落枕怎么办

一夜好觉，早上起来却发现自己落枕了，真的哭笑不得，事实上，落枕常常是由于我们夜里睡觉姿势不正确引起的。睡觉落枕怎么办，很多朋友都会有这样的疑问，甚至还有些朋友哭着喊着去医院咨询医生，我严重落枕怎么办才能好啊？其实，治疗落枕的方法有很多，选择适合自己的才是关键。本次的专题将从多个方面告诉大家肩膀落枕怎么办，一起来看看吧。

热门文章

落枕怎么办按摩这里能够改善落枕问题2020-09-22 17:00

落枕是一种很常见的症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现了落枕之后颈部会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?其实能够引起人们落枕的原因有很多，大家...
落枕怎么办脖子部位湿热敷预防这个症状2020-08-28 15:49

落枕是一种比较常见的症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了落枕之后身体会比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?导致落枕的原因有很多，大家要特别的注意一下...
落枕怎么办进行热敷有效改善这个症状2020-08-17 14:47

很多人在生活中都会遇到落枕的情况，落枕之后人们会感觉自己的颈部非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们落枕的原因有很多，大家要特别的注意一下...
落枕怎么办进行热敷帮你改善这个症状2020-08-03 16:02

多数人在生活中都会遇到落枕的情况，人们一旦出现了落枕之后会感觉颈部非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们落枕的原因有很多，大家要特别的注意...
落枕怎么办进行热敷能够改善这个症状2020-07-28 10:14

落枕是一种很常见的症状，多数的人在生活中都会遇到这个情况，落枕之后人们会感觉自己的颈椎非常难受，这个时候应该怎么办呢?在生活中能够引起人们落枕的原因有很多，...
落枕怎么办适当的按摩能缓解这个症状2020-07-14 16:38

落枕怎么办？落枕这样的问题估计不少人都遇到过吧！轻度的落枕几个小时就能康复，但是严重的落枕也是比较痛苦的，要好几天才能康复。落枕的预防方法大家可以学习一下，...
落枕怎么办冰袋敷脖子能够缓解这个症状2020-07-10 11:39

...
落枕怎么办按摩能缓解这种症状2020-06-24 17:01

落枕怎么办？落枕之后脖子不敢动，还是比较痛苦的。落枕的原因有很多，在平时如果你发现自己经常落枕的话，建议你可以找一下原因了。如何预防落枕？落枕是很难受的，所...
落枕怎么办注意睡姿能够预防这个症状2020-06-23 13:17

多数的人在生活中都会遇到落枕的情况，落枕之后人们会感觉自己的脖子非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们落枕的原因有很多，大家要特别的注意一下...
落枕怎么办避免大动作缓解这个问题2020-06-10 13:31

多数的人在生活中都会遇到落枕的情况，落枕之后人们会感觉自己的脖子非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起落枕的原因有很多，它不是单一的因素导致的，...
落枕怎么办常按摩颈部能够缓解这个症状2020-06-02 14:39

相信的大家在生活中都会遇到落枕的症状，出现了落枕颈部会感觉非常的难受，甚至不敢活动，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们落枕的原因有很多，稍有不慎就会出...
落枕的原因受凉会导致这个问题的产生2020-05-22 10:45

落枕的原因是什么?有些人在平时总是落枕，自己也不知道是什么原因，总会脖子疼。落枕怎么办?治疗落枕是有一些好方法的，掌握了之后以后用处是很大的。怎么预防落枕呢...
落枕的原因受了风寒竟会引起这个问题2020-05-13 10:32

落枕的原因是有很多的，可能很多人都知道，其实每个人在落枕的时候，原因可能都不同。落枕怎么办?落枕严重的时候也是很痛苦的，可能好几天才能康复。怎么预防落枕呢？...
落枕怎么办这样冰敷颈椎能够有效缓解落枕2020-05-08 15:07

落枕是很常见的一种症状，多数的人在睡醒觉的时候都会出现这个问题，一旦出现了落枕大家会感觉颈部非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们落枕的原因有很多，大...
落枕怎么办避免大动作能够缓解这个症状2020-04-28 15:09

多数的人在生活中应该都会出现落枕的情况，得了落枕身体会非常的难受，所以这个时候应该怎么办呢?能够引起人们落枕的原因有很多，我们应该要注意一下，其实落枕是可以...

117条上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页

精彩推荐

人群养生

: 5大因素导致女人落枕

: 老人预防落枕要选对枕头

: 女人落枕如何预防

: 男人落枕怎么治疗

八种方法拯救脖子
落枕是生活中常见的一个问题，落枕虽然不是什么大病，但是却影响着我们的生活工作，一旦落枕，脖子会僵硬疼痛。
中医3个方法治落枕
落枕应该算的上是咱们生活中经常会遇到的一种现象，很多人应该都有落枕的经历。那么落枕怎么办才好呢?落枕了什么办法最
3大针灸疗法缓解落枕症状
落枕怎么办？有没有什么方法可以快速的缓解落枕症状？相信这些问题应该困扰着很多朋友。下面一起来看看具体方法。

落枕怎么办知识

　　落枕十分的难受，有这种情况的人，通常第一时间就会想知道落枕怎么办。其实，治疗落枕的穴位只要掌握了，今后再落枕你也不用怕，下面一起看看吧。

　　落枕怎么办

　　1、手法治疗①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸胀为度，同时令患者缓缓转动颈项，使肌肉放松。②用小幅度捏揉法捏揉颈项及患肩，或弹拨紧张的肌肉，重点为压痛点，使肌肉逐渐放松。③gǔn颈项及肩背部肌肉，进一步缓解肌痉挛。④按揉、弹拨、gǔn动过程中，适当配合数次颈部屈伸、侧屈及左右旋转等被动活动，以改善颈部功能。旋转活动可在用双手用力拔伸颈项的状态下进行，缓慢左右旋转头颈10次，以活动颈椎小关节。⑤颈椎斜扳法，适用于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，以纠正颈椎小关节错缝。

　　2、汤剂羌活胜湿汤加减。羌活9克，独活9克，藁本6克，防风6克，甘草6克，川芎9克，蔓荆子6克，葛根9克，桂枝9克，防风9克。每日1剂，分2次温服，连服3剂。

　　3、中成药七厘胶囊，每次0.5~1克，每日2~3次。三七伤药片，每次3~6片，每日3次。活血止痛胶囊，每次0.5克，每日2次。

　　4、贴敷疗法选用701跌打镇痛膏、奇正消痛贴膏、麝香壮骨膏等敷贴患处。

　　5、拔罐疗法在项背部闪罐或留罐20分钟。注意不要出现烫伤及起疱。

　　治疗落枕的穴位

　　1、点压承山穴

　　承山穴在小腿中间，小腿两侧腹肌的下方，你伸小腿时稍微用力，就出现小腿腹肌，就在腹肌的交角处，还不明白，自己百度看下图，一般来说有一侧的穴位是比较痛的，就重点点比较痛的一边，一般指压到15到20分钟，压的同时轻轻转动你的颈部，幅度由小到大。

　　2、掐合谷穴

　　用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛，同时也要缓慢活动颈部2分钟，对于轻微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合拢，在肌肉的最高处。

　　3、弹拨手三里

　　落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感，轻轻揉拨都很酸痛，永大拇指揉拨痛侧手三里 1到2分钟手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧) 2寸也就是你的三个手指合并的宽度。

　　4、击打肩井

　　用不痛的一边手掌击痛侧肩井 3到5次，同时活动肩部，不知道肩井，就击打肩膀中间部分就行，能明显的感觉到酸痛的。

　　5、按风池穴

　　用大拇指按风池穴约一分钟，风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸，也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

　　一般来说，点完以上的穴位，自己活动活动，都能有效解决落枕问题。

热点推荐

: 针灸穴位治疗落枕; 落枕的高发季节，潮湿的天气会使肌肉紧缩，加上睡眠姿势不当，就落枕了。每当清晨一觉醒来发现浑身酸痛，跟个机器人似的