鲈鱼的营养价值
鲈鱼的营养价值及功效有哪些?鲈鱼的种类有很多,例如海鲈鱼、尼罗河鲈鱼、松江鲈鱼等等,鲈鱼也是常见的美食,鲈鱼的做法非常的多,那怎么做好吃呢?常见的有清蒸鲈鱼、酸菜鲈鱼、酸辣鲈鱼、海鲈鱼汤等,都非常的美味,接下来为你介绍鲈鱼的详细资料。
相关食材
- 鲈鱼萝卜丝汤的功效
- 鲈鱼萝卜丝汤是以鲈鱼的鱼头和萝卜为主料烧制的滋补汤,对身体非常有好处,身体虚弱或者需要补充营养的人很适合吃。
- 啤酒鲈鱼的营养价值
- 啤酒鲈鱼是风味特别的鲈鱼做法,其味道鲜美咸香,而且富含多种营养元素,喜欢吃鱼的人一起来看看这道美食的做法吧。
- 富贵鲈鱼怎么做好吃
- 富贵鲈鱼这道菜是很多餐厅的招牌菜,吃的很也很多,这道菜非常的美味,让人回味无穷,吃起来也完全感觉不到鱼腥味,下面
- 双菌炝鲈鱼的做法
- 双菌炝鲈鱼是非常营养的美食,里面加入了两种菌菇非常的鲜美,鱼肉则是外焦里嫩,很有味道,下面我们就一起看看这道菜的
- 铁板鲈鱼的营养价值
- 铁板鲈鱼是非常特别的鲈鱼做法,鲈鱼很是有味,当我们打开锡纸的时候就能闻到一阵的鲜香,下面就一起来学习一下吧。
- 榨菜蒸鲈鱼的做法
- 鲈鱼能补肝肾、健脾胃。榨菜蒸鲈鱼口味咸鲜,下面就来学习一下吧。
热门文章
-
鲈鱼的做法大全 营养鲈鱼给您健康生活2015-07-20 13:17鲈鱼是我们生活中十分常见的鱼类,鲈鱼营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素B2,烟酸和微量的维生素B1,磷,铁等物质。具有补肝肾,益脾胃,化痰止咳,健身...
-
热菜 清蒸鲈鱼 2015-04-24 14:49自古以来鲈鱼的美味就被人们称赞,那么鲈鱼的价值也就更高了,大家知道鲈鱼有哪些营养价值吗?大家知道鲈鱼有哪些食用效果吗?今天三九养生堂的小编就来为大家介绍鲈鱼的功...
-
鲈鱼2015-04-23 11:02鲈鱼是一种很常见的水产品,它不仅有很高的食用价值,还有很高的药用价值,非常受到人们的喜欢。那么你知道鲈鱼到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍鲈鱼的营养价值...
-
20150322食话实说视频全集:泰式明炉鱼的做法2015-03-22 17:08下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:泰式明炉鱼的做法主料鲈鱼1条,瘦肉2小块,柠檬叶数片,青柠檬1个,香茅草1棵,生姜1块,香菜、泰椒适量。配料酸梅2...
-
鲈鱼的营养价值 鲈鱼的功效及怎么做好吃2015-01-08 17:56相信我们每个人都吃过鲈鱼的,鲈鱼吃起来是非常鲜美的。鲈鱼不仅具有普通鱼有的营养外,还具有它独特的营养价值。...
-
20141007人气美食视频全集:烤鲈鱼的做法2014-10-07 10:52鲈鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。那你知道烤鲈鱼吗?它是怎么做的呢?下面大家就和小编一起来学习一下吧。...
-
咳嗽可以吃鲈鱼吗 能治疗咳嗽吗2014-05-08 11:25鲈鱼的美味让很多人享受其中,鲈鱼口感鲜嫩,营养丰富,是非常不错的天然保健食物,那么咳嗽可以吃鲈鱼吗,能治疗咳嗽吗,下面我们就一起看看mansion88 app 的解答。...
-
感冒可以吃鲈鱼吗 有什么要注意的2014-05-08 09:52感冒是非常容易发生的疾病,期间有很多的饮食禁忌,比如不能吃辣,不能喝酒等等,那么感冒可以吃鲈鱼吗,对感冒有帮助吗,下面我们一起了解下。...
-
产妇能吃鲈鱼吗 对身体恢复有帮助吗2014-05-08 09:38鲈鱼是味道鲜美可口,其营养丰富且全面,是非常好的天然补品,被大多人所接受,那么产妇能吃鲈鱼吗,接下来我们就看看mansion88 app 是怎么说的。...
-
孕妇可以吃鲈鱼吗 对孕妇有什么好处2014-05-08 09:22鲈鱼的营养物质全面丰富,含有大量的钙、磷、蛋白质等是非常好的滋补食物,我们都知道孕妇需要大量的营养补充,那么孕妇可以吃鲈鱼吗,下面我们就一起了解下。...
-
榨菜蒸鲈鱼 非常可口的下酒菜2014-05-07 20:18鲈鱼能补肝肾、健脾胃。榨菜蒸鲈鱼口味咸鲜,下面就来学习一下吧。...
-
铁板鲈鱼 令人回味的一道美食2014-05-07 20:08铁板鲈鱼是非常特别的鲈鱼做法,鲈鱼很是有味,当我们打开锡纸的时候就能闻到一阵的鲜香,下面就一起来学习一下吧。...
-
双菌炝鲈鱼 鱼肉外焦里嫩2014-05-07 19:57双菌炝鲈鱼是非常营养的美食,里面加入了两种菌菇非常的鲜美,鱼肉则是外焦里嫩,很有味道,下面我们就一起看看这道菜的做法。...
-
富贵鲈鱼 聚会必点美味2014-05-07 19:46富贵鲈鱼这道菜是很多餐厅的招牌菜,吃的很也很多,这道菜非常的美味,让人回味无穷,吃起来也完全感觉不到鱼腥味,下面我们一起看看做法。...
-
啤酒鲈鱼 风味特别的美食2014-05-07 19:31啤酒鲈鱼是风味特别的鲈鱼做法,其味道鲜美咸香,而且富含多种营养元素,喜欢吃鱼的人一起来看看这道美食的做法吧。...
精彩推荐
- 【出处】出自《食疗本草》。1.《嘉佑本草》:鲈鱼,多食宜人,尤良。又暴干甚香美,虽有小毒,不至发病。2.《纲目》
- 鲜美的鲈鱼本身就非常的好吃,那么我们怎么做更美味呢,接下来我介绍的可是一个餐厅的特色菜——鲈鱼豆浆菌菇煲!
- 海鲈鱼的家常做法有很多,可以清蒸也可以红烧等等,今天小编带来的是一道茄汁海鲈鱼,味道特别的不错,口感也很好,接下
鲈鱼的营养价值知识
鲈鱼的营养价值
鲈鱼为常见的经济鱼类之一,也是发展海水养殖的品种。主要产地是青岛、石岛、秦皇岛及舟山群岛等地。渔期为春、秋两季,每年的10~11月份为盛渔期。
营养价值
鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外,鲈鱼血中含有较多的铜元素,铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。
食用价值
1.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
2.鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
3.鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
热点推荐
- 鲈鱼的做法
- 鲈鱼是非常鲜美的鱼,含有蛋白质、多种维生素群和其它的营养物质。