秋天吃什么好
秋天天气凉爽,身体会感到非常舒适,夏季的食欲不佳也会被取而代之,那么秋季秋天吃什么菜好呢?有哪些水果适合秋季吃?秋季进补需要注意哪些事项?秋季有哪些秋季养生食谱呢?下面三九养生堂带着大家一起来了解一下有关秋天吃什么好的小知识吧~
相关食物
- 秋天吃什么食物润肺
- 秋天到了,干燥的空气也随之而来,人提到各个器官都面临着干燥的威胁,肺部是第一个感知到的,那么秋天吃什么润肺?下面
- 秋天吃这让肌肤水嫩光泽
- 一叶知秋。路边的树开始落叶,预示着秋季就要到来了。秋季是个适合养生的季节。秋天天气干燥,气候转冷,那么在秋季我们
- 秋天补肾养胃最离不开它
- 1、秋天吃什么好 2、秋天吃什么菜好3、秋天吃什么水果好 4、秋天吃什么肉好5、秋天吃什么去火 6、秋天吃什么补
- 这碗粥去湿气医生都抢着吃
- 虽然已经立秋了,但是暑气依旧还没有消,而这样的天气很容易出现胃胀、没有饥饿感、食欲下降等症状,那么在这样的秋
- 3种美味水果可解秋乏防病
- 暑热之气逐渐褪去,天气变得愈加凉爽起来,但是很多人到了中午总会有疲乏的感觉出现,这也是俗称的秋乏,即使拥有一个较
- 秋天适合吃什么菜
- 我们生活中有很多食物的营养价值是很高的,尤其秋天正是一个代表收获的季节,所以我们在日常生活中应该注意多吃一些
热门文章
-
秋天养生这么吃让你滋阴去燥2015-10-13 09:21进入秋天,不少人会感觉到秋燥是无比的伤人,特别是对于肺部有更大的伤害,在秋天,因为燥邪是非常容易产生难以预想的疾病。秋天昼短夜长,昼夜温差较大,会使得阳气较弱,...
-
秋天养生吃这些 让你身体更健康2015-10-07 13:59时间过的真快,明天就是二十四节气中的寒露,进入寒露开始真正感觉到了凉意。进入秋天不少人会明显感觉秋天的气候和夏天不一样,夏天的湿邪皮肤即使过敏,也仅仅是会起一些...
-
国庆每餐都有它让你百毒不侵2015-10-01 09:36国庆节,是我们期盼已久的假期了,国庆小长假我们可以趁着这个时间好好放松一下,工作压力太大的人可以出去旅游一下放松自己的身心,学习压力太重的人也可以在这个时间给自...
-
秋天养生吃点“小零食” 健康又长寿2015-09-29 14:39进入秋天,如何正确饮食成了很多人关注的话题,这是因为在秋天不少人会感觉到吃饭没有胃口,食欲不振是各个年龄层的人群都会有的表现。民以食为天,吃饭是维持机能最基本的...
-
秋季养生小常识 吃吃喝喝远离“秋老虎”2015-09-24 15:34“空山新雨后,天气晚来秋”不知不觉我们即将迈入十月金秋。与之而来的不仅仅是硕果累累的喜悦,还有着“秋老虎”伤人的危险。那么秋天喝什么茶好让我们更加健康的度过呢?...
-
秋天饮食有禁忌 这三类食物要少吃2015-09-14 13:13这两天全国各地都明显感觉到凉意,温度的下降,让很多人在早上起床的时候不得不穿上厚一点的衣服。秋天,一个期盼已久的季节终于来临了,秋天没有夏天的炎热,多了几分凉爽...
-
秋天吃什么蔬菜 养生又健康的蔬菜2015-09-08 18:40秋季是一个滋补进补的好时机,人们常常利用秋季来养身,我们一年四季都要吃蔬菜,因为吃蔬菜有利于我们的身体健康,吃对蔬菜也有非常好的养生作用,那么在秋季,我们吃什么...
-
秋季吃什么菜好 这些菜滋补又养生2015-09-08 11:52很多食物都有滋补身体的好效果,现在是不是有人想知道,秋天应该吃什么。秋季滋补身体的食物更是多,因为这是个收获的季节,滋补身体的最好方法还是食补。下面就为大家介绍...
-
秋天吃什么好 补肾养胃最离不开它2015-09-03 09:491、秋天吃什么好 2、秋天吃什么菜好3、秋天吃什么水果好 4、秋天吃什么肉好5、秋天吃什么去火 6、秋天吃什么补肾7、秋天吃什么养胃 8、秋天吃什么养肺如今已经...
-
秋天吃什么好 吃这可以让肌肤水嫩光泽2015-08-24 09:39一叶知秋。路边的树开始落叶,预示着秋季就要到来了。秋季是个适合养生的季节。秋天天气干燥,气候转冷,那么在秋季我们应该吃些什么呢,吃什么好呢,有什么可以解决皮肤干...
-
秋天吃什么食物润肺2015-08-18 10:06秋天到了,干燥的空气也随之而来,人提到各个器官都面临着干燥的威胁,肺部是第一个感知到的,那么秋天吃什么润肺?下面就跟三九养生堂的小编一起来了解下秋天吃什么润肺的...
-
吃这一物竟能祛秋燥防癌2015-08-10 11:22立秋以后,空气中的燥热因子好像并没有减少,反而阴雨连绵,给我们的心头添了一丝抑郁,在过了闷热的夏季之后,在秋天中,我们应该如何正确的健康饮食呢?接下来小编要教大...
-
20131014健康来了视频:刘纳讲秋天吃什么水果好2013-10-14 09:28欢迎来到健康来了视频,我们今天的话题是跟水果有关,现在秋季天气那么干燥,人体也出现各种症状,通过吃水果能够降噪降火,那么秋天吃什么水果好呢?下面就请出今天的嘉宾...
-
秋天吃什么去火 3饮食方降火去烦生津润燥2013-09-02 13:42到了秋天你会发现你的皮肤会很容易干燥,缺水,人也很容易上火,针对这些情况我们要做些什么呢?秋季养生小常识都有哪些?秋季饮食有哪些需要注意的事项?今天就与小编一起...
-
20120928健康之路:冯兴华讲秋季饮食禁忌2012-09-28 11:41编者按: 秋高气爽的时候,人们的心情会感觉好一些,胃口也会好一些,可是病从口入!吃也有吃的章法!今天我们为您请到了中国中医科学院广安门医院教授冯心华老师讲一讲秋...
精彩推荐
- 秋天是收获季节,人们会忙着收获食物,对于身体来说,想要收获健康,要注意调养。秋天多变的气候,对身体保健有较大的影
- 一场秋雨过后,温度骤降许多,秋天真的来了。免疫力差的人容易生病,免疫力强的人也不能忽视保健,肠胃健康很重要,如何
- 进入秋季之后人体也随之进入虚弱时期,容易出现秋燥、乏力和易生病现象。传统的“贴秋膘”养生方式容易引起身体的肥
秋天吃什么好知识
1、乌龙茶
秋天想要皮肤好,多喝滋润的茶饮。乌龙茶,亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶。秋天适合喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,适合秋天饮用。乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。同时,也可红、绿茶混用,取其两种功效;也可绿茶和花茶混用,以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热,能消除人体内的燥热,达到清燥生津之功效。
2、百合
皮肤粗糙,皱纹增多,通常使用的化妆品已难以遮盖,并伴有口干或是眼干的情况,不妨可以多吃点百合。百合不仅是治病良药,也是一种美容珍品,具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。秋季经常食用百合,可以增加皮肤营养,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤变得细嫩、富有弹性,使面部原有的皱纹逐步减退。
百合是中医眼中用来滋养肺肾重要的且具有治疗作用的食品之一,它可以用来很好地改善身体里的阴液不足的状态。在制作百合时,可以适当地配上西芹或是其他汁液比较多的嫩蔬,它们会起到非常好的协同作用。
3、蜂蜜
蜂蜜对皮肤好相信大家都知道,现代营养学研究表明,蜂蜜营养价值极高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收;葡萄糖转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用,可以防止机体老化和癌变。
每天25—50克,即3—5汤匙;用温开水冲服,注意水温不要超过60℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。每天早上、晚上睡前一小时喝一杯蜂蜜水,对于肠胃有很好的保护作用,还可以美白护肤。
4、红枣
红枣是女人一生都离不开的食物,它是公认的滋补佳品,最显着的功效就是补血、养颜。红枣的营养十分丰富,特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质。所以,红枣是一种天然的护肤美容补品。
俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣。秋天多吃什么对皮肤好?可以煮红枣赤豆粥,养血护肤,可防止皮肤起皱,也有去斑作用。红枣20个,赤豆40克,糯米80克,加水适量,文火煮粥服用。
5、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力。
若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
6、银耳
银耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
因此,我建议您在日常生活中,可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体,一举两得。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用,常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
7、胡萝卜
胡萝卜可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。干燥的秋季不妨吃点胡萝卜来润肤。
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
8、西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。
烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。
热点推荐
- 秋天吃它排毒美容
- 秋天一到,水果摊上的时令水果又要开始一波大更新了。