减肥好方法
减肥一直是最热门的话题之一，减肥的方法有很多,喝水减肥法、睡觉减肥法、21天减肥法、28天懒人减肥计划、跳绳减肥法、香蕉减肥法等等，那什么减肥方法快速有效呢，下面给大家介绍运动减肥、饮食减肥等，告诉你吃什么减肥食谱、吃什么水果减肥最快，一起了解吧。
相关常识
- 夏季减肥必备的五款食物
- 好身材对于每个女人来说都是非常有吸引力的，瘦身方法对于不同的女人来说也是不一样的!你们知道如何瘦身效果才好呢，很
- 跑步减肥坚持7点才会有效
- 资深减肥人士都知道，夏天是减肥出汗的好时机，所以不少人都抓住这个时间来健身减肥，而跑步作为最经济效果又好的减肥方
- 懒MM减肥学会6招管用
- 减肥一直是所有女性心中的第一重任，尤其是夏季脂肪没有地方可躲藏的时候，更是迫不及待的想要瘦身!减肥方法你们都了解
- 按摩哪些穴位有助于减肥
- 人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之
- 豆腐牛奶减肥
- 有研究发现提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保
- 中医：奇穴按摩减肥
- 奇穴减肥，以中医辨证为基础，根据中医学减肥原理配合“时间疗法”，通过科学问诊并选取人体独特穴位来打通人体和肥胖息
热门文章
-
减肥好方法 魔鬼身材只需学会5个秘籍2016-05-06 12:22好身材对于女人来说不止是吸引异性的目光，更是身体健康的标准，夏季已经到来了，但是赘肉总是对我们不离不弃!究竟该怎么减肥呢，很多人都知道睡觉减肥法，但是这真的有效... -
初夏减肥食谱 让你不再害怕露肉2016-04-29 13:21你是在为即将到来的夏季感到无奈呢?还是在积极的准备夏季衣服，为了展露好身材呢?越来越多的人出现肥胖现象，减肥已经变为一种大的趋势，但是选择什么减肥方法一直困扰着... -
减肥好方法 这五招饮食原则帮你轻松瘦身2016-04-29 10:37天气是越来越热了，很多人都在为甩掉身上的赘肉而努力着，比如跑步减肥、节食减肥、游泳减肥等，然而有很多人会陷入一些减肥误区，致使瘦身的效果不明显，本文就向大家分享... -
每天喝杯它助你越来越瘦2016-04-27 18:06减肥的方法有哪些你们都了解吗?天气越来越热，很多人都开始想要减肥，但运动那么累，很多人都坚持不下去。其实不必运动减肥，每天喝杯红枣果醋就能够助你越来越瘦。想知道... -
怎么减肥 教你7招快速瘦身的方法2016-04-27 10:27对于整天忙于工作的人来说，基本每天都是久坐电脑前工作的，根本没有时间在进行运动的，所以体重很容易上升，因此人们都在研究怎么减肥，本文今天就介绍7招减肥好方法以及... -
减肥好方法 10种方法让你快速甩脂塑形2016-04-27 09:58好身材对于每个女人来说都有致命的吸引力，春季马上就要结束了，怎么减肥效果比较明显呢?生活中大家都了解哪些减肥好方法呢，其实对于女人来说最难减的就是腹部了，腹部减... -
怎样排除体内毒素 跳减肥舞排清体内毒素2016-04-25 16:32减肥瘦身是一种非常时尚的一种运动，那么对于一些比较胖的人士要如何减肥，有哪些减肥好方法呢?今天给大家带来减肥舞，减肥舞是怎样排除体内毒素的呢?下面让我们一起来了... -
减肥好方法 轻松4步扫除多余脂肪2016-04-25 16:01经常听人说减肥减肥越减越肥，其实减肥没有效果的原因是因为你选择的减肥方法不对。减肥好方法究竟有哪些呢，生活中大家经常会选择一些饮食减肥法，吃什么水果减肥最快呢?... -
上班族减肥 上班族喝咖啡也能瘦身2016-04-21 15:01生活条件好了，很多人都吃成了大胖子，尤其是上班族，尽吃不动，不长肉才怪。那么，上班族减肥的方法有哪些呢?怎么减肥最快最有效呢?下面，我们一起到文中看看，上班族的... -
减肥好方法 男人春季减肥有捷径2016-04-19 16:41俗话说“一胖毁所有”不是没有道理，很多男人长得很帅可是都隐藏在肥肉下面了，那么男人怎么减肥才好呢?有什么减肥好方法能帮助我们快速减肥的呢?不要着急，接下来就一起... -
减肥好方法 睡觉减肥法一周瘦十斤2016-04-13 11:17相信减肥一定是女人们最感兴趣的事情了，小蛮腰是每个女人都想拥有的，腹部减肥是最难的。那么春季减肥好方法都有哪些呢?都说男靠吃，女靠睡，可见睡眠对于女人来说是非常... -
巧吃水果让你越来越瘦2016-04-07 14:46减肥水果有哪些你们都了解吗?靠水果减肥，这早已不是什么新鲜事了，但却依然有很多人还不太明白，其实巧吃水果，是完全可以让你越来越瘦的，所以想减肥的可以来学一学。想... -
如何有效减肥 男人用对方法才能瘦的快2016-04-06 15:29现在走在大街上放眼望去胖子快要比瘦子多了，肥胖已经成为很多男士朋友迫切需要解决的问题。那么男人应该如何有效减肥呢?有什么减肥好方法能帮助我们呢?不要着急，接下来... -
如何减肥 坚持跳减肥舞让你延缓衰老2016-04-05 10:44女人要如何抗衰老呢?今天让小编给大家带来如何减肥的动作练习方法，跳减肥舞可以有效的提高我们的免疫力，调节我们的身体机能，同时让你的肌肤更显年轻态，那么减肥好方法... -
减肥的好处 跳减肥舞让你瘦出健康和美丽2016-04-05 10:08减肥舞是一种非常科学健康的舞蹈，跳减肥舞可以锻炼我们的身体，调节我们的情绪。今天让小编给大家带来如何减肥，减肥好方法有哪些?让我们一起来学习减肥舞吧。减肥舞的发...
精彩推荐
- 跑步是最简单，最有效的减肥瘦身运动之一，每天晚上都会有大批的人在进行跑步运动。那么，跑步减肥真的很有效果吗?
- 随着肥胖者的越来越多，减肥逐渐成为了时代的流行，除了为塑造S曲线的女性外，不少男士由于不断肥胖的身躯。
- 仅需10分钟快速消脂减肥招什么是淋巴按摩？淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方。
减肥好方法知识
减肥好方法
经络减肥
中医经络减肥主要有针灸减肥和磁石经络减肥两种形式。
1.针灸减肥法
通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还
使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗 多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
2.经络减肥法
(1)经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，经络又叫塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥，。
(2)点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。
(3)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络 减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，
探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴 的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。
穴位减肥
中脘穴，水分穴，天枢穴，气海穴，关元穴，水道穴
穴位一：中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.
穴位二：水分穴,腹部正中线肚脐 以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)
穴位三：气海穴,腹部正中线肚脐 以下约1.5寸处.
穴位四：关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处.
穴位五：水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.
穴位六：天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.
按摩气海,关元穴能有效地地 抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉.
中药减肥
中药减肥，副作用很少见，甚至无 副作用。一般中药减肥推荐：
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝 母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁 各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳 、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
减肥食谱
金针菇炒大白菜
材料： 大白菜、金针菇。大白菜洗净切段;金针菇去尾端，切段备用。待锅油烧热，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金针菇拌炒均匀，盖上锅盖焖煮约1分钟。打开锅盖，加入所有调味料拌炒均匀入味即可。
热点推荐
- 瘦身减肥方法
- 减肥瘦身对于大家来说，已经不仅仅是挂在嘴边的事了，人们已经...