秋季养生
立秋马上就要到了,这意味着秋季养生已经成为人们所要关注的,秋季我们要增强肝脏的功能,这样才能抵御过盛肺气的侵入,那我们秋季吃什么好呢?秋季养生粥、菜、茶等食物有哪些?接下来为你介绍秋季养生保健知识、小常识和秋季养生食谱,让你安度金秋!
相关食物
- 更年期喝玫瑰花茶
- 秋季树叶飘落,容易让人产生抑郁情绪,所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力,
- 七款养生粥养血安神
- 秋季饮食主要以清淡为主,所以秋季最常吃的就是粥品,早晚喝些粥既不会刺激肠胃,也易于消化,而且还有一定的养生功效。
- 百合银耳莲子汤
- 很多爱喝汤的人都想知道百合银耳莲子汤的做法,下面小编给你们介绍2种非常简单的做法,味道也很好。
- 冬瓜薏米排骨汤
- 薏米能预防和抵抗癌症,就单单这一点就足以让我们经常食用,更何况薏米的功效不止于此,小编推荐给吃货们一个薏米非常营
- 香菇炖鸡汤怎么做
- 今天小编给大家讲关于无花果的知识,无花果是种会开花的水果。
- 冰糖雪梨炖燕窝
- 雪梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。今天,小编就为大家带来一款冰糖雪梨炖燕窝食疗。
热门文章
-
秋季养生食谱 十款食谱吃转整个秋天2017-10-30 13:29秋天是一个很适合养生的季节,天气开始慢慢寒冷,人们的胃口开始变好,但是身体的各种机能都开始慢慢的下降,所以在秋天多吃一些养生的食物非常有必要,今天就给大家推...
-
秋季养生食谱 三款美味食谱让您更健康2017-10-27 12:56在我们国家,食疗的文化是非常久远的,那么,从古至今,我们在饮食上都在注意,并且提倡食补,那么要关注哪些事情呢?...
-
秋季养生 这5个要点一定要注意2017-10-26 13:39在季节交替之时最适合养生,秋季是果实成熟的季节,各种食物都琳琅满目的在市场上出现,我们怎么利用这些食物养生呢?秋季养生要注意什么呢?秋季吃什么食物能养生呢?...
-
秋季养生禁忌 不看别后悔2017-10-26 13:18进入秋季,养生的问题也是接踵而至。那么这里是关系到我们的身体健康,这里有些人会利用保健品进行养生,当然还可以在饮食方面多加留意,因为毕竟不是每个人都适合用保...
-
秋季养生吃什么 秋天吃这五种食物竟延年益寿2017-10-26 13:14不知道您有没有一种感觉,到了秋冬季节,好像比夏天的时候更容易饿,这是因为我们的身体在储备脂肪,为过冬做准备,因此天气寒冷的时候要注意饮食,那么,秋天养生饮食...
-
秋季如何养生 这三招健脾又养胃2017-10-26 11:24随着秋意的意味变浓,很多和我一样的人也已经感受到秋季带来的清凉。秋季最重养生,如果不注意自己的身体的话,就会被感冒病毒所缠绕,那滋味可够我们受的。因此小编这...
-
秋季如何养生 养生小常识你知道吗2017-10-25 09:45...
-
秋季吃什么不长胖 越吃越瘦的10种食物2017-10-20 14:27现在人们每天喊的最多的口号就是减肥,有些人天天说多少遍也没见他瘦多少。那么我们秋季如果想减肥吃什么呢?秋季吃什么不长胖?要减肥吃哪些水果呢?今天小编给大家分...
-
秋季养生 做好这十件事就对了2017-10-20 13:02在秋季到来的时候,我们会因为天气的干燥而受影响,那么在这个时候养生在我们的生活中就会显得非常的重要了,那么在秋季的时候应该如何进行养生呢,在养生的时候需要注意哪...
-
秋天吃什么养生 秋天养生只需2果2菜1肉2017-10-20 09:36秋天气候比较干燥,对于一些注重养生的人来说,此时就要注意食补,那么,在秋天补充身体营养是非常重要的,如果在秋天不注意进补,则会造成身体营养缺乏,秋天吃什么才...
-
每天做好养生10件事 让你健康一辈子2017-10-19 18:20养生是一个长期的过程要从生活中的点点滴滴做起,只有好好的养生我们才能到老都有一个健康的身体。那么怎么养生呢?小编推荐每天养生的十件事,我们每天坚持做一定能健...
-
中老年牙齿脱落 按摩这些穴位坚固牙齿2017-10-16 14:41随着我们年纪的增长,身体会逐渐衰老,牙齿也会逐渐的掉落,那么我们有什么方法能够保护牙齿,防止牙齿脱落呢?其实,经常按摩身体的这些穴位就有强身固齿的作用哦,具...
-
20171007北京卫视养生堂:王国宝讲秋季养生妙药2017-10-12 10:36现在正值黄金秋的时候,越来越多的人已经开始注重养生了,不管是什么时候,养生的方法一定要掌握对了,在什么季节应该如何养生都要了解清楚,那么你知道秋季如何养生吗...
-
秋季养生吃什么 这4种食物吃对了滋润一秋2017-10-11 17:20秋季滋补养生非常的重要,如果您在秋天的时候不注意养生的话,这种乍暖还寒的季节,非常容易感冒,并且还会导致身体健康受损,因此,在平时的生活中一定要注意养生,那...
-
秋季养生食谱 秋天这样吃让你滋润无比2017-10-11 15:33秋天气候比较干燥,因此我们在饮食上应该格外注意,饮食要清淡,并且要注意滋润,不能吃过于辛辣的食物,这样的话容易造成嗓子上火发炎,甚至还会造成口舌生疮,那么,...
精彩推荐
- 秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多
- 相信鱼都是大家比较喜欢吃的食物,鱼富含有丰富的蛋白质,是人们健康饮食的必选之物,但是鱼的种类是比较多的,并非每一
- 秋天一到,各种水果成为我们的常用饮食,因为各种水果富含大量的营养因素,所以备受大家的喜爱,但是这么多水果,秋天吃
秋季养生知识
秋季养生
秋季,指中国农历7、8、9 月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。
秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。
注意事项
1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则。
2、积极参加体育锻炼,强身健体。
3、保持乐观情绪,静养心神。
4、衣装适宜,谨防着凉。
5、秋季更应注意科学午睡。
6、注意排毒。秋季养生应当注意排毒。
热点推荐
- 秋季润肺6招
- 秋季养生,重点要润肺养肺,尤其是男人,爱抽烟,给肺部带来危害...