如何补肾
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。那么，你知道男人应该如何补肾才好吗？吃什么食物能够补肾呢？下面大家就和小编一起来了解一下如何补肾的知识吧！
相关常识
- 最适合男人补肾的4种肉
- 现在很多人都开始关注养生保健，不仅仅是许多的女性在关注养生，更多的男性朋友也开始注重保健，最重要的就是补肾。
- 中医补肾3大妙招
- 相信很多的男性朋友们在遇到肾虚症状的时候都是避而不谈，其实男性肾虚是一种普遍存在的情况，只要及时的治疗就可以了。
- 男人最补肾的睡姿
- 现在很多的人都非常关心男性的健康，只有男人们拥有健康的身体才能够给家庭带来幸福。但越来越多的男性都出现了肾虚。
- 推荐七款补肾食谱
- 肾是我们身体当中比较重要的一个器官了，因此养肾就显得尤为重要。但有的人会出现肾虚的现象，那我们应该如何补肾呢？
- 三款补肾养血的食谱介绍
- 如果一个人的肾健壮，并且气血十足的话，整个人都会显得有气色。但是如果肾不好，气血也不足的话，健康就会有问题。
- 夏季男人补肾方法
- 男人的工作压力，往往会感觉到精疲力尽，这很可能就是肾虚，那么，你知道男人如何补肾呢？男人补肾的食物有哪些呢？
热门文章
-
打太极能补肾 打太极帮你强壮肾脏2016-07-07 16:21肾脏是我们身体里非常重要的身体器官，如何补肾呢?练习太极的好处很多，比如坚持练习太极拳可以帮助我们强身补肾。今天，我们就和大家一起来简单的了解一下太极养生拳... -
白菜和这物同吃竟能补肾2016-06-30 13:04对于任何男人来说，肯定都希望自己的肾脏能够很健康，如果出现肾虚等问题，就会让男人觉得很没面子，而且在很多事情上面还会感觉力不从心，所以如何补肾很关键，那么吃什补... -
如何补肾 4种食物堪比男性补肾良药2016-06-30 11:49现在的生活中的很多男性们由于各种的压力或是其他原因，常常会出现肾虚，这给男性们带来很大的困扰，尤其是在年龄上普遍为年轻的男性人群，那么，男性出现肾虚应该如何补肾... -
男人早上搓这里可以补肾益精又醒脑2016-06-24 13:09很多男性在起床的时候会感觉到头脑昏沉，还想着再睡一小会儿，但是，考虑到工作，不得不起床，即使这个时候头脑并不清醒;在生活中有些男性在早上起床的时候，会感觉到精力... -
女人肾虚怎么办 如何帮女人补肾抗衰老2016-06-19 14:37很多人会错误的认为，补肾只是男人的专利。其实女人肾虚的危害也很可怕，女人肾虚怎么办呢?如何补肾呢?女人肾虚的症状又都有哪些呢?今天，我们就和大家一起来具体的了解... -
男人肾脏严重亏损会有这症状2016-06-16 13:22男人肾脏严重亏损的时候会有什么症状呢?在中国，十个男人中，差不多有九个男人肾亏，那么，男人肾亏的表现有哪些呢?男人如何补肾才有效果呢?下面我们一起来看看保护肾脏... -
肾虚的男人这事通常无力2016-06-14 11:47肾虚的男人做什么通常无力呢?肾虚是大部分中年男人都有的毛病，那么，你知道男人肾虚的表现有哪些吗?男人肾虚的治疗方法是什么呢?男人应该如何补肾呢?下面小编教你一些... -
男人每天做这事会活得更滋润2016-06-01 16:33男性其实大多数时候并不会关心自己的身体健康，而是工作完成了没有，业绩做的棒不棒，大部分的经历都放在了事业上，身体健康往往都是被忽略的那一个，长时间拼命忙碌，往往... -
4个生活小细节竟能帮你补肾2016-05-30 10:01生活中，男人要赚钱养家，每天精力损耗极大;女人也要负责照顾家庭，也会感觉到精力不足，时不时腰酸背痛，已经是常态了，可能你会吃一些补药，认为这些补药能够较好的帮助... -
这些动作每天只要坚持做 翻倍补肾2016-05-13 13:02肾脏是人体的重要器官，主要负责代谢身体中的废物，但是现在很多人肾功能都不太好，与其盲目的购买那些昂贵的保健品，不如通过一些简单的动作来实现对肾脏功能的恢复。补肾... -
常对这3个部位按揉补肾效果好2016-05-06 10:08肾脏是先天之本，一个健康的肾脏是维护人们身心健康最为重要的方式，所以说不管是男性还是女性，在日常养生中最为关键的事项便是补肾。而补肾的方法有很多，我们应该如何对... -
20160501养生堂视频：李志刚讲按摩穴位补肾壮腰2016-05-01 10:34肾脏是人体非常重要的器官，对身体的健康是非常重要的，所以生活中一定要保护好肾脏的健康，对身体才是很有益的。那么日常生活中如何补肾壮腰呢?那就让我们一起随着北京卫... -
常捏身体这3个部位竟能轻松补肾2016-05-01 09:58如何补肾是每一个进行养生的人最为关注的事情，肾脏是人们身体中最为重要的器官，只有拥有一个健康的肾脏才能更好的维护人们的身心健康。然而补肾的方法有很多，其中经常对... -
如何补肾 多吃这些蔬菜让男人不再虚2016-04-29 12:58肾是男性身体最重要的器官，男性很容易出现肾虚，肾虚让很多男性备受压抑，那么，男人怎么补肾好呢?男性补肾的食物有哪些呢?别着急，带着这些疑问，一起到文章中看看，男... -
古代皇帝竟是靠一道菜补肾的2016-04-26 13:56“好羡慕皇帝啊，不但有钱有权，还有那么多美女相伴，真是太幸福了……”很多的男人都有这样的想法过吧?那么古代皇帝吃什么补肾呢?下面我们来具体了解一下。在我国历代本...
精彩推荐
- 男人春季如何补肾?在这一时期补肾不仅仅要顺应天时，而且还需要饮食的多加配合哦。男人春季补肾要多吃一些特殊食物。
- 男人肾虚会影响身体健康，你知道男人该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐一些补肾的方法，来帮助男人们好好补肾。
- 秋冬是滋补的季节，大家都在补，那么秋冬如何补肾呢？该吃什么呢？今天小编就为你展示下中医推荐的补肾药膳吧。
如何补肾知识
随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，临床补肾成了一个新空白。
现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
中医
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。
1、肾阴虚
“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。《景岳全书》称：“五脏之阴气，非此不能滋。”肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。
2、肾阳虚
肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。
按摩补肾
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
食疗
肾虚早泄的治疗方法是什么?男人肾虚吃什么补?早泄，是男人永恒的伤痛。那么，肾虚引起的早泄应该如何治疗比较好?
肾虚引起的早泄问题，主要应该以食疗调理为主，当然了，必要情况下还是建议去医院来看一下。在这里，mansion88 app 给大家开的几个肾虚食疗的简单方法：
1、肾虚性眩晕，淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
2、肾虚性耳鸣，菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。
3、肾虚性腰痛，杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。
4、肾虚性遗精，莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
当然了，每一个人的情况都不尽相同。具体的调理方式还是建议遵医嘱。
