花菜

你可能经常吃花菜，但你对它的营养价值与养生功效了解多少呢？花菜所含丰富的维生素、蛋白质和食物纤维，经常食用还有抗癌防癌的作用！在日常生活中花菜的做法有很多种，但怎么做好吃，那就要仁者见仁智者见智了，今天就来教大家花菜烧肉、干锅花菜、花菜炒肉的做法，了解它在食用上有何注意事项？

热门文章

花菜的营养价值吃花菜能减少中风的危害2014-07-09 14:44

花菜，大家对于这种蔬菜有多少了解呢?它所含的营养价值很高。...
花椰菜有哪些功效与作用吃花菜能抗癌吗2014-07-09 14:36

大家都知道花菜是什么吧，它是我们日常生活中常见的一种蔬菜。那么你知道花椰菜有哪些功效与作用有哪些吗?...
花菜是什么花菜的营养价值有哪些2014-07-09 14:26

花菜这种蔬菜大家都是很熟悉的吧，它的营养价值丰富。你对花菜有多少了解呢?吃花菜有什么好处吗?花菜的营养价值有哪些呢?想要了解更多的花菜相关知识，就来看一下下面这...
柚子花菜柚子的药用价值有哪些2014-06-23 11:01

柚子具有健胃、润肺、补血、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。那你知道柚子花菜的做法吗?...
奶香椰汁花菜花菜的营养吃法2014-06-05 14:12

椰汁，既是一款天然饮品，也是一种美味的食材。它不但含有丰富的营养，也有一定的食疗功效。那你吃过奶香椰汁花菜吗?...
黄花菜鳝鱼汤帮助产后安神定躁2014-05-14 09:39

今天我们聊的话题还是鳝鱼，对于鳝鱼可能各有各的吃法，今天小编向大家推荐一道适合月子期女性吃的鳝鱼汤黄花菜鳝鱼汤，此汤很好的发挥了鳝鱼的营养价值。众所周知，鳝鱼的...
20140301东南食来运转视频：白粿的做法2014-03-01 10:42

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：闽清春节的传统美食白粿作方法复杂考究白粿的做法春节，这个中国人一年之中最看重的节日，在闽清有许多传统习俗，代代相传。其中...
黄花菜的做法 5款食谱清热解毒疗效好2014-01-06 17:52

大家平常听金针菇多一点，那大家听过金针菜吗?相信经常做菜的亲们应该会了解一点，根本不进厨房的亲们估计就不知所云了，那大家今天就跟着小编一起去了解一下吧。黄花菜...
花菜怎么做好吃 5款花菜食谱最佳的选择2014-01-03 10:23

相信大家都吃过花菜，花菜是花科类蔬菜，它的形状与西兰花很相似...
20131013湖北卫视生活帮：黄花菜的食疗功效2013-10-13 16:18

黄花菜可能很多人都吃过并且爱吃，它也是我们生活中比较常见的一种菜，黄花菜的营养价值还是比较高的，是比较健康的一种蔬菜。关于黄花菜的营养价值和功效可能很多人都不太...
20131003东南食来运转视频：大碗菜花的做法2013-10-03 13:08

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：花菜的营养价值由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱...
20130927健康好味道视频全集：干锅花菜的做法2013-09-27 16:57

花菜的营养价值是极其丰富的，生活中我们经常吃花菜，不仅非常美味，而且很营养对我们的健康非常有利。那么日常生活中干锅花菜的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康...
20130801食全食美视频：戴嘉斌讲花菜营养吃法2013-08-01 17:15

花菜在我们的生活中是很常见的一种蔬菜，花菜的营养价值很高，常吃对我们的健康很有好处。花菜不仅含有丰富的营养价值，它的吃法也很多。下面就让我们的戴嘉斌大厨来教教大...
20130729食全食美视频：牛金生讲黄花菜的做法2013-07-29 17:46

黄花菜大家应该都吃过，黄花菜好吃，做法多样化，它的营养也是相当值得一提的。小编今天要给大家推荐的是黄花菜炒肉丝。下面就让我们的牛金生大厨来教教大家怎么做黄花菜炒...
20130624家政女皇：左小霞讲黄花菜的功效2013-06-24 15:31

黄花菜大家应该都吃过，它的营养价值很高，很多中老年人都很喜欢吃。在很多农村的地里都成片的种着黄花菜，他们有的每天一天三顿都吃黄花菜。黄花菜到底有什么样的营养价值...

187条上一页 1 6 7 8 9 10 11 12 13 下一页

精彩推荐

人群养生

: 女性吃花菜能防止乳腺癌

: 孕妇能吃花菜吗

: 小孩子能吃花菜吗

: 产妇能吃花菜吗

花菜的营养价值
花椰菜花椰菜为十字花科芸薹属一年生植物，是由十字花科甘蓝演化而来。菜花原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光
巧做三款花椰菜美食
花椰菜也就是我们俗称的花菜，其含有丰富的养生价值与维生素，非常受大众的喜欢，日常生活中花椰菜的做法有很多。
花菜的营养价值有哪些
花菜这种蔬菜大家都是很熟悉的吧，它的营养价值丰富。你对花菜有多少了解呢?吃花菜有什么好处吗?花菜的营养价值有哪些

花菜知识

　　花菜的营养价值

　　花椰菜(学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.)，又称花菜、花菜或椰花菜，是一种十字花科的蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原产地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。

　　1.清化血管

　　花菜含有丰富的类黄酮，类黄酮除了能够防止感染，而且是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，从而减少中风和心脏病的危险;

　　2.抗癌防癌

　　花菜中含有抗氧化防癌症的微量元素，经常吃能够减少胃癌、直肠癌和乳腺癌等癌症发生的几率。

　　3.丰富的维K

　　有的人受到一点碰撞身上就会青一块紫一块，这说明他的身体里缺乏维生素K，多吃花菜就可以补充维K。

　　4.解毒肝脏

　　花菜中含有丰富的维生素C，能够增强人体的解毒能力，提高人体自身的免疫力，能够预防坏血病和感冒的发生，另外，花菜还能加厚血管壁，血管不容易破裂。

　　5.丰富的维C

　　丰富的维C可以提高人体免疫，增强人的体质。另外，花菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，能够抑制癌细胞的生长。

热点推荐

: 花菜怎么做好吃; 相信大家都吃过花菜，花菜是花科类蔬菜，它的形状与西兰花很相似