桔子的功效与作用
桔子又被称之为“橘子”，通常北方叫做“橘”，南方叫做“桔”两者是同一种水果。桔子酸甜可口很多人都喜欢吃。你知道桔子的功效与作用都有哪些吗？桔子含有非常丰富的维生素c、铁、钙等元素，是非常好的水果，那么孕妇可以吃桔子吗？吃桔子上火吗？下面三九养生堂带着大家一起来了解一下有关桔子的小知识吧~
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桔子的功效与作用知识
桔子是什么
桔子是指芸香科植物福桔或者朱桔等多种桔类植物的成熟果实，这种桔子的种类有很多，像金钱桔、甜桔以及酸桔等，就桔子的常见品种，桔子的果实比较小，也是扁圆形的样子，果皮颜色不王，而且果皮比较薄，有些宽松，比较容易剥下来，桔子的果肉有七到十一个瓣组成，味道酸甜不一，多以酸性口感为主。
橘子和桔子的区别
北方叫做“橘”，南方叫做“桔”，“橘”字俗作“桔” 现在已经没有区别了，都指同一种水果。
橘子，常绿乔木橘子树的果实，成熟的果实球形稍扁，果皮红黄色，果肉多汁，味道甜。(相当于书面语);
桔子：是橘子的俗称(相当于俗语)。
桔子：桔，为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实。种类很多，有八布桔、金钱桔、甜桔、酸桔、宫川、新津桔、尾张桔、黄岩桔、温州桔、四川桔等品种。果实较小，常为扁圆形，皮色橙红、朱红或橙黄。果皮薄而宽松，海绵层薄，质韧，容易剥离，瓤瓣7至11个。味甜或酸，种子呈尖细状，不耐贮藏。
孕妇吃橘子好吗
孕妇可以吃桔子,但不能多吃,控制在250克之内就可以了,吃些适当的桔子对你的身体是很有好处的,不过需要注意这些禁忌:
一、控制食用量
据测，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
二、桔子不宜与萝卜同食
近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导 致甲状腺肿大。
因此，mansion88 app 们提醒人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃桔子、苹果、葡萄等水果。所以你在吃这些食物的时候可要注意啦! 三、桔子与牛奶不宜同食。
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。 孕妇每天吃柑桔不应该超过3只，总重量在250克以内。
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