秋季养生
立秋马上就要到了,这意味着秋季养生已经成为人们所要关注的,秋季我们要增强肝脏的功能,这样才能抵御过盛肺气的侵入,那我们秋季吃什么好呢?秋季养生粥、菜、茶等食物有哪些?接下来为你介绍秋季养生保健知识、小常识和秋季养生食谱,让你安度金秋!
相关食物
- 更年期喝玫瑰花茶
- 秋季树叶飘落,容易让人产生抑郁情绪,所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力,
- 七款养生粥养血安神
- 秋季饮食主要以清淡为主,所以秋季最常吃的就是粥品,早晚喝些粥既不会刺激肠胃,也易于消化,而且还有一定的养生功效。
- 百合银耳莲子汤
- 很多爱喝汤的人都想知道百合银耳莲子汤的做法,下面小编给你们介绍2种非常简单的做法,味道也很好。
- 冬瓜薏米排骨汤
- 薏米能预防和抵抗癌症,就单单这一点就足以让我们经常食用,更何况薏米的功效不止于此,小编推荐给吃货们一个薏米非常营
- 香菇炖鸡汤怎么做
- 今天小编给大家讲关于无花果的知识,无花果是种会开花的水果。
- 冰糖雪梨炖燕窝
- 雪梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。今天,小编就为大家带来一款冰糖雪梨炖燕窝食疗。
热门文章
-
秋季养生汤 这些养生汤竟堪称秋季圣水2015-10-01 17:05秋季是养生的好季节,很多人会说,秋季虽然凉爽,但是却显得很干燥,无论是肝火还是皮肤,都呈现出急需补水的状态。那么,你知道哪些养生汤能够帮你平缓度过“多事之秋”吗...
-
20151001万家灯火视频:李智讲秋季按摩穴位养生2015-10-01 11:20不知不觉已然来到了秋季,秋季空气越来越凉爽,也越来越干燥,我们就会非常容易患上一些疾病,所以生活中我们可以通过按摩穴位来保健。那么究竟可以按摩哪些穴位呢?那接下...
-
20150930万家灯火视频:陈明讲秋季如何养肝2015-09-30 14:30我们肝脏是我们人体最大的排毒器官,日常生活中我们一定要注意肝脏的保护,只有拥有健康的肝脏我们才会拥有健康的身体。那么我们秋季应该如何养肝呢?那接下来就让我们一起...
-
20150930养生堂:郁仁存讲秋季防癌吃什么2015-09-30 11:07癌症是一种非常可怕的疾病,至今为止还没有可以完全治愈的特效药。患上癌症的人也是非常的痛苦的,身体和心里都被癌症所侵蚀着。秋季吃什么可以防癌呢?那就让我们一起随着...
-
秋季生活危险多 做好预防方平安2015-09-30 10:02秋季是一个危险的季节,为何要这样说呢?其实这是因为在秋季,许多的疾病都会不知不觉得找上门来导致身体的健康受到损害,因此才会说秋季是一个危险的季节 ,但是在秋季我...
-
秋季想苗条 先牢记这些减肥食物2015-09-29 10:51“贴秋膘”是我们传统的思想,一是为弥补夏天的不足,二是为了增强秋季抵抗力。但是虽这社会的发展,我们的物质生活一直在提高,并不需要像古人那般“贴秋膘”,肥胖的人群...
-
秋天养生护好这个部位 医生远离我2015-09-29 10:20秋天已经悄然来到我们的身边,在这个“多事之秋”,忽冷忽热的天气很容易扰乱人体的免疫系统,稍不注意就会引发各种疾病,因此,秋季是养生的关键时刻。人们常说:“春捂秋...
-
秋季养生 按摩这一处居然有奇效2015-09-27 11:49秋季已经到来,相信很多人对于秋季养生很感兴趣,那么秋季如何养生呢?秋季养生的妙招有哪些呢?我们平时按摩哪里最能养生呢?今天在这里小编就为大家来一一介绍吧!千万不...
-
女人做到5点轻松改善血瘀体质2015-09-25 15:05秋季已经过去那么多天,关于秋季养生的话题却一直没有间断过,女性养生保健在秋季有什么可以做的吗?女性大多数都有血瘀体质的症状,畏寒、痛经、色斑等等,下面就告诉女性...
-
秋季养生 如何预防疾病2015-09-24 16:51秋季是疾病的高发期,随着气温的逐渐下降,就要做好疾病的预防工作。首先我们最需要重视的就是秋季养生的问题,做好养生工作才能才能有效预防疾病的发生。那么秋季养生有哪...
-
秋季养生食谱 女性秋季养生必吃的食物2015-09-24 16:47秋季,是一个丰收的季节。在这么一个硕果累累的季节,给自己进补,为即将要到来的严冬打下一个坚实的身体基础也是非常重要的。尤其是,女性体质偏阴,更不耐寒,那么在金秋...
-
秋分吃什么 秋分螃蟹这样吃易丧命2015-09-24 16:23随着秋分的到来,也就意味着有大量的螃蟹即将上市。螃蟹的肥美多汁,相信吃过的人都记忆犹新吧。秋分之时,不仅要品尝美味的螃蟹,还要了解一些秋季养生小常识。想知道吃螃...
-
秋季养生小常识 吃吃喝喝远离“秋老虎”2015-09-24 15:34“空山新雨后,天气晚来秋”不知不觉我们即将迈入十月金秋。与之而来的不仅仅是硕果累累的喜悦,还有着“秋老虎”伤人的危险。那么秋天喝什么茶好让我们更加健康的度过呢?...
-
秋季美容养生知识 男人健康过秋的方法2015-09-23 15:44秋季养生是现在大家都在探讨的问题,男士们也应该抓紧时间,在秋季对身体进行滋补,秋季养生有哪些方面呢?秋季美容养生知识很多,下面为大家介绍了一些方法,在这个秋季可...
-
秋分养生 不懂养生何来健康2015-09-23 10:01又到了一年二十四节气中的秋分,从这一刻开始,就要严格注重秋分养生。为防止秋季干燥最好的方法就是从饮食入手,多吃一些健脾润肺的食物,想知道秋分吃什么以及秋季养生食...
精彩推荐
- 秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多
- 相信鱼都是大家比较喜欢吃的食物,鱼富含有丰富的蛋白质,是人们健康饮食的必选之物,但是鱼的种类是比较多的,并非每一
- 秋天一到,各种水果成为我们的常用饮食,因为各种水果富含大量的营养因素,所以备受大家的喜爱,但是这么多水果,秋天吃
秋季养生知识
秋季养生
秋季,指中国农历7、8、9 月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。
秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。
注意事项
1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则。
2、积极参加体育锻炼,强身健体。
3、保持乐观情绪,静养心神。
4、衣装适宜,谨防着凉。
5、秋季更应注意科学午睡。
6、注意排毒。秋季养生应当注意排毒。
热点推荐
- 秋季润肺6招
- 秋季养生,重点要润肺养肺,尤其是男人,爱抽烟,给肺部带来危害...