戒烟
吸烟有害健康这个道理应该人人都清楚，但是戒烟对于烟民来讲却并是不那么的容易的。现代社会戒烟的产品和方法有很多，电子法、戒烟香和茶、戒烟药和药膏等等，那么哪种才是最有效最好的方法呢？还有通过这些方法后会产生什么样症状和反应呢？下面就为大家讲解怎么戒烟最有效吧。
相关方法
- 新潮时尚电子烟
- 随着国家颁布的戒烟计划的实施，正是悬起了一整戒烟风云。健康电子烟其实就是所谓的电子烟。电子烟其实都可以叫健康的，
- 戒烟药可致抑郁
- 美国食品药品监督管理局（fda）发布安全警示，戒烟药伐伦克林可能导致一些严重精神疾病，甚至致人自杀，而且这种可能
- 盘点中医戒烟七招
- 很多吸烟的朋友为了自己和身边人的健康都想尽快把烟戒掉，可由于实在经不住烟瘾的诱惑最终还是败下阵来。其实，中医药戒
- 戒烟的食物大盘点
- 现代抽烟人越来越多，想戒烟的人也越来越多。可是大多数都没能戒烟成功，戒烟方法更是层出不穷，下面为大家推荐一下。
- 拔火罐竟然也能戒烟
- 有的患者经戒烟治疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大量临床研究成果证实：治疗后出现这种异常感越明显则
- 设计师发明新型烟草助戒烟
- 很多男士都很喜欢抽烟，有的人更是抽烟成瘾了，那么如何才能更好的戒烟呢?近日有媒体报道了台湾 设计师发明新型烟草助
热门文章
-
家人如何帮助烟草依赖患者戒烟2020-01-02 16:40家人帮助有意向戒烟的烟草依赖患者戒烟要做到：1.关心患者的戒烟情况，鼓励患者戒烟2.藏好家里的烟、打火机，不让患者看到家人如何帮助烟草依赖患者戒烟?杨可冰：那么... -
长期吸烟者突然戒烟后会出现哪些症状2020-01-02 16:40长期吸烟的人突然戒烟出现的症状也就是我们说的戒断症状，包括生理方面的症状：嗓子发干、干呕、胃口大开、睡眠质量下降;还有心理方面的症状：莫名的烦躁、容易生气、震颤... -
电子烟能戒烟吗2020-01-02 16:40电子烟可以戒烟的可能性是非常小的。电子烟的形状像烟，而且它有一定的尼古丁含量，从这两个角度来说把它当成戒烟的手段并不科学。电子烟真的能戒烟吗?杨可冰：这个电子烟... -
抽烟的危害 经常这样做会伤害记忆力2020-01-02 10:15抽烟是有害健康的，这句话估计大家都知道，但是对于有烟瘾的人来说，想要不抽是很难的。抽烟的危害很大，这可不仅仅是一句空话，而是对于身体的各个器官都会造成很大的... -
抽烟的危害 这样做会导致记忆力下降2019-12-27 14:35抽烟对于身体健康有很大的危害，就连烟盒子上面也会写，抽烟有害健康。不过很少有人因为看到那行字就不抽烟了，还是照抽不误。戒烟的方法有哪些?其实有的人是想要戒烟... -
戒烟的方法 活动起来能戒掉这个坏习惯2019-12-23 15:47抽烟是很多人都爱做的一件事情，很多人都是在上学的时候就开始抽烟了。由于抽烟的危害非常大，所以说我们应该要注意去尽量的少抽烟，直到戒烟，这样身体才会更加健康。... -
抽烟的危害 常做这件事会伤害记忆力2019-12-11 14:25抽烟是我们身边很多人都有的坏习惯，抽烟对于身体是很不好的，会导致多种问题的出现，抽烟的危害很大。有一部分人已经意识到了抽烟的危害，准备进行戒烟，但是又不知道... -
戒烟的方法 活动起来能达到这个效果2019-11-27 13:34抽烟对于很多人来说是多年的习惯，想要改掉非常难，但是抽烟的危害很大，所以戒烟是很有必要的。戒烟的方法有哪些?如果你第一次戒烟，或者经常戒烟失败，今天的文章你... -
戒烟的方法 消除紧张情绪能达到这个效果2019-10-11 16:26抽烟对于人的危害是非常大的，但是由于抽烟会上瘾，所以很多人即使心里面知道这一点，自己也没有办法去戒烟。抽烟对身体不好，但是具体的危害有哪些多数人其实是说不清... -
抽烟的危害 常做这件事小心会伤肺2019-09-26 14:23抽烟是一个很不好的习惯，但是抽烟的人往往都会上瘾，一根接着一根的抽。抽烟的危害是很大的，就连香烟的盒子上面也会标注吸烟有害健康，但是似乎也没有什么作用。如何... -
吸烟的危害 有这个坏习惯会伤肺2019-09-18 17:09吸烟对身体是不好的，烟草早就被认定是一级的致癌物，而且香烟的盒子上面也写着吸烟有害健康，但是吸烟的人一点也没减少。吸烟的危害很大，因此建议大家要努力的戒烟，... -
吸烟的危害有哪些 这些戒烟的方法介绍给你2019-09-06 19:00很多人都有吸烟的习惯，尤其是男性朋友，在压力大或者疲劳的时候都会吸烟。大家都知道吸烟对身体有很大的危害，那么吸烟的危害有哪些呢?男性朋友吸烟对精子也有一定的... -
抽烟的危害 有这个坏习惯竟会影响记忆力2019-08-16 17:45抽烟是一种危害健康的行为，相信这点是所有人都知道的。抽烟的危害很大，长期的抽烟会带来很多可怕的后果。抽烟的朋友应该尽早的戒烟，不仅是为了自己，也是为了身边的... -
怎么戒烟 多做这件事有效帮助戒烟2019-07-31 16:45抽烟对于身体的危害是很大的，抽烟的坏处人人都知道，但是抽烟的人还是那么多。有一部分人在认识到抽烟的危害之后，决定戒烟，但是却发现戒烟很难，多次尝试都失败了，... -
吸烟的危害 常做这件事小心引起癌症2019-07-16 16:36吸烟对于很多人来说是一种放松身心的方式，但是吸烟的危害是很大的，不要看烟雾看着小，但是进入了身体之后，可以引发各种疾病。怎么戒烟?如果不能掌握正确的戒烟方法...
精彩推荐
- 每个人都想成为最长寿的人，可是长寿不是你想就能得到，男人因为与女人的构造不同，想要在长寿路上走的远，一定要了解这
- 每年的5月31号被世界卫生组织规定为世界无烟日，就是想让大家重视烟草对人的危害，接下来小编就带来一些饮食戒烟的方
- 吸烟对人的危害是非常大的，昔年的人很多，并且吸烟的年龄越来越低，但是想要戒烟的话，有什么好的戒烟方法呢？
戒烟知识
戒烟
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。
戒烟门诊
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。但当前的临床结果来看，尼古丁替代疗法虽然是廉价的治疗方法，但是戒烟后复吸的情况是非常普遍的，这就造成戒不如不戒的窘迫情景， 主要是尼古丁替代疗法依旧依赖尼古丁来戒烟，没有从根本上戒除尼古丁依赖，在戒烟者情志低迷时极易导致戒烟者重新吸烟，以致更大伤害。
吸烟上瘾的原因
烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂 ，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。
戒烟的窍门
打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
热点推荐
- 10妙招助速戒烟
- 人们都知道吸烟有害健康，甚至连烟盒上都有这句话，但是为什么还要吸烟。