如何排毒

中医所讲的排毒是将身体里的毒素排除的方法，毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒养颜最好吗？排毒的食物有哪些呢？下面大家就和小编一起来了解一下如何排毒的知识吧！

热门文章

如何排毒女神传授排毒小绝招2015-05-25 11:24

人体毒素过多会伤害我们身体健康的，人体有自带的排毒的系统，但是有很多的毒素是身体无法排除的。...
微不足道的细节正在暗示你急需清毒2015-05-12 17:49

大家都知道毒素对我们的身体是有害的，但是我们吸入的空气、吃进去的食物都含有毒素。人体可以自行排除一部分毒素，还有80%的毒素停留在血液中。如果血液中的毒素不能及...
排毒祛痘的好方法教你8招轻松扫除毒素2015-05-04 15:06

经常会看到有人的脸上长了一排的痘痘，有的是青春痘，但是有些痘痘却是因为身体毒素太多造成的，引起毒素过多就会导致身体垃圾排不出去，所以只有及时的排毒才是最重要的，...
致衰“垃圾”常清理 2招恢复干净体质2015-04-21 17:32

本公子常常会想，为什么有些女人30岁了看起了还像20岁，无论是皮肤的紧致度还是身材的曲线感都是美若少女。除了先天的遗传因素，真相只有一个：就是保养得当，体内垃圾...
如何排毒明星亲测排毒绝招2015-04-15 10:54

很多人都喜欢在假期的时候大吃大喝，所以一个节假日话之后感觉自己又胖了很多，一些身体的小毛病，皮肤问题全都找你了。...
排毒的方法 5个方法助你春季健康排毒2015-04-14 17:37

随着生活水平的提高，人们的饮食开始出现一些不健康的方式，比如经常喜爱吃辛辣食物，久而久之，就会导致我们体内的毒素积聚，从而危害我们的身体健康。那么我们应该如何给...
排毒方法如何给身体重要器官清洁排毒2015-04-08 13:23

由于如今空气质量的变差，每天人体吸入的毒素也越来越多，那么我们应该如何给身体内积聚的毒素进行清洁排毒呢？排毒的方法有哪些呢？排毒吃什么好？今天三九养生堂的小编就...
排毒食物这些食物排除体内毒素2015-03-30 11:13

很多人肥胖，不是因为吃的太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致废物堆积在体内，当体内排毒管道不通，就会影响我们的身体健康，导致肥胖。下面小编就告诉大家...
肝脏排毒四大信号提示肝脏有毒2015-03-27 14:41

当你的肝脏毒素越来越多的时候，就会严重危害我们的身体健康，导致出现肝病。那么在生活中有哪些症状表示我们要给肝脏排毒了呢？给肝脏排毒吃什么好？今天三九养生堂的小编...
排毒方法如何排出体内的七种毒素2015-03-27 09:24

如今人们的生活水平提高了，饮食也变的好了，但是随之而来的就是各种疾病。这些都是由于我们的体内积聚了太多的毒素。那么我们人体内的毒素应该如何排出呢？排毒方法又有哪...
排毒养颜 5大信号暗示你体内有毒需要排毒了2015-03-26 16:38

当我们出现便秘、口臭这些现象的时候就说明你的体内已经积聚很多毒素了，导致你的身体健康出现了很多的问题。今天三九养生堂的小编就来告诉你体内有毒需要排毒的五大信号，...
如何排毒有效的排毒让您更健康2015-03-22 17:05

排毒法并不会有实际效果而且混合在一起的果汁也不会去除你体内的毒素。事实上，重新规划你的饮食就是一种排毒的好想法。...
谣言粉碎机果汁排毒的7大谣言勿信2015-01-29 10:03

随着生活条件的不断提高，现在很多人都开始关注养生。养生的前提是排毒，其实生活中排毒的食物有很多的，因此三九小编希望大家不要总是依赖于药物排毒。今天说那就小编就为...
最强的排毒食物吸水吸油刮肠毒你行么2015-01-12 14:26

相信现在又很多人都被毒素问题所困扰着，的确，我们现在生活条件越来越好，我们的身体也出现了更多的问题，尤其是毒素。...
排毒方法人体竟然暗藏着7种毒2014-12-15 10:50

人体新陈代谢产生。不利于身体健康的有害物质就可以称为毒。...

200条上一页 1 7 8 9 10 11 12 13 14 下一页

精彩推荐

人群养生

: 上班族喝什么茶排毒

: 有车族4个方法助排毒

: 吸烟者如何排毒

: 4个原则帮助男人排毒

有效的排毒让您更健康
排毒法并不会有实际效果而且混合在一起的果汁也不会去除你体内的毒素。事实上，重新规划你的饮食就是一种排毒的好想法。
明星亲测排毒绝招
很多人都喜欢在假期的时候大吃大喝，所以一个节假日话之后感觉自己又胖了很多，一些身体的小毛病，皮肤问题全都找你了。
女神传授排毒小绝招
人体毒素过多会伤害我们身体健康的，人体有自带的排毒的系统，但是有很多的毒素是身体无法排除的。

如何排毒知识

　　简易排毒法

　　排便

　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?

　　按摩

　　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。

　　运动

　　会冒汗排毒，是属于主动性的。

　　早晚做腹部按摩有助排毒

　　生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。

　　其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

　　喝蜂蜜水排毒

　　蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用，故用于虚热者为宜;能补养脾气，古代医书指出，长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老，适宜于虚弱体质及病后调养;可治肺燥咳嗽，配生姜同时用更佳;可解乌头毒，解酒毒，韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯，既解酒，又及时补充消耗的肝糖原，保护肝脏。

　　每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

　　蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用。凡痰湿较盛、脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。

　　那么什么时间喝蜂蜜水最好呢?积安堂洋槐花蜂蜜食用时间有讲究，宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　吃海带排毒

　　味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以，海带是理想的排毒养颜食物。

　　吃苹果排毒两种方法

　　一种为周期为3天的：只能吃苹果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。

　　一种为周期为一星期的：1周的吃法：早上正常饮食，从12点开始每隔两个小时吃一个苹果，吃五个苹果餐。一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食。

热点推荐

: 中医调理如何排毒; 在中医看来，我们体内有很多毒素，就是所有不能及时排出体外的。