柠檬水的功效与作用

柠檬水的功效与作用都有哪些呢？喝柠檬水有什么好处呢？柠檬水什么时候喝最好呢？喝柠檬水能减肥吗？柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。那么，柠檬水的正确做法是什么呢？下面小编来为大家详细介绍一下吧。

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柠檬水的功效与作用知识

　　柠檬水的功效

　　切2~3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入热水，它会变成「碱性水」，每天饮用，对谁都有好处。

　　热柠檬水能释放一种苦涩抗癌物质，这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展。

　　涷柠檬水只有维他命C，就如西红柿煮熟的比生的好一样，因生西红柿没有茄红素。

　　天然柠檬水排毒法

　　排毒

　　柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　副作用

　　减肥方法

　　干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。

　　柠檬水适合什么时候喝

　　每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水

　　有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。缺点：肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。

　　柠檬汁的好处

　　柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。

　　改善骨质疏松

　　柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可提高人体对钙的吸收，增加人体骨密度，预防骨质疏松症。

　　达到美容效果

　　柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。

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