肩周炎
当今社会的白领工作者由于长期的坐着工作久而久之很容易产生肩周炎,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,那么肩周炎怎样治疗呢?下面来为大家详细介绍一下更多相关的小知识吧。
相关穴位
- 常按摩肩髃穴能预防肩部疾病
- 在平时还要注意保暖,尽量别提重物,加强适度的关节锻炼,还要及时补钙。也可采用一些热敷、拔罐等物理疗法,加快康复。
- 上班族法宝敲击手三里
- 长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人,长期保持一个姿势不动,颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是
- 善用风池穴祛风止痛
- □ 程杰 安徽中医学院风池穴在项部,位于斜方肌与胸锁乳头肌上端之间凹陷处,是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维
- 阿是穴(天应穴,不定穴)
- 即“以痛为俞”,取穴的部位不是按照经络、经穴的位置,而是根据局部症状(疼痛及其它异常)的发生或被发现的部位进行
- 如何减肥 按摩最佳穴位关元穴
- 按摩 减肥 方法简便易操作,且无任何副作用。下面就为你介绍最简单有效的按摩减肥穴位:关元穴。 其减肥机理是通过对
- 教你如何按摩曲池穴
- 曲池穴 位置:曲肘成90,肘横纹外端凹陷中。 寻找方法:取该穴道时患者应采用正坐,侧腕的取穴姿势,曲池穴位于肘部
热门文章
-
年纪不大为什么会有五十肩 肩周炎的影响因素是什么2024-12-23 14:17肩周炎是现在比较频发的问题,特别是中老年女性,会更容易发生。出现问题以后,带给身体的痛苦也是很多,简直是坐立难安,每次发作的时候,都会感觉后背是紧绷的,动一...
-
肩膀疼痛一直不见好就是肩周炎吗 也可能是这些病 劝你早了解2024-12-11 18:06肩膀有疼痛的感觉,而且持续了好一段时间,有的时候抬胳膊都很疼,日常的活动会受到限制,睡觉都睡不安稳。出现如此情况,大多数人都会自认为是肩周炎。有的人在通过相...
-
胳膊一抬就痛需警惕 4种疾病要和肩周炎作区分2023-07-04 19:05随着现代生活方式的改变,越来越多的人长期保持不良的姿势,以至于脖子和胳膊部位的疾病发病率越来越高,而肩周炎便是其中最常见的疾病之一,主要表现为肩关节的疼痛和...
-
肩周炎疼痛难忍 常是因为这4个因素引发的2023-05-31 11:00肩膀是身体重要的组织,如果肩膀出现问题,会影响手臂的运动范围,从而限制我们的活动,而且肩周炎是肩膀常见的一种疾病,那么肩周炎的诱因有哪些?出现肩周炎之后,做...
-
膀子抬不起来可能是肩周炎 改掉不良习惯很重要2023-05-09 13:13人体的生理结构交错复杂,膀子抬不起来可能是肩部问题,也可能来源于头部、背部病变,而对于一般人来说,要想分辨这些,难度属实有点大。所以,今天本篇文章就来教大家...
-
肩周炎可能和颈椎有关 部分患者可能需要手术治疗2023-03-17 12:57肩周炎是50岁左右中老年朋友的常见疾病,虽然有时候痛着痛着可能就自己好了,但这病复发起来也是真的烦人。这时候肯定会下意识地怪罪于自己没能好好保护肩膀,但其实...
-
肩周炎怎么治疗 这4种治疗方法效果立竿见影2022-05-25 15:21肩周炎是很常见的骨科疾病,导致肩周炎的原因有很多,并且也比较复杂,如果不能尽早的改善,会导致更严重的疾病,得了肩周炎后,患者要怎么治疗?得了肩周炎后患者会有...
-
肩周炎怎么办 做好肩部防寒保暖预防这种疾病2020-07-31 15:19肩周炎是一种很常见的骨科类疾病,现在出现此病的人数一直在增加,得了肩周炎之后人们会感觉行动不便,这个时候应该怎么办呢?能够引起人们肩周炎的原因有很多,大家要...
-
肩周炎的病因 环境影响会导致这个病2020-07-15 10:49肩周炎的病因是什么?这种疾病出现的时候,很多人都会纳闷,不知道自己患病的原因,其实背后的病因是有很多的。治肩周炎的偏方有不少,很多人在使用之后效果很好。肩周...
-
怎么护理肩周炎患者2020-01-03 13:19护理肩周炎患者要做到1.让病人不要受寒2.让病人洗澡时多拿热水喷头冲洗局部3.热敷后帮忙按摩局部。...
-
怎么预防肩周炎2020-01-03 13:19预防肩周炎要做到保暖,少吃寒凉的食物,多吃温热的食物。...
-
怎么运动预防肩周炎2020-01-03 13:19运动对预防肩周炎有一个很好的作用,推荐的运动方法有:爬墙、手臂大轮换、哑铃操。怎么运动预防肩周炎?问题解答:有肩周炎的患者,可能更多的在考虑进行医务性的治疗...
-
治疗肩周炎的偏方有哪些2020-01-02 16:40治疗肩周炎的偏方有1.生姜切片煮水泡手泡脚2.艾灸疼痛部位3.隔姜灸疼痛部位4.吹风机热风吹肩肘最疼的部位治疗肩周炎的偏方有哪些?马立新:肩周炎主要原因,中医说...
-
肩周炎吃什么好2020-01-02 16:40肩周炎期间,在饮食上要注意避免吃一些寒凉刺激性食物,肩周炎患者平日里可以多吃一些温热的食物,如姜、醋泡姜、醋。肩周炎吃什么好?马立新:肩周炎,我们说它的原因一个...
-
肩周炎能治好吗2020-01-02 16:40肩周炎可以治好。轻的肩周炎是可以自愈的,非常严重的肩周炎可以去正规医院通过针灸、按摩、贴膏药等方法治疗。肩周炎能治好吗?马立新:肩周炎是可以治好的,轻的肩周炎是...
精彩推荐
- 足疗的功效有很多,能帮助你排毒,清火,解除疼痛,更能帮助你心情舒畅缓解压力,所以现在的足疗很大程度帮助了人们的正
- 你知道治疗肩周炎的方法有哪些吗?你尝试过运动疗法吗?你知道运动疗法有什么好处吗?你知道治疗肩周炎的运动操该怎么做
- □ 马建国 张向峰 山东曲阜市第二人民医院刘某,女,53岁,2010年11月15日初诊。右肩关节疼痛活动受限3个
肩周炎知识
肩周炎的症状
肩部疼痛,起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性。
肩关节活动受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降。
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
肩周炎的治疗方法
目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。
同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
肩周炎早期症状
常规摄片,大多正常,后期部分患者可见骨质疏松,但无骨质破坏,可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。年龄较大或病程较长者,X线平片可见到肩部骨质疏松,或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,此时疼痛症状反而减轻。
如何预防肩周炎
1)避免久坐
不管工作多忙,也要抽时间起来站站、走走,让身体不断变换姿势,使血液循环畅通无阻。不管工作多忙,也要抽时间起来站站、走走,让身体不断变换姿势,使血液循环畅通无阻。多做体操。在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动,充分活动全身肌肉和筋骨。时刻记住生命在于运动。
哪些措施可有效预防肩周炎
注意防寒保暖:由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。 因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。纠正不良姿势:纠正不良姿势,对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
加强功能锻炼
对肩周炎患者来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。肩周炎预防就要从日常生活中的小细节开始,做好细节您就会远离肩周炎的折磨。关键是要有一个积极的心态去面对一切,积极锻炼,积极预防,防微杜渐。
肩周炎的病因有哪些
制动因素,肩关节的活动减少,尤其是上肢长期靠在身旁,垂于体侧,是肩周炎常见的诱发因素。制动一般发生在外伤或手术以后。不仅肩部或上臂骨折,外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎,而且有时甚至因为前臂,腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊,或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动也可造成肩周炎。此外,由于心脏手术,胸外科手术,女性乳腺癌切除术,有时甚至肝胆外科手术也可引起同侧肩关节的肩周炎。这种手术以后引发的肩周炎,可能与术后疼痛,肩部活动减少有关。
热点推荐
- 八动作防治肩周炎
- 到中年,身体各处都有点力不从心。特别是50岁后,由于长期伏案工作