莲子怎么吃
相信大家对于莲子并不陌生，莲子的食用方法有很多，比如银耳莲子羹、红枣莲子银耳汤等。此外，莲子的营养价值非常高，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。那么，除了这些之外，莲子还可以怎么吃呢？它还有哪些作用呢？下面大家就和小编一起来了解一下莲子方面的知识吧！
相关做法
- 红枣银耳莲子羹怎么做
- 红枣银耳莲子羹是一道我们日常生活中很常见的冷饮，其制作方法很简单，营养价值也是很高的。那么，你知道该怎么做吗?
- 西洋参莲子炖桃胶怎么做
- 火龙果是一种营养价值很高的水果，其药用效果也是很好的，你知道火龙果的营养价值有哪些吗?火龙果酸奶你知道怎么做吗?
- 鸡头米莲子百合煲怎么做
- 大家对于鸡头米这种食物有多少了解呢?鸡头米实际上就是鸡头米它所含的营养价值很高。你知道鸡头米的营养价值有哪些吗?
- 陈皮莲子红豆沙
- 莲子中含有大量的营养元素，其中包括身体每日所需的蛋白质和微量元素，对于身体的健康是非常有益的，其做法也有很多。
- 银耳莲子汤的做法
- 在生活中我们也经常喝银耳莲子汤，银耳和莲子都是很常见的一种食材，而且价格平民，是很多人都非常喜欢的养生食材。
- 糖莲子的做法
- 莲子分布于我国南北各省，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
热门文章
-
莲子的作用 这一常见药物竟然能安神2022-07-26 17:52莲子是一味中药，它是莲成熟的种子，现在也会被人们当做食物食用。莲子本身有很多作用，服用后也会给身体带来好处。莲子虽然对人体有好处，但不是任何体质的人都可以吃... -
莲子的作用 吃这种食物可以降血压2019-12-25 18:10莲子是一种营养价值比较高的食物，我们平时吃很多滋补类的汤水的时候都会发现里面有莲子。莲子的作用是什么?吃它能帮助滋补身体，还有很多别的功效。莲子的吃法也比较... -
莲子的作用 吃这种食物能够降低血压2019-12-03 17:56莲子是我们日常经常会食用的一种食物，它的味道比较清淡，莲心的部分带有淡淡的苦味。莲子的作用是什么?吃莲子对于健康的好处很大，建议大家可以常吃。莲子怎么吃?如... -
莲子的作用 常吃这一物可以降血压2019-09-24 11:46莲子大家平时有没有经常吃呢?这是一种营养价值很高的食物，在煮汤的时候建议大家可以稍微放一些，对身体的好处是很多的。莲子的吃法有很多，做成甜汤是比较常见的。莲... -
吃莲子有什么好处 常吃这一物竟能降血压2019-05-21 16:20莲子并不是每家每户都会常备的东西，但是爱喝汤的朋友们一般都会买一些放在家里，随时能放一些。吃莲子有什么好处?不少人都不知道莲子的营养价值有哪些。莲子怎么吃?... -
莲子的功效 多吃这种食物帮你滋补身体2019-03-07 11:07莲子是一种比较常见的食物，它具有很多功效，经常吃可以为我们的身体提供多种营养物质，在生活中莲子的吃法有不少，那么大家知道怎么做好吃吗?莲子虽然好，不过不是什...
-
吃莲子的好处 这些作用你都知道吗2018-10-08 10:41说到莲子的时候你脑海中第一个想到的是不是八宝粥呢?我们常常会在粥里面吃到莲子，口感糯软，而且可以使得粥的层次更加丰富。不过莲子可不仅仅是作为一个配角出现的，... -
鲜莲子怎么吃 它有什么作用2018-01-16 11:16在日常的生活中莲子是我们计较常见的一种食物。吃鲜莲子对身体有非常多的好处，很多人都喜欢吃莲子。鲜莲子怎么吃呢?它有什么功效呢?孕妇可以吃鲜莲子吗?我们一起来... -
莲子怎么吃 莲子的功效与作用2017-12-08 11:15在日常生活中，我们可以吃一些莲子，莲子对我们的器官有滋补的效果哦。可以防止血栓、心血管的形成发生。那莲子要怎么吃呢?平时生活中，一般常见的就是煮粥喝。那莲子... -
新鲜莲子怎么吃 吃多少比较好2017-11-14 10:40莲子是比较常见的食物，我们平常吃的比较多。新鲜的莲子味道很好，大家都喜欢吃，它的吃法也是有很多的。那么，新鲜莲子怎么吃呢?它有哪些作用呢?新鲜莲子吃多少好呢... -
吃莲子的禁忌是什么 莲子要怎么吃2017-10-27 11:46很多人都很喜欢吃莲子，适当吃些莲子对我们的身体是有益的。但是吃莲子的时候，有些事项要注意。那么，吃莲子的禁忌是什么呢?吃它有什么好处?莲子怎么吃呢?下面就一... -
新鲜莲子怎么吃比较好 它有哪些作用2017-10-24 11:38莲子是生活当中比较常见的一种食物，新鲜的莲子对身体是有很多好处的，大家都喜欢吃莲子。那么。新鲜莲子怎么吃比较好呢?新鲜莲子有什么作用呢?接下来，大家就跟小编... -
莲子怎么吃 莲子这样吃效果棒2017-09-26 15:11莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，虽然说莲子在生活中很常见，但是很多人对于莲子的功效都不是很了解，或者是不知道莲子怎么吃，下文已经给大家... -
莲子心能吃吗 这类人食用竟有不少好处2017-09-05 11:50接天莲叶无穷碧的荷花已经盛放过了，那么，荷花盛放之后，它还会结下可口的果实——莲子，我们都知道莲子清热去火，但是，莲子的心却特别苦，不少人在食用莲子的时候都... -
莲子的吃法 大暑吃莲子清热解暑效果好2016-07-10 19:00相信很多人都知道莲子的功效与作用，知道它有清热解暑的功效，因此很多人都会在这个炎热的夏天想着法子吃莲子。那么莲子怎么吃好吃呢?下面我们就为大家介绍一下莲子的...
精彩推荐
- 甲鱼是生活中常见的一款营养的美味，除了自身肉质鲜美之外，它的壳也是可以入药的。那你知道莲子甲鱼汤怎么做吗?
- 银耳汤是我们日常生活中经常饮用的一种汤品，它的味道比较香浓，而且不腻人，营养丰富且功效广泛，一般人都可以饮用。
- 银耳汤是一种高级营养补品，如果能经常吃，对身体是大有好处的。但是只要过夜了，营养成分就会减少并产生有害成分。
莲子怎么吃知识
莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
莲子有健肠的作用
常吃莲子也可改善对药物的敏感，另外下腹突出体型的人常吃莲子也可改善体型调整至正常。莲子汤是夏天最佳的清凉食品，尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子，因莲子可帮助对腹部的蠕动、充分吸收水份;但对因肠炎而拉肚子的人，莲子汤是不具功效。
莲子汤的作法是：取用年龄相同的莲子，枣子每十公斤体重取一粒半，和十倍的水，泡一整晚，隔天用小火煮二小时，再加些冰糖即可食用，饭少吃，将这些分量2、3份吃完。另外再提供一种莲子汤的作法：前一夜先将莲子去蒂、洗净後，加十至十二倍的水浸泡，第二天再炖不用换水，需炖5、6小时，炖好之後再加适量冰糖即可。
吃莲子有益心脑血管
【功效】莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹，或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。
莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
【适用人群】一般人都可以食用。中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜。
【适用量】莲子每次30-50克。莲芯每次3克。
【特别提示】变黄发霉的莲子不要食用。莲芯味苦，研末后吞吐食较好。
【健康红绿灯】莲子是滋补之品，便秘和脘腹胀闷者忌用。
热点推荐
- 枸杞莲子蒸甲鱼
- 甲鱼具有丰富的营养价值，对很多的病症起到一定的缓解和治疗的作用。