柠檬的功效

柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种水果，而它的营养价值也是极其的高的，具有生津解暑开胃、预防心血管疾病等作用。吃法也是多样的，可以泡水喝、做成果汁等等，其中最常见的做法就是柠檬片泡水了。那么，孕妇能喝柠檬水吗？都有哪些做法呢？下面大家就和小编一起来了解一下柠檬的知识吧！

热门文章

柠檬枸杞菊花茶让你了解柠檬枸杞菊花茶2015-08-14 10:22

大家都知道喝菊花茶有助于缓解眼部疲劳，枸杞很多人都知道是养生的好东西，然而柠檬的功效是我们女性朋友都知道的，它可以美白祛斑。那么这三种材料搭配起来泡的茶又会有什...
柠檬减肥柠檬带您做回完美的女人2015-08-12 11:19

柠檬是很多人非常喜欢的一种水果，那么你知道柠檬减肥法有哪些具体内容吗?柠檬减肥法是一种得到科学认可的减肥方法，不仅具有显著的减肥效果，对于健康也很有好处。那么柠...
柠檬水的正确喝法酸甜柠檬水清爽滋补2015-08-03 15:11

柠檬是一种气味芬芳，营养丰富，口感却很酸的水果。柠檬营养丰富，含有蛋白质，糖类，膳食纤维，维生素B，维生素B，维生素C等多种营养元素。但因为柠檬口味很酸，所以很...
柠檬的妙用柠檬妙用方便您的生活2015-07-30 15:17

柠檬是我们生活中一种常见的水果，柠檬相当酸，所以一般不做鲜食。柠檬营养丰富，含有蛋白质，糖类，膳食纤维，维生素B，维生素C等多种营养物质。柠檬除了食用以外，还具...
柠檬的功效女性朋友的宝2015-07-13 10:07

柠檬是很多女性喜爱的水果之一，应为它有美白肌肤，减肥的作用，那么你们知道如何正确的使用食用和使用柠檬吗?下面就跟随小编一起去看看如何使用食用女性朋友喜欢的柠檬吧...
柠檬不为人知五大功效2015-07-07 15:16

柠檬我们平时经常吃，而且柠檬美味可口，大多数人都喜欢，但是我们对柠檬的营养价值与功效介绍并不是很熟悉。下面就跟小编一起了解一下柠檬的功效与作用具体有哪些吧?我们...
柠檬的功效与作用你不知道的柠檬奇效2015-07-02 18:36

柠檬大家都很熟悉，也是很多人喜爱的水果之一，营养价值很高，是我们日常生活不可或缺的。那你知道柠檬有哪些效用吗?...
补血养气不用吃闻一闻轻松搞定2015-06-26 09:35

气血是非常重要的生命体征之一，气血对人体也非常重要的健康指标。很多人会出现气血两虚的现象，看起来对身体没什么致命性的影响，实则不然。身体气血两虚时，将会带来很多...
柠檬的功效和作用食用柠檬要注意什么2015-06-19 15:23

柠檬属于水果中的一种，是现在最具有药用价值的一种水果，富含多种维生素，柠檬也可以直接食用，也可以作为美容用品，也可以榨汁，好处多多，那么你还知道柠檬有哪些功效与...
柠檬的功效你不知道的柠檬九大功效2015-02-11 15:26

柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种水果，而它的营养价值也是极其的高的，吃法也是多样的，可以泡水喝、可以做成果汁等等，柠檬柠檬到底该怎么吃呢?今天小编就为大家详细的介...
柠檬蜂蜜水的功效喝柠檬蜂蜜水的好处2015-01-28 14:52

饮品是哦人们非常的喜欢的，不管是在什么时候人们都是会喝饮品的，而柠檬蜂蜜水也是人们非常喜爱的一种饮品。...
喝柠檬水有什么好处柠檬水的神奇功效2015-01-28 10:51

柠檬水是很多人非常喜欢的一种饮品，但是对于喝柠檬水都有哪些好处，大家却并不是很了解。那么喝柠檬水有什么好处呢?喝柠檬水能够排毒吗?喝柠檬水能够美白吗?柠檬水减肥...
柠檬水的功效喝柠檬水的好处2015-01-27 16:45

对于柠檬水相信很多人都是非常的熟悉以及喜爱的。但是说到对于它的了解又有多少人知道呢?柠檬水的营养价值有哪些?它的功效与作用又有哪些?它的做法又是怎样的呢?今天小...
一个柠檬一周掉12斤2015-01-13 13:35

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。...
每天喝柠檬水好吗辨清柠檬水的6大误区2014-12-09 12:51

柠檬是日常生活当中经常见到的一种水果，有很好的美白作用。...

184条上一页 1 6 7 8 9 10 11 12 13 下一页

精彩推荐

人群养生

: 孕妇能用柠檬精油吗

: 婴幼儿能用柠檬精油吗

: 经期能用柠檬精油吗

: 男人祛斑妙招双花红枣茶

泰式柠檬蒸鱼的做法
鱼我们都吃过，鱼肉的营养价值是很高的，而且它有很多的做法，不同的鱼有不同的做法，今天给大家推荐泰式柠檬蒸鱼。
柠檬水的做法和好处有哪些
小小的柠檬，可是众多人的最爱呢，厨师喜欢用来烹调，爱美女性喜欢用来美容，而减肥人士喜欢用来减肥。
柠檬片泡水的五大功效
随着生活条件的不断提高，现在越来越多的人开始关注养生。我们都知道，健康对于我们生活的重要性是很大的。

柠檬的功效知识

　　柠檬(Citrus limon)是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，富含维生素C。它是"坏血病"的克星。

　　药用价值

　　柠檬果皮含黄酮类化合物：rutin、diosmin 等，前者即芦丁，后者即柠檬素，或所谓维生素“P”。柠檬花、叶及果皮都含柠檬精油，是烯萜类的种种氧化衍生物，如醇、醛、酮、酯等类，其中以果皮含的右旋柠檬烯d-limonine最多，占油量中的90%，其次为 methyl heptanone、terpineol 及凝固性的柠檬油素等。种子又含 limonin。[1] 柠檬还具有许多药用价值，可以利尿并缓解风湿和肠道疾病，还可用于治疗坏血病。

　　柠檬能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现，青柠檬可以使异常的血糖值降低。

　　柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。

　　营养价值

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

　　柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

　　注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

　　日常用途

　　1、鲜柠檬直接饮用：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。

　　2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用(糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25~30%)

　　3、柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。

　　4、柠檬鲜果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

　　5、柠檬除臭保鲜：将2-3斤柠檬鲜果裸置于冰箱或居室内，对清除冰箱或居室中异味可起较好的作用;切片放于泡菜坛中，可以除白，使泡菜清脆爽口。

　　6、柠檬可用于进行发电。

　　7、煮红色卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。

　　8、除食物中异味：柠檬汁是一种很好的调味料，把柠檬汁加入肉类中，可以消除腥味，亦可促使肉类早些入味，如在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许柠檬汁，可以减少异味。

　　9、使蛋清变稠：在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。

　　10、作调味品：患有肾脏病或高血压的人应少吃盐，此时，可用柠檬汁代替盐来调味，新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁，可使淡然无味的食物成为风味极佳的菜肴。

　　11、制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。

　　12、使果酱增香：使果酱增香的方法很多，最简单的是在煮果酱时加些柠檬皮。

热点推荐

: 辨清柠檬水的6大误区; 柠檬是日常生活当中经常见到的一种水果，有很好的美白作用。