减肥

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  通过大量减少主食摄入量来减肥吗 这个误区很多人都中招了2023-05-31 14:07

  不少人都知道主食为我们的身体提供碳水化合物，碳水化合物会转变成为能量维持身体的正常运行，有些想要减肥的人群就会减少主食的摄入量来减轻体重，短时间内体重确实会...
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  这4个不起眼的习惯 却会让你偷偷长胖2023-05-31 09:26

  肥胖对身体的危害极大，当体重超过标准的20%后，患多种疾病的风险也会逐渐升高，比如糖尿病、痛风、高血压等。导致肥胖的因素有很多，比如吃太多、运动量过少，其实...
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  减肥容易出现的4个误区 希望你一个都没中招2023-05-19 13:19

  不少人都希望自己的体型更漂亮，看起来更有气质，可是多数人因为长期不运动而赘肉横生，因此有些人想要通过减肥来减少身体上多余的肥肉，但是在减肥的过程中会存在很多...
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  身体质量指数过大对健康危害大 减肥要注意3个要点2023-05-17 13:01

  肥胖对健康的影响非常大，很多人都说管住嘴迈开腿就能减肥，但是有些人的身体质量指数已经超过28，这类人群我们通常称为大基数肥胖人群，体重基数过大对健康会有哪些...
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  5月了 之前说不吃晚餐减肥的人都瘦了吗2023-05-09 13:20

  中国有句老话这样说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，而现在刚进入5月，正是减肥的“黄金时期”。一般要想科学瘦身，除了迈开腿，还要管住嘴，不少减肥人士都认为一天当中...
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  减肥经常失败 可能是你不知道这三件事2023-02-17 17:57

  减肥是很多人都想做的事情，可是每次都是大张旗鼓得开始，灰溜溜地结束，折腾一番之后体重没有任何变化，那么对于这些减肥总是失败的人来说，要知晓哪些事项呢?很多人...
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  在减肥期间多喝水 能让减肥效果更好吗2023-02-14 18:02

  大家都知道我们每天要摄入足量的水分，才能维持身体的新陈代谢，对身体健康有利。有些人在减肥期间也会多喝水，那么多喝水有助于减肥吗?关于喝水有很多误区，正确喝水...
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  减肥期间吃这4种常见肉类 减肥效果更好2023-02-13 13:10

  很多朋友都想将体重控制在合理范围内，因为肥胖不仅不会让我们的体型不好看，还会影响我们的身体健康。想要减肥，一定要及时调整饮食，肉类的摄入不仅能提供能量，还能...
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  什么是代餐奶昔 用它来减肥有效果吗2023-02-10 12:58

  很多人都想要自己的体重保持在正常范围之内，但是又不想通过运动来减肥，于是购买一些代餐的食物，认为可以补充营养，还能减少能量的摄入，代餐奶昔就是其中一种，那么...
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  想通过运动减肥 坚持多长时间之后才会见效2023-02-09 13:03

  很多朋友想通过运动来减轻体重，运动能消耗体内多余的能量，坚持运动有助于减肥，但是有的人运动了一段时间之后，体重并没有什么变化，那么运动减肥要多久才有效果?适...
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  春节期间长胖了 这样调理饮食让体重恢复正常2023-01-28 12:01

  在春节期间，多数朋友多吃少动，还有的人经常熬夜刷剧、打游戏，经常将两顿饭并到一顿来吃，而且春节期间的饮食也非常丰富，很多人发现自己的体重增长了好几斤。在恢复...
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  减肥期间吃辣好吗 出现这些情况不建议吃辣2022-11-23 13:25

  说到辣椒，很多人都会默默的咽口水。在我们的周围，有很多人都喜欢吃辣，有些朋友正处于减肥期间，需要控制饮食，那么减肥期间可以吃辣吗?吃辣椒对身体有好处，但是也...
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  暴汗服有减肥效果吗 冬季户外运动穿什么好2022-11-08 17:47

  很多朋友看到了暴汗服的广告，广告中表示暴汗服穿上之后能让脂肪快速燃烧，起到减肥瘦身的作用，暴汗服穿上真的有帮助减肥的效果吗?天气渐渐冷了，运动时要选择合适的...
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  中午吃什么有利于减肥 这些常见食物别错过2022-10-25 09:15

  很多人都想要一个好身材，有的人通过运动来实现，有的人通过饮食来实现，其实运动和饮食都是不可缺少的。经过一上午的工作和学习，我们的身体需要补充很多能量，中午吃...
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  吃烤红薯会致癌吗 有关红薯的这些常识要知道2022-10-18 18:07

  随着天气渐凉，烤红薯成了一道受欢迎的美食，吃着热乎乎、甜滋滋的烤红薯，心情也会变好。红薯不仅可以烤着吃，还可以做成红薯粥、红薯饼，红薯不仅好吃，食用之后对身...