有很多，这种水果直接吃没有太大的特色，但是稍微加工一下味道就会很好。山竹的禁忌是什么?吃它的时候不要乱吃，应该要掌握一些方法。山竹的功效是很厉害的...
山竹的功效常吃这个水果能清热去火2020-04-09 17:24

山竹的禁忌是什么?吃这种水果的时候一定要注意，有很多的食物与它是禁忌搭配，乱吃可能会导致一些不良后果。山竹的吃法有很多，而且营养价值很高，适合经常食用。山竹...
山竹的功效常吃它帮你缓解食欲不振2020-03-31 16:55

山竹具有多种功效，对于我们的身体健康是十分有益处的，它的吃法也比较多，可能大家在平时吃的方式都不一样。山竹的禁忌是什么?这种水果看似普通，其实吃起来也有一些...

143条上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 10 下一页

精彩推荐

人群养生

: 孕妇能吃山竹吗

: 坐月子能吃山竹吗

: 糖尿病可以吃山竹吗

: 哺乳期能吃山竹吗

夏日山竹降火吃过多便秘
山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹。
山竹清热降火效果好
山竹中因为含有这极其丰富的钙质、磷质、维他命B和C等其他的营养物质，所以对我们的身体有着很好的滋补作用。
常吃山竹能够令人身心舒畅
小的时候我们不常见过山竹，但是现在还是能够经常看到的，超市和水果店里面很多的，不过山竹的价格比一般的水果贵一些。

山竹知识

　　山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸(HCA)对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。(然而，临床应用显示，对于减轻体重或减少身体脂肪总量方面，HCA没有任何作用)山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。

　　营养价值

　　营养功效

　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　适用人群

　　一般人都可食用。体弱、病后的人更适合。每天3个足矣。

　　营养成分

　　山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡，因为其气味的化学组分量约是芳香水果气味的1/400。山竹的清香气味主要由挥发性成分，包括乙酸己酯、叶醇(顺-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)组成。

　　山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

　　山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，山竹多吃会引起便秘，一般一天最多吃三个，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用。外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢，外敷可治皮肤病，干燥的山竹叶可用来泡茶。外果皮中的红色素可用来制黄色染料。

　　药用价值

　　性味

　　苦、涩，凉。有小毒。

　　功能主治

　　消炎止痛，收敛生肌。用于肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，溃疡病轻度出血，口腔炎，牙周炎;外用治烧烫伤，下肢溃疡，湿疹。

　　【性味】苦、涩，凉。有小毒。

　　【功能主治】消炎止痛，收敛生肌。用于肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，溃疡病轻度出血，口腔炎，牙周炎;外用治烧烫伤，下肢溃疡，湿疹。

　　【用法用量】树皮干粉0.5～1钱;外用适量，研末调敷患处。

　　山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和C，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。

热点推荐

: 火气大能吃山竹吗; 山竹中的营养物质是是很丰富的，那么火气大能吃山竹吗?有什么效果吗?