萝卜的做法
萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。那么，你知道萝卜的营养价值有哪些吗？怎么吃呢？下面大家就和小编一起来了解一下萝卜的知识吧！
相关做法
- 萝卜炖刀鱼怎么做
- 我们在日常生活中经常看到刀鱼，一般都是湖里的活着河里的刀鱼，它们的口味都不如长江的刀鱼。那你吃过萝卜炖刀鱼吗?
- 萝卜丝象拔蚌汤怎么做
- 象拔蚌是中国和日本等亚洲国家非常推崇的一种海鲜，属于高级海鲜中的一种，它的营养非常丰富，肉质也是相当鲜美。
- 白萝卜烧鲳鱼怎么做
- 大家现在是不是会为吃什么蔬菜而感到发愁呢?今天小编来给大家介绍一种蔬菜，白萝卜。白萝卜的营养价值有哪些呢?
- 羊肉烧萝卜怎么做
- 羊肉有很多种不同的吃法，相信大家也都有一定的了解了。它里面含有多种营养元素和广泛的功效与作用，对身体也有益。
- 红枣羊肉炖萝卜怎么做
- 有很多人喜欢吃羊肉，却不喜欢自己动手烹制，因为不喜欢它的膻味，其实处理起来也不麻烦，可以在里面放点甘草和料酒。
- 炸萝卜丸子怎么做
- 据最新的医学研究发现，萝卜不单可以增加身体的免疫力，对于防止肿瘤发生也具有非常好的效果，对人体的好处也非常多。
热门文章
-
胡萝卜的功效 眼睛不好要多吃这种食物2020-12-16 15:33胡萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃或萝卜对身体有很多比较好的功效，它可以增强免疫力，还能够降低血脂。胡萝卜的做法有很多，它... -
白萝卜的功效 常吃这种蔬菜能够滋润皮肤2020-12-11 15:13白萝卜是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃白萝卜能够为身体带来很多比较好的功效，它能提高免疫力，白萝卜的做法有很多，它可以直接食用，还可... -
胡萝卜的功效 吃这种蔬菜对眼睛非常好2020-12-09 13:38胡萝卜是常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃胡萝卜能够为身体带来很多的功效，它能够保护我们的眼睛，还可以预防便秘，胡萝卜的做法有很多，... -
胡萝卜的功效 多吃这种蔬菜能降糖降脂2020-12-03 12:08胡萝卜是常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃胡萝卜能够为身体带来很多比较好的功效，它可以增强免疫力，还能够改善贫血。胡萝卜的做法有很多... -
胡萝卜的功效 想不到这种食物能降糖降脂2020-11-25 10:37胡萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃胡萝卜能够为身体带来很多比较好的功效，它能够增强免疫力，还可以改善贫血，胡萝卜的做法有很... -
胡萝卜的功效 常吃这种食物能增强免疫力2020-11-09 17:14胡萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃胡萝卜能够为身体带来很多比较好的功效，它能够降低血脂，还可以改善贫血。胡萝卜的做法有很多... -
胡萝卜的功效 这种食物可以促进骨骼生长2020-10-20 09:49胡萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富多数的人都非常喜欢，胡萝卜本身具有很多的功效，它能够增强免疫功能，还可以改善贫血症状，胡萝卜的做法有很多，它可以做... -
胡萝卜的功效 吃这种食物能够降糖降脂2020-09-23 13:45胡萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富多数的人都非常喜欢，常吃胡萝卜能够为身体带来很多的功效，它能够增强免疫力，还可以改善贫血。关于胡萝卜的做法有很多，... -
胡萝卜的功效 吃这种蔬菜帮你降糖降脂2020-09-17 16:49胡萝卜蔬菜中常见的一种，因为甜美多汁喜欢的人非常多，常吃胡萝卜能够为身体带来很多的功效，它能够增加人体的免疫力，还可以降糖降脂。胡萝卜能够做成多种美味的菜式... -
胡萝卜的好处 常吃这种蔬菜能够预防血管硬化2020-09-09 15:31胡萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃胡萝卜能为身体带来很多的好处，它可以帮助人们预防血管硬化，还可以有效的抵抗癌症，胡萝卜的... -
胡萝卜的好处 想不到吃它能够预防血管硬化2020-09-01 09:51胡萝卜是比较常见的蔬菜，因为香脆甜美喜欢吃它的人非常多，多吃胡萝卜可以为身体带来好处，它能够帮助人们预防血管硬化，还可以帮助人们预防癌症。胡萝卜的做法有很多... -
胡萝卜的功效 想不到这种蔬菜能润滑皮肤2020-07-30 10:08胡萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，胡萝卜本身具有很多的功效，它能够帮助人们预防夜盲症，还可以预防三高的出现，关于胡萝卜的做法有... -
胡萝卜的功效 多吃这种食物可以增强免疫功能2020-07-15 12:00胡萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，胡萝卜本身具有很多的功效，它能够帮助人们降低血糖和血脂，还可以改善贫血的症状，关于胡萝卜的做... -
胡萝卜的好处 多吃这个蔬菜能减轻便秘2020-07-13 15:02胡萝卜是很常见的蔬菜，大人都喜欢买胡萝卜给孩子吃，因为它的营养是很丰富的。胡萝卜的做法有很多，你在平时都是怎么吃它的呢？胡萝卜的禁忌有不少，在很多的情况下是... -
白萝卜的功效 这种蔬菜能够增强消化能力2020-07-03 14:23白萝卜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，白萝卜的功效有很多，它能够增强人们的消化能力，还可以提高人体的免疫力。白萝卜的做法有很多，做...
精彩推荐
- 大家对于白萝卜应该都比较熟悉，它不但可以用来生吃，还可以用来做菜。它不仅可以用来红烧，还可以用来炖汤。
- 俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜不仅具有促进食物的吸收与消化功能，还具有预防癌症的功效，所以深受人们的喜爱。
- 白萝卜是时下最受欢迎的食物之一，它可以帮助人体通气，对治疗便秘有很好的疗效。那么你知道萝卜还有那些养生功效吗?
萝卜的做法知识
萝卜有很好的下气消滞作用。消滞就是消除饮食的“积滞”，帮助消化。当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%，白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈 代谢，并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。
萝卜的做法
白萝卜汤
(1)准备白萝卜、香菜、清水、盐适量。
(2)白萝卜切滚刀块，若要快熟，可切薄一点。
(3)与清水同时下锅中大火煮开，改小火，煮到萝卜透明如白玉。
(4)放入盐、香菜。
白萝卜蜂蜜
(1)准备白萝卜一个，枸杞几粒，蜂蜜适量。
(2)白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软。
(3)先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。
(4)将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。放入枸杞。(装萝卜盅的盘子要深一点，因为清蒸过程中，白萝卜会大量出水，变成清香甜美的汤汁)
(5)给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。
白萝卜炖排骨
(1)准备排骨半斤，白萝卜1个，葱2根，桂皮、红枣、枸杞子、黄芪、党参、盐、黄酒、生姜适量。
(2)将买来的白萝卜去皮，切片，然后煮一遍。去除萝卜味道。
(3)然后在水中继续将买来的排骨切好后，过水。
(4)锅中放入适量水，将生姜、大葱、党参、枸杞子、红枣、桂皮加入当中。
(5)等锅中水开，放入排骨，等大火烧开，继续放入白萝卜，放入适量料酒和盐。
(6)关小火，半个小时后即可出锅。
白萝卜炖羊肉
(1)准备羊肉、白萝卜、枸杞、葱姜、白酒、胡椒粉、盐适量。
(2)羊肉切块，白萝卜去皮切块，姜切片。
(3)锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水烧开，待血沫膻味除净，捞出冲净待用。
(4)锅中做开水放入焯净的羊肉块，葱、姜，大火烧开烹入白酒，改中火盖盖煨1小时。
(5)打开锅盖放入焯过水的白萝卜，白萝卜焯水加一点醋去臭味，改大火煮30分钟，加盐、胡椒粉调味，看到白萝卜变软透明即可出锅，放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用。
红烧白萝卜
(1)准备白萝卜1个，木耳、青椒、调味品适量。
(2)白萝卜切大块，木耳泡发。
(3)葱、姜、蒜、辣椒准备好。
(4)起热油锅，下葱姜蒜 辣椒爆香。
(5)下白萝卜，翻炒一下放老抽生抽。
(6)下木耳一并翻炒，放半碗水，盖上锅盖。
(7)快出锅时放上青椒。
白萝卜的食用建议
(1)白萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。
(2)白萝卜生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
(3)白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。
热点推荐
- 白果排骨萝卜汤
- 白果果仁含有多种营养元素，以及银杏酸、脂固醇等成分。