热量
减肥人士都会关心食物的热量,其实,即使你没有减肥,在生活中也是需要关注各类食物的热量是多少,因为这样不但能够让我们保持饮食均衡,也可以有效的保证健康平衡。那么,高热量食物有哪些?热量低的食物又是什么?吃什么才属于负热量食物?这些让你迷惑的事情下面我们不妨一起通过本次专题的内容详细的看看,也希望大家能对食物的热量有一个根本性的认识。
相关常识
- 鱼丸热量等于一碗饭
- 除了传统的速冻饺子、馄饨外,肉丸、鸡块、海虾,甚至来自原产地的速冻蔬菜,都成了超市的热门之选。由于其方便省时的特
- 小心无脂无热量的食品误区
- 很多爱美女士为了进行减肥计划,就会在搜罗市面上一些低脂、无脂以及无糖型乳制品、食物、饮料的食品。但是低脂低糖食品
- 低热量高营养的4种蔬菜
- 芦笋 这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。它还有益于
- 这五款早餐低热量低油脂
- 早晨是我们一天的主要能量来源,如果不吃早晨那么你一天的工作效率会大打折扣,营养早晚食谱都有哪些?早餐吃什么好?不
- 锅巴的热量是多少
- 在平日里,人们一般不会太多的关注食物的热量,但是对于一些想要减肥的爱美朋友来讲,食物的热量就是他们特别关注的,因
- 酸辣粉的热量是多少
- 无奈论是在酷热的夏日,还是寒冷的冬天,酸辣粉是我们在任何时候都不愿意舍弃的一种没事,酸酸的口感让我们忍不住胃口大
热门文章
-
稀饭的做法大全 非常健康的饮食2015-09-11 13:11随着人们生活水平的提高很多人,油腻的食物看着就不想吃,很多人就像吃点清淡点的食物,比如说稀饭,稀饭是很好的粗粮,多吃稀饭对身体好,那么大家知道稀饭的做法吗?稀饭...
-
沙拉酱的热量 这一物吃多对身体有极大危害2015-09-10 16:30沙拉酱是水果和蔬菜天然的结合体,沙拉酱在人们心目中应该是低热量的绿色食物,可是事实真的是这样吗?沙拉酱的热量可比大家大家想象中的不太一样,那么沙拉酱的热量到底有...
-
一根玉米的热量 减肥的代用品之一2015-08-31 15:21玉米是我们最常见不过的,很多人都喜欢吃玉米,不管男人女人老人还是小孩。玉米的味道非常的香甜,那么,你们知道玉米的功效与作用是什么吗?一根玉米的热量是多少呢?下面...
-
玉米面发糕的家庭的做法 好吃的发糕2015-08-27 11:52玉米面是经过玉米加工而成的,玉米面的热量不是很高,所以吃玉米面不仅不会增肥,还会减肥哦,小朋友们都爱吃发糕,下面要介绍的就是玉米面发糕的做法,让我们一起来看看吧...
-
豆腐的热量 吃豆腐的有哪些好处2015-08-25 16:42豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物,本身没有什么味道,但是含有高蛋白质,可以被做成各式各样的菜肴。它起源于中国,拥有美观、营养价值高、产品种类丰富等特点,是老少适...
-
老南瓜的做法大全 教你做不一样的美食2015-08-18 13:15南瓜相信大家都是熟悉的,也是非常喜爱吃的,而老南瓜则是比较成熟的南瓜,它的功效与价值以及热量是非常丰富的,可以提供人体所需的多种营养元素,并且味道也是很好的,那...
-
馒头的热量 很多人的早餐首选2015-08-10 11:10吃馒头热量高吗?馒头如今是很多人的早餐首选,可以补充人们一上午能量的基础食物。很多爱美的女生却不敢多吃,担心馒头的热量过高。那么,下面就让小编给大家介绍一下馒头...
-
巧克力的做法 浓情巧克力象征着爱情2015-08-07 10:31巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气。在浪漫的情人节,它更是表达爱情少不了的主角。那么,巧克力怎么制作...
-
肉夹馍的做法 肉夹馍的简单做法2015-07-31 17:17肉夹馍是现在比较流行的街边小吃,营养丰富,味道鲜美。是上班族充饥的最好选择,肉夹馍的做法很简单,做法也很多,下面小编就为大家介绍几款又简单又好吃的肉夹馍做法,希...
-
鸡蛋糕的做法 鸡蛋糕的不同做法2015-07-30 11:01鸡蛋糕是人们喜爱吃的点心之一,鸡蛋糕是上班族必不可少的充饥点心,鸡蛋糕所含的热量高,能给人一种饱腹感。那么你知道鸡蛋糕怎么做最好吃吗?如果你想了解一下的话,就随...
-
桃子的热量 桃子的食用价值与功效2015-07-30 09:59桃子甘甜爽口,是非常受大家喜爱的水果之一,它的营养价值也是非常丰富的。...
-
玉米的热量 让您放心食用的减肥食品2015-07-29 11:48现代社会总是认为瘦是漂亮的,所以很多人养成了吃东西之前必须要了解这个食物所含的热量的习惯。玉米的热量有多高?吃玉米会发胖吗?相信很多朋友都想知道答案,下面我们就...
-
米饭怎么做好吃 花样米饭吃出健康2015-07-09 10:37米饭,是我们每天都离不开的主食,米饭的热量很高。我们都吃它,觉得它没什么特别的,其实,米饭有您不知道的做法,那么,米饭怎么做好吃呢?米饭的做法有哪些呢?下面就让...
-
鸡爪的热量 鸡爪怎么做好吃2015-06-01 17:49说到鸡爪,你是不是嘴馋了?鸡爪是我们很多人都喜欢吃的,尤其是泡椒等通过加工的鸡爪,色香味俱全的鸡爪让人流哈喇子。但是在当今社会下有很多人,想减肥但是又喜欢吃鸡爪...
-
年糕的热量 年糕是怎么做的2015-05-25 15:45年糕是我们经常食用的一种美食,通常是在春节的时候更是象征着一种和气高升的祝福。年糕,香甜的口感深得人们的喜爱。那么年糕的热量如何呢?年糕又是怎么制作的呢?下面就...
精彩推荐
- 很多人喜欢吃栗子,栗子在锅里炒得香甜松软,吃得那叫享受。糖炒栗子还有一个神奇的魅力,好吃得不知不觉就吃多了!
- 错误的饮食习惯,给我们人体带来大量热量。这些热量无法及时消耗掉就会转化为脂肪,造成人体肥胖!
- 很多人觉得自己吃的不多但是就是很容易长胖,还有种说法喝水都胖!这是什么原因引起的呢?
热量知识
秋冬季节是最容易长肉的季节了,所以大家一定要知道有哪些高热量的食物会让我们在无形中变胖,毕竟长胖是一件容易的事情,瘦下来就没有那么简单啦!那么,高热量的食物都有哪些呢?
高热量的食物有哪些
1、葡萄干糖份:1杯97.66克
经过脱水加工处理的水果干,虽然大部分还是葡萄中天然的糖份,但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖,来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样,还可加入许多料理配料,因此不知不觉就会吃很多,热量也很高。吃1杯(170公克)的糖量,就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。
2、糖醋鸡丁:88.13克
加了糖、醋,又甜又酸的糖醋鸡丁,是下饭又美味的中式料理,但是浓稠的调味,让它的糖量高出WHO建议量3倍之多,麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖,而一份糖醋鸡丁家常菜,却比它来得更高。
3、卷心菜色拉:25.86克
快餐店为了拉拢比较讲求健康生活型态,或比较注重身材的消费者族群,也在菜单中加入了色拉等轻食类选项,不过,看似平淡无奇的色拉菜里,竟然也有可能加入糖份来增加菜的甜度,以吸引更多人购买。
4、意大利面肉酱:10.38克
想到肉酱意大利面,脑袋中出现的应该是咸味口感吧?然而,一般店面做的意大利面酱,可都是有不少的糖在里面,几乎等同于4片巧克力饼干。
5、西红柿罐头汤:10.21克
光是一碗西红柿罐头汤汤,就可以吃进一天建议摄取的一半糖量,原因没别的,就是要让汤头喝起来更有自然甜味。
6、优格:10克
优格本身是健康的食物,也有许多天然寡糖、益生菌,对肠胃保健有帮助,不过要注意的是,当优格标榜它是低脂的时候,通常就会增加糖量来补偿甜味及口感,1份优格的含糖量,可能就相当于5片巧克力饼干。
7、8盎司冷冻披萨:7.10克
披萨上面有起司、各种海鲜料,还有满满的番茄酱做底,就算是标榜健康、以蜂蜜取代酱料的披萨,事实上含糖量都还是很惊人。
8、番茄酱:4克
当然,4克听起来好像不算多,但是认真想一想,一小匙的番茄酱就含有4克的糖,那么在吃炸薯条、炸鸡时,倒了这么多的番茄酱,再加上有些人还习惯再另外加糖包与番茄酱混匀吃,更不用说那糖份有多可怕。
热点推荐
- 常吃的食物热量高
- 不少人都在抱怨着为什么自己就不敢吃东西,就连喝口水都会胖呢?