戒烟
吸烟有害健康这个道理应该人人都清楚，但是戒烟对于烟民来讲却并是不那么的容易的。现代社会戒烟的产品和方法有很多，电子法、戒烟香和茶、戒烟药和药膏等等，那么哪种才是最有效最好的方法呢？还有通过这些方法后会产生什么样症状和反应呢？下面就为大家讲解怎么戒烟最有效吧。
相关方法
- 新潮时尚电子烟
- 随着国家颁布的戒烟计划的实施，正是悬起了一整戒烟风云。健康电子烟其实就是所谓的电子烟。电子烟其实都可以叫健康的，
- 戒烟药可致抑郁
- 美国食品药品监督管理局（fda）发布安全警示，戒烟药伐伦克林可能导致一些严重精神疾病，甚至致人自杀，而且这种可能
- 盘点中医戒烟七招
- 很多吸烟的朋友为了自己和身边人的健康都想尽快把烟戒掉，可由于实在经不住烟瘾的诱惑最终还是败下阵来。其实，中医药戒
- 戒烟的食物大盘点
- 现代抽烟人越来越多，想戒烟的人也越来越多。可是大多数都没能戒烟成功，戒烟方法更是层出不穷，下面为大家推荐一下。
- 拔火罐竟然也能戒烟
- 有的患者经戒烟治疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大量临床研究成果证实：治疗后出现这种异常感越明显则
- 设计师发明新型烟草助戒烟
- 很多男士都很喜欢抽烟，有的人更是抽烟成瘾了，那么如何才能更好的戒烟呢?近日有媒体报道了台湾 设计师发明新型烟草助
热门文章
-
戒烟的好处 这样戒烟效果好2019-02-19 15:12很多人都知道吸烟有害健康，但是戒烟真的很难，戒烟了对身体有哪些好处呢?有的人想戒烟，可是没有坚持太久就在次吸烟了，戒烟的有效办法有哪些?戒烟时会出现戒烟综合症，... -
吸烟的危害 知道这些危害后你还在吸烟吗2019-01-25 14:25我国现在吸烟的人群越来越多了，吸烟对我们的身体有很大的危害，大家应该也比较清楚，也有一些女性有吸烟的习惯，女性在怀孕的时候吸烟对胎儿有非常大的影响，那么我们... -
戒烟的好处2019-01-25 14:08吸烟对人体没有任何的好处，不仅伤肺、伤身，对人的心脏、血压、骨质、肠胃等均有影响，易引起多种疾病的发生，因此，日常生活中应该杜绝吸烟，及时的戒烟，可以促进身... -
戒烟的好处 戒烟会让身体发生这些改变2019-01-16 17:09我们应该知道，我国现在大多数的男性都存在吸烟的情况，很多人都想戒烟，戒烟的好处有哪些?烟瘾并不是说戒就能戒掉的，吸烟的朋友改如何戒烟?还有一些人在戒烟之后会... -
戒烟的办法2019-01-14 18:31吸烟对人体是没有任何好处的，吸烟只会危害人的健康，人人都应该具有戒烟的意志。戒烟的方法有很多，但是有很多人都无法坚持下来，戒烟需要人有足够的意志才可以，而且... -
戒烟后身体会出现的各种变化 了解后不惊慌2018-12-29 11:09吸烟已经是现在比较常见的事情了，很多人应该都有在吸烟，我们知道吸烟对身体的危害比较大，也有人在积极戒烟，戒烟后身体会出现的各种变化有什么?戒烟也会有一些身体... -
吸烟的危害有哪些 这样戒烟效果好2018-12-11 10:08我国现在很多人都有吸烟的习惯，有的人吸烟是因为压力，有的人是喜欢，吸烟的危害有哪些?也有一些人想要戒掉烟，戒烟的好处有什么?很多人戒烟的方法不对，导致一直没... -
吸烟的危害 戒烟对于身体有这么多好处2018-11-20 15:30吸烟已经是现在最常见的一种症状了，我们也知道吸烟对身体不好，那么知道吸烟的危害有什么吗?很多人都希望能够戒烟，戒烟的方法是什么?在戒烟之后身体会出现一些反应... -
吸烟的危害 戒烟时可以这样做2018-11-06 10:52吸烟是不健康的，这是每个人都知道的，吸烟会给我们带来很多危害，而且吸烟是会上瘾的，很多人人觉得抽一根不会又会是那么，就就这样慢慢积累，这样对身体是很不好的，... -
戒烟的好处 几种方式教你戒烟2018-10-30 16:32现在很多人都有吸烟的习惯，但是吸烟对身体是有很大的伤害，我们大家应该都知道，就很多人也想过戒烟。戒烟的好处是什么?应该都知道戒烟有好处，那么应该如何戒烟呢?... -
吸烟会致癌吗 可能会带来这些坏处2018-10-24 17:42“吸烟有害健康”这句话每个人都会说，但是很多人却都做不到。我国的烟民数量庞大，虽然科学研究已经证实了抽烟对身体不好，但是这抽烟的瘾却不是一时半会就会戒掉的。... -
吸烟有什么危害 这样戒烟2018-10-17 11:43随着国情的发展，压力增大。吸烟的人群越来越多了。很多青少年已经为了潮流在吸烟。也有越来越多的女性接触烟草。吸烟有什么危害?吸烟对胎儿的影响?戒烟的方法?想知... -
戒烟的办法有哪些 经常抽烟小心这些疾病2018-09-25 11:12抽烟对于我们的身体是没有好处的，但是还是有很多人都忍不住每天要抽很多的烟。因为烟是比较容易上瘾的，没有自制力的人在接触了之后就难以戒掉。那么戒严的方法都有哪... -
戒烟后再复吸危害到底大不大2018-04-28 17:37在中国，抽烟的人还是蛮多的，目前，抽烟的人群，还呈现年轻化趋势，一些未成年人的烟瘾比成年人还要大，也不乏一些女性，抽烟比男性还要凶猛。各个地方都有代表性的香... -
吸烟的危害 教你六招戒烟方法2018-04-08 10:50为了缓解压力，很多男人都喜欢吸烟，大家都知道吸烟是有害身体健康的，但是吸烟到底对身体有哪些危害，很多人都不能说清楚，那么吸烟的危害有哪些呢?戒烟方法有哪些呢...
精彩推荐
- 每个人都想成为最长寿的人，可是长寿不是你想就能得到，男人因为与女人的构造不同，想要在长寿路上走的远，一定要了解这
- 每年的5月31号被世界卫生组织规定为世界无烟日，就是想让大家重视烟草对人的危害，接下来小编就带来一些饮食戒烟的方
- 吸烟对人的危害是非常大的，昔年的人很多，并且吸烟的年龄越来越低，但是想要戒烟的话，有什么好的戒烟方法呢？
戒烟知识
戒烟
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。
戒烟门诊
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。但当前的临床结果来看，尼古丁替代疗法虽然是廉价的治疗方法，但是戒烟后复吸的情况是非常普遍的，这就造成戒不如不戒的窘迫情景， 主要是尼古丁替代疗法依旧依赖尼古丁来戒烟，没有从根本上戒除尼古丁依赖，在戒烟者情志低迷时极易导致戒烟者重新吸烟，以致更大伤害。
吸烟上瘾的原因
烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂 ，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。
戒烟的窍门
打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
热点推荐
- 10妙招助速戒烟
- 人们都知道吸烟有害健康，甚至连烟盒上都有这句话，但是为什么还要吸烟。