如何养胃
相信大家都知道，有一个健康的胃，我们才能有一个健康的身体。尤其是上班族，由于饮食不规律从而发生胃病的现象有很多。因此我们在日常生活中一定要保护好自己的胃，防止胃病的发生。那么，我们要如何养胃呢？吃什么养胃？孕妇如何养胃？养胃的食物及方法有哪些？下面大家就和小编一起来了解一下如何养胃的知识吧！
相关方法
- 炖肉放苹果养胃降血脂
- 现在由于人们的生活水平提高了，更多的人开水关注自己的饮食是否健康合理，怎样养胃才能够更加的对自己的身体有益呢?
- 教您五款蘑菇养胃食谱
- 蘑菇的营养价值非常丰富，而且味道鲜美，不管是做菜还是煲汤都极其美味，深受人们的喜爱。那么你知道蘑菇怎么做吗?
- 香砂养胃汤有哪些功效
- 香砂养胃汤是一种用来治疗胃部疾病，保养胃部的一种中药汤剂，这样的药物也是具有大量的重要成分组成的，方法很讲究。
- 你了解春砂仁养胃蜜吗
- 现实生活中有不少人因这样或那样的原因而出现了肠胃不好的现象，而这对营养的吸收会造成影响，进而影响身体健康。
- 四种山药做法让你摆脱乏味
- 山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、钙、锌、铜等多种矿物质。
- 红枣熟吃更养胃
- 红枣属于温热性食物，富含维生素、赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。
热门文章
-
如何养胃 男人养胃喝这粥就行了2016-04-07 18:50春季是养胃的好时候，可是很多男士朋友却只顾着外出游玩踏青而忽视了养胃的重要性。那么男人春季如何养胃呢?男人吃什么养胃呢?平时喝什么粥养胃效果好呢?不要着急，接下... -
如何养胃 女人不得不知的养胃禁忌2016-04-07 11:15现代的职业女性不仅需要照顾家庭和孩子，同时还要为自己的事业奋斗，常常没有时间关心自己的身体健康!胃病是现代人的通病，尤其是职业女性，如何养胃呢?养胃的方法你们都... -
如何调理胃健康 男人春季怎么吃对胃好2016-04-04 17:14胃部是我们重要的身体部位，如何才能使我们的胃部更加健康呢?今天，我们就和大家一起来了解一下如何养胃，以及养胃的禁忌有哪些?说起养胃，最需要的养胃的就是男人了，忙... -
春季如何养胃 男人春季养胃有秘诀2016-04-04 16:53春天到了，男人们不仅可以外出踏青，同时也可以好好的保养自己的胃。那么我们春季如何养胃才好呢?我们身边有哪些养胃的食物呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看... -
如何养胃 男人这种吃货行为十分伤胃2016-03-24 16:47现在生活条件好了，人们吃的也是越来越好，可是很多男士朋友的胃却出现了问题，那么男人应该如何养胃呢?男人平时吃什么养胃好呢?我们身边又有什么养胃的食物能够帮助我们... -
如何养胃 饮食护理是男人养胃良策2016-03-21 15:30现在生活节奏越来越快，很多男士朋友的身体都存在健康隐患，胃病就是常见的疾病之一。那么男人应该如何养胃呢?男人平时吃什么养胃好呢?我们身边又有哪些养胃的食物能够帮... -
男士养生 春季吃它强身还养胃2016-03-16 12:39多数男人应酬多，饮食不规律导致胃出现了毛病，春季是男人养胃的黄金时期，那么，男人如何养胃好呢?男人吃什么养胃呢?接下来，带着这些疑问，跟着小编到文中看看男士养生... -
如何养胃 暴饮暴食当心撑爆胃2016-03-12 16:00现在很多人都有暴饮暴食的习惯，殊不知这样进食会对自己胃造成严重的危害，那么我们应该如何养胃呢?有什么简单有效的养胃的方法呢?我们得了胃病怎么治疗才好呢?不要着急... -
吃什么养胃 男人养胃得靠药粥帮忙2016-03-09 18:39现在男人吃的越越好，可是很多男士朋友的胃却是越来越差，这是为什么呢?绝大部分原因就是男人只顾着自己的口舌之欲而在不会吃的是否健康。那么男人该如何养胃呢?我们平时... -
你不知道的一件事养胃达人都在做2016-03-01 17:58要想获得充足的营养，那么就要好好的犒赏肠胃等器官。在让肠胃的功能得到保障的同时，我们要做到的便是如何增强胃动力。可以说，一旦肠胃出现了些许的异常，带来的不仅仅是... -
20160224万家灯火视频：陈明伦讲科学养胃妙招2016-02-24 10:19我们的胃是非常脆弱的器官，所以我们日常生活中要积极地保护肠胃的健康，这样我们的身体才会健康。那么日常生中究竟应该如何养胃呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火视频... -
如何养胃 男人毁了肠胃竟因为它2016-02-18 20:21随着现在生活条件的越来越好，很多男人的伙食也是随着提高，可是大多数男人不注意自己的饮食健康，这样很容易就毁了自己的肠胃。那么男人该如何养胃呢?男人身边养胃的食物... -
酒后不能做的事 酒后不能立马做什么2016-02-18 11:26酒，这个是一种有益于健康，又有害于健康的食品。因此，在我们生活中，有许多人都是会喝酒的。那大家知道酒后不能做什么事情吗?知道酒后如何养胃吗?如果不知道的话，那今... -
如何养胃 男女为什么这地方如此脆弱2016-02-17 13:18肠胃是我们消化食物的重要的器官哦，而对于现代人来说，常常会没有一个合理的饮食习惯，而导致自己的肠胃出现问题，下面就让小编带大家来了解一下要养胃吃一些什么好，吃粥... -
胃不好的人吃什么好 这些食物是胃的救星2016-02-14 11:08随着现代人生活节奏的不断加快，大家鲜有时间来调养自己的胃。胃不好的人应该多注意饮食调理，关于如何养胃，今天我们和大家一起来和大家聊一下胃不好的人吃什么好。感兴趣...
精彩推荐
- 现在已经进入冬季最为寒冷的时候，异常的寒冷干燥，这个时候也是胃病的高发期，同时许多相关的并发症也由此增加。
- 冷空气突然来袭，让经历了这么长时间温热的人一下子有点不适应，肠胃不好的人可能会觉得肠胃又开始闹脾气了。
- 通春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，气候乍暖还寒，不少人的胃肠道疾病又犯了，忽而腹泻忽而便秘。
如何养胃知识
相信大家都知道，只要有一个健康的胃，我们才能有一个健康的身体，因此在平常的生活当中我们要注意养胃补胃，防止胃病的发生。下面来与大家分享几种养胃补胃的方法。
情绪伤胃
中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
自我按摩
适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
运动健胃
适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
热汤放温
热汤水随着消化道一路流到胃里，会引起消化道和胃黏膜的损伤，为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。
经常喝粥
稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神。
及早就医
因为早期胃癌没有典型症状，即便是出现腹胀、食欲不振、恶心和呕吐等症状，也易被当作一般胃病而被忽视。所以一旦出现上腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感、食欲不振、消瘦、乏力，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，或有大便呈黑色柏油样等症状者，应及早就医，不可延误。
多吃新鲜蔬菜
各种肉食等高脂肪饮食不仅是高血压、高血脂、糖尿病的危险因素，是容易导致胃癌的发生。胃癌发生的重要因素是基因突变。不少致癌物质，如黄曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物质，而高脂肪食物会使大量脂类物质在细胞及组织内沉积。蔬菜、瓜果等素食含有大量维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化成分，可促使细胞保持新鲜、年轻状态，抵御癌细胞的攻击，同时可调节细胞分化，防止胃黏膜变性、坏死。
注意事项
胃是我们人体第一个解除外接的消化系统，每天都承受了各种危险的因素攻击，因此一旦出现某种状况那么胃是第一个受到影响的。同时为也是人体能量和营养的第一站，第一站没有把控好，那么身体的其他脏器也就会相应的出现问题。养胃是必须做的。
热点推荐
- 养胃不能触碰的误区
- 胃是人体的消化器官，也是很多原因很多人毛病，那么该如何注意养胃呢?