皮肤干燥吃什么
皮肤干燥是比较常见的肌肤问题，皮肤干燥缺水会引起起皮、粗糙等问题，皮肤干燥除了可以通过化妆品来调节外，更重要的是食物来平衡体内水分，那么皮肤干燥吃什么水果好呢？秋季皮肤干燥怎么办？下面三九养生堂带着大家一起来了解一下有关皮肤干燥吃什么的小知识吧~
相关食物
- 三款食疗帮你解决
- 是不是一到了冬天，你的皮肤就会出现起皮的现象？你是不是每到冬天都为脸上起皮而烦恼？
- 5款食谱拥有水润皮肤
- 寒冷的冬季，皮肤很容易干燥，许多女性可能还会买点润肤产品缓解一下干燥，男性朋友直接是不在乎，长期下来对皮肤是没有
- 秋冬6款饮品滋润全身
- 秋冬交替的季节，人们的皮肤很容易干燥，甚至起皮，影响人的形象和心情。那么你知道皮肤干燥起皮怎么办吗？你知道皮肤干
- 常吃7种食物让你肌肤水嫩
- 一到寒冷的冬天，天气就变的异常干燥，这时候不仅我们的身体需要补水，我们的肌肤也要补水。那么冬季皮肤干燥吃什么好？
- 5款滋补汤巧妙赶走干燥
- 冬天气候干燥，人的皮肤也很容易干燥起皮。那么你知道皮肤干燥怎么办吗？你知道皮肤干燥吃什么好吗？今天小编推荐给大家
- 皮肤干燥吃什么水果
- 对于水果补水有哪些好处，大家应该都知道一些的吧。对于皮肤干燥，大家想出各种点子进行皮肤补水，但你知道怎么做吗？
热门文章
-
孕妇怎样护理皮肤干燥 哪些水果预防皮肤干燥2017-09-19 18:02在平时我们如果出现皮肤干燥的情况，可以使用化妆品来补水，那么孕妇怎样护理皮肤干燥的问题呢?在饮食方面，孕妇皮肤干燥吃什么好?孕妇使用护肤品应该注意什么?下面... -
孕妇皮肤干燥吃什么好 怎样护理皮肤干燥2017-09-05 17:58孕妇在孕期的时候都不敢使用护肤品，害怕会对肚子里的宝宝产生影响，那么孕妇皮肤干燥吃什么好呢?怎样护理皮肤干燥呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧... -
皮肤干燥吃什么好2017-09-04 13:16皮肤干燥是人们经常会遇到的问题，很多人遇到这种情况不知道怎么办。其实，从饮食入手，对于缓解皮肤干燥的问题很有效果。那么，皮肤干燥吃什么食物好呢？本次的视频内容就... -
秋季皮肤干燥怎么办 这些方法助你保护皮肤2017-08-26 10:47秋季慢慢来临，在秋季的时候，天气都会比较干燥，因此，人们的皮肤也会有干燥的情况，这让人很是苦恼。那么，秋季皮肤干燥怎么办呢?皮肤干燥吃什么好呢?接下来，大家... -
孕妇皮肤干燥怎么办 皮肤干燥吃这些好2017-08-16 11:17很多孕妇在孕期的时候会遇到很多的问题，例如便秘、皮肤干燥等，那么对于孕妇皮肤干燥，应该怎么办呢?皮肤干燥吃哪些好呢?相信广大孕妇很想了解一下，下面就让我们来看一... -
皮肤干燥缺什么维生素 皮肤干燥的原因2017-05-25 16:11夏天皮肤干燥真的不好意思露出来的吗，但是夏天就是露肉的季节，那遇到这样情况应该怎么办呢?那您知道皮肤干燥缺什么维生素吗?您知道皮肤干燥怎么办吗?夏天一定要保... -
10种护肤食物吃出自然美2017-03-20 10:25一位小朋友看到妈妈就哭了，哭着说妈妈肯定摔跤了，因为眼角出现了小伤口。... -
为什么中药护肤品中必用白芷2017-03-06 17:30女性一旦怀孕就会常识性的服用叶酸，但对于服用叶酸的量是女性不知道的，这就导致有的女性会大量的服用它，认为剂量越多则对自身的健康越有利，其实这样的认知是有误的。... -
化妆品中的有害成分是这些 下次购买你得注意了2017-03-02 18:03护肤品几乎是每个女性的生活必需品，不管你是十几岁的少女还是耄耋之年的老妪，都离不开护肤品对皮肤的保护。但是在购买化妆品时你了解其中的潜在危害吗?... -
不会洗澡惹的祸 全身瘙痒脱衣如下雪2017-02-28 17:52银屑病，全身瘙痒，脱衣如下雪……不用亲眼看，我们觉得恶心。现今它已经成为了困扰人类的十大顽疾之一了，现在不仅无法根治，而且全球患者已经超过1.25亿。据世界... -
春风一吹就变黑 赶紧吃点天然防晒霜2017-02-27 18:58春天，更多的人喜欢去野外走一走、吹一吹风。但是最近两天发现一个不一样的问题，孩子白白嫩嫩的小脸吹黑了，不仅如此，皮肤比大人还粗糙。这还了得，小屁孩比大人老的... -
干性皮肤还分为两种 中医教你让皮肤喝饱水2017-02-17 18:42自古便有肤若凝脂、吹弹可破等词语来形容女性美好的肌肤，当然作为女性哪怕到了80岁，也不希望自己的皮肤如树皮一般的粗糙。在各种肤质中干性皮肤最容易长斑、长皱纹... -
看看劣质化妆品对皮肤做了什么2016-12-14 19:31每天顶着精制妆容的你，是否想过美丽背后的代价呢?你在人前的美丽，或是通过皮肤的过敏、炎症等不适所换来的。都知道劣质化妆品对皮肤不好，但是你知道它们对你的皮肤... -
护肤方法 秋季滋阴养肺皮肤才能水嫩2016-08-09 18:12很多人每到秋天皮肤便会出现干燥、粗糙和细纹等现象，而在大家的普遍的认识中，皮肤干燥是因为缺水所导致的，常常会选择多喝水和涂抹油脂类护肤品的方法。其实这种方法... -
皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥可以这样吃2016-05-18 20:44夏季天气干燥炎热，皮肤很容易出现缺水的情况，甚至皮肤会有干燥瘙痒的现象。...
精彩推荐
- 秋季我们的皮肤是最容易干燥的季节，我们日常生活中就应该积极地调整我们的饮食。那么秋季皮肤干燥怎么办，我们吃什么食
- 每当我们皮肤缺水的时候，就会出现皮肤干燥的情况。相信大家对此都是知道的。那当我们皮肤干燥的时候，应该吃什么好呢?
- 夏季天气干燥炎热，皮肤很容易出现缺水的情况，甚至皮肤会有干燥瘙痒的现象。
皮肤干燥吃什么知识
1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。
富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入
要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。
4、注意碱性食物摄入
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
5、经常注意饮水
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
另外平时还要注意皮肤护理
1、 选择合适的护肤品
选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。
2、 日常的皮肤护理
运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。
3、 定期祛除死皮
除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净。
热点推荐
- 皮肤干燥吃什么
- 日常生活中我们可能会出现皮肤干燥的现象，要经常的补充水分缓解干燥现象。