减肥

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  三伏天为啥是减肥的好时候2023-07-17 11:25

  三伏天是夏季最热的时候，也是一年中阳气最为旺盛的季节。很多人将三伏天作为减肥的黄金时期，为什么三伏天是减肥的好时机?其实，总结下来原因无非有3种，不妨一起来...
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  吃燕麦有七大好处 想通过吃它减肥还要注意这4个要点2023-06-26 17:36

  说到吃粗粮对健康有利，不少人就会想到燕麦，燕麦是一种营养价值很高的粗粮，那么经常吃燕麦的好处有哪些呢?不少人会在减肥时吃燕麦，因为燕麦具有一定的饱腹感，那么...
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  晚餐能不能用水果来代替 想减肥晚餐可这样吃2023-06-25 17:42

  不少想要减肥的人都会通过减少能量摄入来消耗体内多余的脂肪，有些人认为水果中的能量很低，还能饱腹，因此晚上就吃一些水果当做晚饭，那么晚餐能不能用水果代替呢?也...
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  腰围超标对健康危害大 教你几招减肥效果好2023-06-20 17:09

  很多人都过“腰围越粗寿命越短”这句话，腰围粗说明腹部的赘肉多，而且内脏脂肪也比较多，那么腰围超标的危害有哪些呢?既然腰围超标对健康有这么多危害，应该怎么做才...
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  夏季可进行这几种常见运动 不过5个注意事项要知晓2023-06-14 17:34

  夏季因为天气炎热，很多人会穿清凉的衣服来降温，不少人想要尽快减肥，让自己的身材更好一些。运动是减肥非常重要的一种方式，夏季可以做什么运动来减肥呢?夏季天气炎...
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  不吃晚餐有助于减肥吗 事实和你想的不同2023-06-12 17:39

  不少想要减肥的人希望通过不吃晚餐来减少能量摄入量，从而起到减肥的目的，那么不吃晚餐有助于减肥吗?如果经常不吃晚餐对健康不利，可能造成哪些影响呢?有些人喜欢用...
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  经常听到的奇亚籽是什么 吃它真的能减肥吗2023-06-09 17:39

  说到奇亚籽，不少热衷于减肥的人都知道这种物质，但是也有不少人对它并不了解，那么奇亚籽是什么?很多食物都会添加奇亚籽，表示减肥也可以食用，那么吃奇亚籽能减肥吗...
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  减肥对大脑好处多 但这4个误区千万别中招2023-06-09 17:31

  肥胖会增加患多种疾病的几率，多身体的多个器官也有一定影响，比如说大脑，那么减肥对大脑有什么好处?很多人都想让自己瘦一些，尤其是现在天气变热了，不少人为了穿比...
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  肥胖会增加患病几率的原因在这 并不是危言耸听2023-06-07 17:00

  大家都知道肥胖对健康不利，会增加患病风险，因此需要积极控制体重，那么肥胖为什么会增加患病风险呢?导致肥胖的原因有很多，不仅仅是饮食不当，那么肥胖的诱因有哪些...
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  吃燕麦减肥吗 事实可能和你想的不同2023-06-05 18:43

  燕麦是一种常见的谷物，含有多种营养物质，因此备受健康饮食人群的欢迎。但是对于燕麦是否能减肥的说法却各不相同，那么吃燕麦能减肥吗?燕麦中的营养物质非常丰富，吃...
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  通过大量减少主食摄入量来减肥吗 这个误区很多人都中招了2023-05-31 14:07

  不少人都知道主食为我们的身体提供碳水化合物，碳水化合物会转变成为能量维持身体的正常运行，有些想要减肥的人群就会减少主食的摄入量来减轻体重，短时间内体重确实会...
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  这4个不起眼的习惯 却会让你偷偷长胖2023-05-31 09:26

  肥胖对身体的危害极大，当体重超过标准的20%后，患多种疾病的风险也会逐渐升高，比如糖尿病、痛风、高血压等。导致肥胖的因素有很多，比如吃太多、运动量过少，其实...
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  减肥容易出现的4个误区 希望你一个都没中招2023-05-19 13:19

  不少人都希望自己的体型更漂亮，看起来更有气质，可是多数人因为长期不运动而赘肉横生，因此有些人想要通过减肥来减少身体上多余的肥肉，但是在减肥的过程中会存在很多...
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  身体质量指数过大对健康危害大 减肥要注意3个要点2023-05-17 13:01

  肥胖对健康的影响非常大，很多人都说管住嘴迈开腿就能减肥，但是有些人的身体质量指数已经超过28，这类人群我们通常称为大基数肥胖人群，体重基数过大对健康会有哪些...
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  5月了 之前说不吃晚餐减肥的人都瘦了吗2023-05-09 13:20

  中国有句老话这样说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，而现在刚进入5月，正是减肥的“黄金时期”。一般要想科学瘦身，除了迈开腿，还要管住嘴，不少减肥人士都认为一天当中...