戒烟

吸烟有害健康这个道理应该人人都清楚，但是戒烟对于烟民来讲却并是不那么的容易的。现代社会戒烟的产品和方法有很多，电子法、戒烟香和茶、戒烟药和药膏等等，那么哪种才是最有效最好的方法呢？还有通过这些方法后会产生什么样症状和反应呢？下面就为大家讲解怎么戒烟最有效吧。

热门文章

如何戒烟吸烟有什么危害2017-09-19 11:11

现如今的很多人都非常的喜欢，甚至有很多的人都有了很大的烟瘾，那么该如何戒烟呢?在戒烟的过程中如何应对戒烟后的不适呢?为什么要戒烟，戒烟的好处有哪些呢?下面就...
吃什么可帮助戒烟吸烟的危害有哪些2017-09-18 13:39

我国的烟民可以说是非常的多的，无论是年轻人还是老年人都会有抽烟的习惯，其实大家都知道吸烟有害健康，戒烟的好处是非常的多的。那么在平时的饮食中，吃什么可帮助戒...
戒烟后如何清肺焦油这些方法可帮助清除2017-09-18 11:37

我们都吸烟对人的肺部是有很大危害的，因此，很多人都戒烟了。但由于之前经常吸烟，肺部会有焦油，这对肺部十分不利。那么，戒烟后如何清肺焦油呢?肺部有焦油有什么危...
戒烟会得癌症吗这些方法可戒烟2017-09-01 17:15

对于戒烟的问题，相信大家都了解，戒烟是一件很困难的事情，那么关于戒烟，大家了解多少呢?一下子戒烟会得癌症吗?戒烟有哪些方法呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们...
戒烟的最好方法这样做才能有效戒烟2017-08-30 17:38

中国自古以来吸烟历史悠久，目前社会上也存在着很多烟民。很多人也都知道吸烟有很多的危害，不仅对自己的身体产生危害，还会影响到他人。所以很多人都开始想要戒烟了。...
正确的戒烟方法这些正确的方法能有效戒烟2017-08-30 17:35

抽烟不仅对自身有害，还会影响到他人。在现实生活中有很多人是非常讨厌吸烟的人的，吸二手烟的危害并不比吸烟本人小。虽然大家也都知道吸烟的害处，但是戒烟并不容易。...
戒烟综合症详解吸烟和戒烟的谣言不要被骗了2017-08-30 17:28

如今人们越来越注重养生了，吸烟对身体有很多的危害，也会危害其他人，所以很多烟民都准备戒烟了。其实戒烟是比较困难的。那么，戒烟综合症有哪些?吸烟和戒烟的常见误...
怎样戒烟最有效戒烟之后有哪些表现2017-08-30 16:16

在生活中，我们经常会发现有一些人群非常喜欢抽烟，甚至说是烟瘾很重，那么怎样戒烟最有效呢?戒烟之后有哪些表现呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于...
电子烟能戒烟吗使用电子烟时要注意这些事2017-08-28 17:08

现代社会的人们越来越重视养生了，所以很多人都在尝试着的摒弃一些对健康有害的习惯，比如戒烟就是很多人都在做的。如今有一种新产品——电子烟可以帮助戒烟。那么，电...
怎么戒烟最有效这样戒烟效果才好2017-08-28 17:01

如今人人都知道吸烟是有害健康的，但是很多人都陷入烟中无法抽离，所以戒烟对于他们来说是比较困难的。那么，怎么戒烟最有效?戒烟吃什么水果好呢?一起来看看吧。...
戒烟后的症状戒烟后的不适症状要这样缓解2017-08-28 16:56

如今人们越来越注重健康养生了，比如很多人都清楚的了解了吸烟了危害，甚至烟盒上都印有吸烟有害健康这几个字，所以有的人想要戒烟了。那么，戒烟后的症状有哪些?戒烟...
怎么戒烟戒烟不注意这些事否则难成功2017-08-25 18:01

烟民们通常都有很久的吸烟史了，烟草在身体里种了很多年，所以想一下子戒掉烟是比较困难的。那么，怎么戒烟好呢?戒烟注意事项有哪些?一起来看看吧。...
戒烟的好处戒烟小窍门有哪些2017-08-25 17:54

中国有很多烟民，虽然烟的纸盒上都印上了吸烟有害健康，但是还是无法阻止人们吸烟的脚部。有的人明白了吸烟的危害，想戒掉烟。那么，戒烟的好处有哪些呢?戒烟小窍门有...
戒烟最好的方法吃这些食物竟可以戒烟2017-08-25 17:50

虽然如今人人都知道吸烟有害健康，但是有的人就是陷入烟中无法自拔，很多人一天都要抽很多。而且戒烟是比较难的。那么，戒烟最好的方法有哪些?戒烟吃什么好呢?一起来...
男性吸烟的危害怎么戒烟2017-08-18 16:04

我们都知道吸烟是有害健康的，但在生活中我们还是会看到很多人抽烟，而且大多是男性。那么，男性吸烟有什么危害呢?怎样使男性戒烟?戒烟对男性有什么好处?下面就跟小...

200条上一页 1 7 8 9 10 11 12 13 14 下一页

精彩推荐

人群养生

: 老烟民戒烟试试三招

: 烟民对戒烟的六个误区

: 戒烟者必知的常识

: 男人十大戒烟法

护肝戒烟强肾助男人更长寿5方
每个人都想成为最长寿的人，可是长寿不是你想就能得到，男人因为与女人的构造不同，想要在长寿路上走的远，一定要了解这
吸烟的危害通过饮食戒烟的方法
每年的5月31号被世界卫生组织规定为世界无烟日，就是想让大家重视烟草对人的危害，接下来小编就带来一些饮食戒烟的方
戒烟偏方轻松戒掉烟瘾
吸烟对人的危害是非常大的，昔年的人很多，并且吸烟的年龄越来越低，但是想要戒烟的话，有什么好的戒烟方法呢？

戒烟知识

　　戒烟

　　戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。

　　戒烟门诊

　　吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。但当前的临床结果来看，尼古丁替代疗法虽然是廉价的治疗方法，但是戒烟后复吸的情况是非常普遍的，这就造成戒不如不戒的窘迫情景，主要是尼古丁替代疗法依旧依赖尼古丁来戒烟，没有从根本上戒除尼古丁依赖，在戒烟者情志低迷时极易导致戒烟者重新吸烟，以致更大伤害。

　　吸烟上瘾的原因

　　烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂　，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。

　　戒烟的窍门

　　打赌

　　一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

　　经受得住重新吸烟的考验

　　戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

　　体重问题

　　戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

热点推荐

: 10妙招助速戒烟; 人们都知道吸烟有害健康，甚至连烟盒上都有这句话，但是为什么还要吸烟。