葡萄干功效

葡萄干是很常见的一款食物，每逢过年过节，葡萄干总是必不可少的一样食物。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，具有补血气、暖肾等功效。那么葡萄干怎么吃最好吃呢？它有哪些食用方法呢？经常吃葡萄干会上火吗？它还有哪些好处呢？下面大家就和小编一起来了解一下葡萄干方面的知识吧！

热门文章

儿童能吃葡萄干吗有哪些好处2014-06-25 18:05

葡萄干在日常生活中非常的多见，它除了丰富的营养价值之外，还具有广泛的功效与作用。但是食用它还要看具体的人群，不是所有人都能吃的呢?那你知道儿童能吃葡萄干吗?儿童...
葡萄干椰蓉球满足味蕾的美食2014-06-09 17:46

葡萄干可以作为点心上的配饰，也可以作为一种辅料进行调味。营养丰富，还有很多的功用疗效。那你知道葡萄干椰蓉球吗?...
葡萄干豆渣饼健康香浓的营养饼2014-06-09 17:23

葡萄干是一种非常有营养的干果，可以用物美价廉来形容它。它的功效也是很广泛的，对于一般人是非常适合食用的呢。 ...
葡萄干巧克力椰香软曲奇香甜可口的美食2014-06-09 17:11

葡萄干除了可以做面包的配料之外，它还有其他的用途。在制作饼干的时候，可以撒些葡萄干来改变饼干的色彩，还能调味。...
葡萄干鸡蛋糕诱人的营养食品2014-06-09 16:23

经过人们对于美食的不断追求，让葡萄干的吃法已经发生了很多的改变，那你知道葡萄干鸡蛋糕吗?你知道它是怎么做的吗?...
葡萄干的功效与作用补血气治贫血2014-06-09 16:17

葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。那么你们知道葡萄干的功效与作用有哪些吗?下面就跟着小编一起来了解...
吃葡萄干有什么好处妇女儿童滋补佳品2014-06-09 15:52

葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。那你们知道吃葡萄干有什么好处吗?下面就跟着小编一起来了解一下吧。...
葡萄干蛋黄饼干自制美味饼干2014-06-09 15:49

葡萄干能够改善直肠的健康状况，它还可以降低胆固醇水平，对于有的病症来说，它有很有的疗效，并且还没有毒副作用。...
葡萄干南瓜发糕营养的健康糕点2014-06-09 14:54

葡萄干既是一款营养可口的干果，也是一种白搭的辅料。那你知道葡萄干南瓜发糕吗?你知道它是怎么做的吗?一起看看吧。...
燕麦葡萄干排包口味独特的早点2014-06-09 14:07

单吃葡萄干已经不是什么新鲜事了，在追求美食多样化的今天，人们对于食材更为挑剔，既看重口感，又不能在营养上马虎。...
香蕉葡萄干果酱香浓的健康调料2014-06-09 14:01

果酱有很多种类，比较热门的一般都是人们常食的水果。我们食用葡萄干是因为它有着丰富的营养价值，你能想象用葡萄干制作的果酱是什么样子嘛？你知道香蕉葡萄干果酱吗？你知...
葡萄干糯米糕香甜的美味糕点2014-06-09 13:45

很多人都喜欢糯米糕，因为它很有嚼劲，并且味道香浓。关于葡萄干大家也都很熟悉，它是我们时常进食的，它的口感细腻。...
葡萄干司康简单的营养早餐2014-06-09 13:15

有着广泛应用的葡萄干，不但营养价值丰富，功效作用多，而且还有不错的食疗价值。那你知道葡萄干司康是怎么做的吗?有哪些需要注意的地方?葡萄干有哪些营养价值呢?下面跟...
葡萄干手抓饭葡萄干的新吃法2014-06-09 12:59

手抓饭对于我们来说，一点都不会陌生的，它是具有地域特色的一款美食。其实手抓饭是可以在家里自己烹饪的哦，那你这道葡萄干手抓饭吗？你知道它是怎么做的吗？有哪些烹饪技...
西瓜葡萄干吐司清凉的营养美食2014-06-09 12:44

葡萄干除了直接食用之外，还经常用葡萄干熬汤喝。这也是葡萄干吃法多样性的一种表现。那你知道西瓜葡萄干吐司是怎么做的吗？有哪些烹饪技巧呢？葡萄干有哪些营养价值呢？下...

精彩推荐

人群养生

: 孕妇能吃葡萄干吗

: 老年人能吃葡萄干吗

: 儿童能吃葡萄干吗

: 女性常吃葡萄干的好处

葡萄干水果银耳羹
葡萄干是一种很常见的食材，它含有丰富的营养价值与广泛的功效。今天给大家介绍一款葡萄干水果银耳羹，一起看看吧。
酸奶葡萄干海洋迷你慕斯
我们知道葡萄干有很多的吃法，可以直接吃，香甜润口，也可以作为一种食材来添加到别的食物上面去，味道鲜美，口感纯正。
焦糖葡萄干杯子蛋糕
葡萄是我们经常食用的一种水果，而由它制成的葡萄干是我们非常喜欢的一种食品，经常食用可以起到很不错的功效呢。

葡萄干功效知识

　　葡萄干(英文名称：raisin)是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。

　　营养分析

　　1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少;

　　2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;

　　3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

　　不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

　　主要功效

　　补血补气

　　女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

　　其它功效

　　1.提高人们身体的代谢机能。

　　2.快速地消除疲劳。

　　3.消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

　　4.使胃肠机能转好，消除便秘。

热点推荐

: 葡萄干小圆甜饼; 于葡萄干是一种美味的食品，无论男女老少都比较适宜食用。