落枕怎么办
一夜好觉,早上起来却发现自己落枕了,真的哭笑不得,事实上,落枕常常是由于我们夜里睡觉姿势不正确引起的。睡觉落枕怎么办,很多朋友都会有这样的疑问,甚至还有些朋友哭着喊着去医院咨询医生,我严重落枕怎么办才能好啊?其实,治疗落枕的方法有很多,选择适合自己的才是关键。本次的专题将从多个方面告诉大家肩膀落枕怎么办,一起来看看吧。
相关疾病
- 中医可有效治疗落枕
- 落枕在人们的生活中一定大家有不少人都有过这方面的经历,那么,落枕以后我们该怎么办呢?接下来小编将给大家介绍一些中
- 运动疗法有效治疗落枕疾病
- 在平时睡觉的时候你有过落枕的现象吗?关于落枕的一些治疗的方法你知道吗?接下来小编将给大家介绍一些有关落枕的治疗的
- 老人预防落枕要选对枕头
- 人到老年以后身体逐渐的衰竭,经常会出现多种不适,有些老年朋友经常还会脖子疼,很多人都以为是年老了才会出现这种症状
- 5个方法轻松解决落枕
- 想必很多人都有过落枕的经历,大多数人应该都知道落枕是很痛苦的。早上起床后感觉莫名其妙的脖子疼痛,让人抓狂。那
- 只要五招让你摆脱落枕困扰
- 在我们身边很多人都有落枕的经历,有过落枕经历的朋友应该知道那种难受的滋味。感觉整个脖子也动不了了,不知道大家发现
- 调理落枕的5大妙招
- 随着生活水平的提高,但是也有很多的症状,落枕的人越来越多!你们知道落枕的症状是什么吗,脖子落枕怎么办呢,有什么好
热门文章
-
落枕怎么办 只要五招让你摆脱落枕困扰2014-12-11 16:28在我们身边很多人都有落枕的经历,有过落枕经历的朋友应该知道那种难受的滋味。感觉整个脖子也动不了了,不知道大家发现没有?冬天落枕的频率比较高。的确是这样都填落枕的...
-
落枕怎么办 5个方法轻松解决落枕2014-12-09 16:11想必很多人都有过落枕的经历,大多数人应该都知道落枕是很痛苦的。早上起床后感觉莫名其妙的脖子疼痛,让人抓狂。那么该如何治疗落枕最有效呢?我们要懂得一些生活方法...
-
落枕怎么办 老人预防落枕要选对枕头2014-12-05 19:22人到老年以后身体逐渐的衰竭,经常会出现多种不适,有些老年朋友经常还会脖子疼,很多人都以为是年老了才会出现这种症状,其实这些症状很有可能是落枕惹的祸,那么,老年人...
-
脖子落枕怎么办 运动疗法有效治疗落枕疾病2014-08-28 17:43在平时睡觉的时候你有过落枕的现象吗?关于落枕的一些治疗的方法你知道吗?接下来小编将给大家介绍一些有关落枕的治疗的方法以及落枕的病发原因,希望这些小知识能给大家带...
-
落枕怎么办 中医可有效治疗落枕2014-08-28 14:18落枕在人们的生活中一定大家有不少人都有过这方面的经历,那么,落枕以后我们该怎么办呢?接下来小编将给大家介绍一些中医方面有关落枕的治疗的方法,希望能给大家带来帮助...
-
落枕怎么办 3大针灸疗法缓解落枕症状2014-05-15 13:11落枕怎么办?有没有什么方法可以快速的缓解落枕症状?相信这些问题应该困扰着很多朋友。下面一起来看看具体方法。...
-
落枕怎么办 中医教你3个方法治落枕2014-05-04 13:00落枕应该算的上是咱们生活中经常会遇到的一种现象,很多人应该都有落枕的经历。那么落枕怎么办才好呢?落枕了什么办法最有效呢?...
-
落枕怎么办 中医八种方法拯救脖子2014-02-19 18:16落枕是生活中常见的一个问题,落枕虽然不是什么大病,但是却影响着我们的生活工作,一旦落枕,脖子会僵硬疼痛。...
-
落枕怎么办 中医针灸穴位治疗落枕2013-12-27 13:49落枕的高发季节,潮湿的天气会使肌肉紧缩,加上睡眠姿势不当,就落枕了。每当清晨一觉醒来发现浑身酸痛,跟个机器人似的,心情顿时不好。...
-
如何预防落枕 不光要选对枕头2013-11-29 15:33落枕是一种常见病,每个人都可能落枕。落枕通常表现为晨起后脖子疼痛,或是颈部活动受限。那么落枕可以预防吗?落枕了该怎么办?下面就一起来看看落枕的原因及治疗落枕的方...
-
落枕的原因 5大因素导致女人天冷易歪脖2013-11-22 11:07很多人都有过这样的经历,早上起来脖子歪了,稍稍一动就疼痛难忍。那么落枕了该怎么快速淮街疼痛呢?落枕又是什么引起的呢?今天我们就带大家一起来了解一下,天冷女人容易...
-
健康一身轻:付国兵讲落枕是颈椎病的信号2013-08-05 12:23落枕是小病但带给我们的危害是很大的,一不注意就会引起颈椎疾病,日常脖子落枕怎么办才好?我们应采取怎样的措施?造成落枕的根本原因有哪些?今天付国兵老师通过健康一身...
-
落枕怎么办 中医的外治落枕疗法效果超快2013-07-30 11:19落枕是我们日常生活中的常见病之一,也是容易得的疾病之一,落枕的朋友应该都有感触,落枕之后疼痛难忍,接下来小拜年就教大家中医自治落枕的方法,很有效果。 落枕怎么办...
-
20130523贵州卫视养生:李智讲落枕怎么办2013-05-23 09:46生活当中如果你睡觉的姿势不正确从而导致落枕,落枕了我们应该怎么办呢?今天我们请来了李智做客贵州卫视养生给我们讲解落枕怎么办。 本期节目请到的嘉宾是北京同仁堂(集...
-
20130519山东卫视养生节目:陈红讲解落枕怎么办2013-05-19 09:20落枕是个特别难受的事情,不敢做大幅度运动,连回个头都疼的要命,您是不是也有这种经历呢,下面,我们的陈红医师便会告诉我们落枕该怎么办,他可是一位擅长手法治疗各种软...
精彩推荐
- 落枕是生活中常见的一个问题,落枕虽然不是什么大病,但是却影响着我们的生活工作,一旦落枕,脖子会僵硬疼痛。
- 落枕应该算的上是咱们生活中经常会遇到的一种现象,很多人应该都有落枕的经历。那么落枕怎么办才好呢?落枕了什么办法最
- 落枕怎么办?有没有什么方法可以快速的缓解落枕症状?相信这些问题应该困扰着很多朋友。下面一起来看看具体方法。
落枕怎么办知识
落枕十分的难受,有这种情况的人,通常第一时间就会想知道落枕怎么办。其实,治疗落枕的穴位只要掌握了,今后再落枕你也不用怕,下面一起看看吧。
落枕怎么办
1、手法治疗①拇指按揉肩井、肩中俞等,以酸胀为度,同时令患者缓缓转动颈项,使肌肉放松。②用小幅度捏揉法捏揉颈项及患肩,或弹拨紧张的肌肉,重点为压痛点,使肌肉逐渐放松。③gǔn颈项及肩背部肌肉,进一步缓解肌痉挛。④按揉、弹拨、gǔn动过程中,适当配合数次颈部屈伸、侧屈及左右旋转等被动活动,以改善颈部功能。旋转活动可在用双手用力拔伸颈项的状态下进行,缓慢左右旋转头颈10次,以活动颈椎小关节。⑤颈椎斜扳法,适用于椎旁压痛明显和棘突偏歪者,以纠正颈椎小关节错缝。
2、汤剂羌活胜湿汤加减。羌活9克,独活9克,藁本6克,防风6克,甘草6克,川芎9克,蔓荆子6克,葛根9克,桂枝9克,防风9克。每日1剂,分2次温服,连服3剂。
3、中成药七厘胶囊,每次0.5~1克,每日2~3次。三七伤药片,每次3~6片,每日3次。活血止痛胶囊,每次0.5克,每日2次。
4、贴敷疗法选用701跌打镇痛膏、奇正消痛贴膏、麝香壮骨膏等敷贴患处。
5、拔罐疗法在项背部闪罐或留罐20分钟。注意不要出现烫伤及起疱。
治疗落枕的穴位
1、点压承山穴
承山穴在小腿中间,小腿两侧腹肌的下方,你伸小腿时稍微用力,就出现小腿腹肌,就在腹肌的交角处,还不明白,自己百度看下图,一般来说有一侧的穴位是比较痛的,就重点点比较痛的一边 ,一般指压到15到20分钟,压的同时轻轻转动你的颈部,幅度由小到大。
2、掐合谷穴
用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛,同时也要缓慢活动颈部2分钟,对于轻微患者是很有效果的,合谷穴位于拇指食指合拢,在肌肉的最高处。
3、弹拨手三里
落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感,轻轻揉拨都很酸痛,永大拇指揉拨痛侧手三里 1到2分钟 手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧) 2寸也就是你的三个手指合并的宽度。
4、击打肩井
用不痛的一边手掌击痛侧肩井 3到5次,同时活动肩部,不知道肩井,就击打肩膀中间部分就行,能明显的感觉到酸痛的。
5、按风池穴
用大拇指按风池穴约一分钟,风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸,也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
一般来说,点完以上的穴位,自己活动活动,都能有效解决落枕问题。
热点推荐
- 针灸穴位治疗落枕
- 落枕的高发季节,潮湿的天气会使肌肉紧缩,加上睡眠姿势不当,就落枕了。每当清晨一觉醒来发现浑身酸痛,跟个机器人似的